Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.
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4.8 Bewertung
Zubereitet in Minuten
Hochwertige Zutaten
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- GERICHTE & ZUTATEN
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- NÄHRWERTE
GERICHTE & ZUTATEN
- Meal 1
- Meal 2
- Meal 3
- Meal 4
- Meal 5
- Meal 6

Hähnchen im Kokosmantel
Zutaten: Kartoffelpüree 44% (Süßkartoffeln, Wasser, Kartoffeln, Ingwer, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Speisesalz, Pfeffer), Hähnchenfleisch gedämpft 28% (Hähnchenfleisch, Speisesalz, Kokosnuss, Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Ingwer, Gewürze, Kräuter, SENF, Kichererbsen), Brokkoli 27%, natives Olivenöl extra, Speisesalz.
Eigenschaften: Protein

Arabisches Hähnchen-Zitrone
Zutaten: Brokkoli-Quinoa-Mix 52% (Brokkoli, Karotten, natives Olivenöl extra, gekochte Quinoa [Wasser, Quinoa], MANDELN, Speisesalz, Petersilie, Wasser, Muskatnuss), Hähnchenbrust 25% (Hähnchenfleisch, Speisesalz), Sauce 20% (Wasser, SAHNE, Reisstärke, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat), natives Olivenöl extra, Gewürze, Kräuter, Speisesalz.
Eigenschaften: Ketogen

Veganer Biryani
Zutaten: Gekochter Reis 45% (Wasser, Reis), Tomaten 22%, Wasser, gekochte Kichererbsen 5% (Kichererbsen, Wasser, Speisesalz), Zwiebeln, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), natives Olivenöl extra, Tomatenmark, CASHEWNÜSSE, Kräuter, Speisesalz, Reisstärke, Knoblauch, Ingwer, Gewürze (mit SENF), Chili, Sultaninen, Sonnenblumenöl, Kichererbsen.
Eigenschaften: Vegan

Kichererbsen mit Harissa
Zutaten: Sauce 50% (Kichererbsen, Kokosnussmilch [Kokosextrakt, Wasser], Wasser, Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Tomatenmark, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Kräuter, Knoblauch, Curry-Blätter, Chili), Bohnenpüree 30% (Wasser, Bohnen, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Speisesalz, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Zucchini gegrillt 20% (Zucchini, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Speisesalz).
Eigenschaften: Vegan

Hähnchen mit Kokos
Zutaten: Kokosnussmilch 35%(Kokosnussextrakt, Wasser), Hähnchenfleisch gegart 28% (Hähnchenfleisch, Speisesalz), Kichererbsen 16%, Brokkoli 8%, Paprika 3%m Zwiebeln 2%, Mungobohnensprossen 2%, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Zitronengras, Knoblauch, Koriander, Ingwer, Reisstärke.
Eigenschaften: Protein

Auberginenauflauf
Zutaten: Gegrillte Aubergine 28% (Aubergine, Sonnenblumenöl), Rindfleisch 17%, Tomaten 15%, SAHNE, Wasser, HARTKÄSE, Kichererbsen, Tomatenmark, SOJABOHNEN, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze, Reisstärke, Kräuter.
Eigenschaften: Protein
Hoher
Proteingehalt
Natürliche
Zutaten
8-12 Minuten erwärmen
Für den Gefrierschrank
DIE GESUNDE ALTERNATIVE ZUM LIEFERSERVICE
Unsere Gerichte werden dir direkt nach Hause geliefert und sind in wenigen Minuten zubereitet.

Mehr Zeit
Nur natürliche Zutaten
Zubereitet in Minuten
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NÄHRWERT-INFORMATIONEN
- Meal 1
- Meal 2
- Meal 3
- Meal 4
- Meal 5
- Meal 6
Hähnchen im Kokosmantel
100 g
Portion (410 g)
Brennwert
1960 KJ
465 Kcal
Fett
2,9 g
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
6,9 g
35 g
2,1 g
11 g
Eiweiß
8,9 g
45 g
0,74 g
4 g
Arabisches Hähnchen-Zitrone
100 g
Portion (400 g)
Brennwert
2785 KJ
670 Kcal
Fett
8,5 g
43 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
4,2 g
21 g
1,9 g
10 g
Eiweiß
9,1 g
46 g
1,1 g
6 g
Veganer Biryani
100 g
Portion (400 g)
Brennwert
2500 KJ
595 Kcal
Fett
3,6 g
18 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
18 g
90 g
1,8 g
9 g
Eiweiß
2,8 g
14 g
0,73 g
4 g
Kichererbsen mit Harissa
100 g
Portion (400 g)
Brennwert
2680 KJ
640 Kcal
Fett
5,9 g
30 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
12 g
60 g
1,7 g
9 g
Eiweiß
4,5 g
23 g
0,98 g
5 g
Hähnchen mit Kokos
100 g
Portion (380 g)
Brennwert
2583 KJ
619 Kcal
Fett
9,3 g
38,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
3,8 g
15,6 g
1,6 g
6,6 g
Eiweiß
12 g
49,2 g
0,82 g
3,4 g
Auberginenauflauf
100 g
Portion (400 g)
Brennwert
2616 KJ
628 Kcal
Fett
11 g
44 g
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
5,1 g
20,4 g
1,3 g
5,2 g
Eiweiß
9,3 g
37,2 g
0,51 g
2,0 g
Häufige Fragen
Wie lange sind die Gerichte haltbar?
Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.
Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.
Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.
Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren?
Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Wie sind die Maße der Boxen?
Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.
Wie zeichnen sich eure Frozen Gerichte aus?
Für unsere Frozen Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet.
Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen.
Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Deine Vorteile mit prepmymeal
Hoher Proteingehalt
Keine Konservierungsstoffe
Kein versteckter Zucker
Nur natürliche Zutaten

Täglich gesund & lecker essen
Kein Einkaufen & Kochen
Eine saubere Küche
Keine Planung