Wenige
Kalorien
Natürliche
Zutaten
3-4 Minuten erwärmen
7 Tage haltbar im Kühlschrank
Übersicht zu den Gerichten
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Chicken-Curry
Zutaten Gericht: Gelber Reis 40% (Reis, Kurkuma, Salz), Gemüsemix (33% (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame), Hähnchenbrust 22%, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser) Zwiebeln, Wasser, grüne Currypaste (frische, grüne Chili 33 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galgant, Kreuzkümmel, Koriandersamen), Salz
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei
Couscous-Chicken-Curry
Zutaten Gericht: Couscous 36%, Gemüsemix (Blumenkohl, Karotten, Lauch, Edamame) 36%, Hähnchenbrust 28%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, grüne Currypaste (frische grüne Chili 33%, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galgant, Kreuzkümmel, Koriandersamen), Salz
Eigenschaften: Laktosefrei
Eier, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Eier, Kartoffeln, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Butter, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Muskelaufbau, Vegetarisch, Glutenfrei
Garnelen-Curry
Zutaten Gericht: Gelber Reis (Reis, Kurkuma, Salz) 42%, Gemüsemix (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame) 35%, Garnelen 23%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Gemüse-Curry
Zutaten Gericht: Gemüsemix (Brokkoli, Aubergine, Blumenkohl Zucchini, Möhren, Lauch, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, Edamame, rote Paprika, gelbe Paprika) 70%, Hähnchenbrust 30%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Abnehmen, Glutenfrei, Laktosefrei
Gnocchi mit vegetarischer Bolognese
Zutaten Gericht: Gnocchi (Hartweizengrieß, Weizen, Kartoffeln, Ei, Rapsöl, Salz, Pfeffer, Kurkuma), schwarze Linsen, Karotten, Salz
Zutaten Sauce: Karotten, Sellerie, Lauch, Rotwein (alkoholfrei), Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Tomaten Passata, Salz Pfeffer, Oregano, Majoran
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei
Grillkäse, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Grillkäse, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Grillkäse, Paprika, Zucchini
Zutaten Gericht: Grillkäse, Zucchini, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Abnehmen, Vegetarisch, Glutenfrei, Low Carb
Hähnchenbrust, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Kartoffeln, Hähnchenbrust, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei
Hähnchenbrust, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Hähnchenbrust, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei
Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika
Zutaten Gericht: Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Low-Carb
Lachs, grüne Bohnen, Blumenkohl
Zutaten Gericht: Lachs, Blumenkohl, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch, Low Carb
Lachs, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Lachs, Kartoffeln, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Lachs, Reis, grüne Bohnen
Zutaten Gericht: Reis, Lachs, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch
Eigenschaften: Abnehmen/Muskelaufbau, Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Rinderhack, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Paprika & Tomaten-Paprika-Sauce
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Abnehmen/Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Rinderhack, Mais, Möhren
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Mais, Möhren, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Rinderhack, Paprika, Brokkoli
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Vegan
Wildlachs-Curry
Zutaten Gericht: Kartoffeln, Gemüsemix (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Lachs, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte)), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Spirelli mit Ratatouille-Gemüse
Zutaten Gericht: Nudeln (Hartweizengries, Wasser), Hähnchenbrust
Zutaten Sauce: Aubergine, Zucchini grün, Paprika, Tomaten, Olivenöl, Thymian, Salz, Pfeffer, Tomatensauce (Zwiebel, Karotte, Sellerie, Tomatenmark, Tomaten Passata, Salz, Pfeffer, Oregano, Majoran)
Eigenschaften: Abnehmen, Laktosefrei
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