Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.
Hoher
Proteingehalt
Natürliche
Zutaten
8-12 Minuten erwärmen
Für den Gefrierschrank
- Meal 1
- Meal 2
- Meal 3
- Meal 4
- Meal 5
- Meal 6
Veganes Kichererbsen-Masala
Zutaten Gericht: Couscous 31% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Kichererbsen 16% (Wasser, Kichererbsen), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (grüne SOJABOHNEN, Auberginen, Zucchini), Zwiebeln, natives Olivenöl extra, CASHEWNÜSSE, Knoblauch, Ingwer, Chili, Speisesalz, Kräuter, Gewürze (mit SENF), Zitronensaftkonzentrat, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl.
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei
Veganes Kürbis-Curry
Zutaten Gericht: Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 29% (Süßkartoffel, Kürbis 19%, Spinat, grüne SOJABOHNEN, Brokkoli, Zwiebeln), Basmatireis 21% (Wasser, Reis), Kokosnussmilch 18% (Kokosnussextrakt, Wasser), Beluga Linsen (Wasser, Linsen), natives Olivenöl extra, Tomate, CASHEWNÜSSE, Speisesalz, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Ingwer, Stärke, Kräuter, Gewürze, Amaranth, Chili.
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei
Couscous-Linsen-Pfanne mit Okraschoten
Zutaten Gericht: Cous Cous 28% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), Linsen 11% (Wasser, rote Linsen), Okraschoten 9%, Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Sultaninen, MANDELN, PISTAZIEN, Grüne SOJABOHNEN, Paprika, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, WALNÜSSE, Sonnenblumenöl, Kokosnusscreme, Tomatenmark, Knoblauch, Speisesalz, Chili, Kräuter, Gewürze.
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei
Beluga Linsen Reispfanne
Zutaten Gericht: Basmatireis 29% (Wasser, Reis), Beluga Linsen 16% (Wasser, Beluga Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, MANDELN, Pinienkerne, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
Zutaten Gericht: BULGUR 24% (Wasser, WEIZEN), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 17% (Rote Bete, Auberginen, Spinat), Linsen 13% (Wasser, Linsen), Bohnen 13% (Waser, Bohnen), Tomaten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Olivenöl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aprikosen, Speisesalz, Stärke, Kräuter, Tomatenmark, Knoblauch, Reismehl, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Chili.
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash
Zutaten Gericht: Reis-Getreide-Mix 32% (Wasser, Reis, DINKEL, HAFER, GERSTE, Wildreis, WEIZEN, ROGGEN), Tomaten 19%, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 15% (Mais, Erbsen, Paprika), Wasser, SOJAPROTEIN 4%, grüne SOJABOHNEN, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kidneybohnen (Wasser, Kidneybohnen, Speisesalz), natives Olivenöl extra, Speisesalz, Tomatenmark, Knoblauch, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze.
Eigenschaften: Vegan, Laktosefrei
Deine Vorteile mit prepmymeal
Hoher Proteingehalt
Keine Konservierungsstoffe
Kein versteckter Zucker
Nur natürliche Zutaten
Täglich gesund & lecker essen
Kein Einkaufen & Kochen
Eine saubere Küche
Keine Planung
Nährwert Informationen
- Meal 1
- Meal 2
- Meal 3
- Meal 4
- Meal 5
- Meal 6
Veganes Kichererbsen-Masala
100 g
Portion (490 g)
Brennwert
776 KJ
186 Kcal
3802 KJ
911 Kcal
Fett
9,2 g
45,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,8 g
18,6 g
Kohlenhydrate
19 g
93,1 g
davon Zucker
2,1 g
10,3 g
Eiweiß
5,1 g
25 g
Salz
0,8 g
3,9 g
Veganes Kürbis-Curry
100 g
Portion (450 g)
Brennwert
723 KJ
173 Kcal
3254 KJ
779 Kcal
Fett
10 g
45 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,5 g
20,3 g
Kohlenhydrate
14 g
63 g
davon Zucker
2,1 g
9,5 g
Eiweiß
4,9 g
22,1 g
Salz
0,89 g
4 g
Couscous-Linsenpfanne mit Okraschoten
100 g
Portion (400 g)
Brennwert
838 KJ
201 Kcal
3771 KJ
905 Kcal
Fett
11 g
49,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,1 g
Kohlenhydrate
18 g
81 g
davon Zucker
6,2 g
27,9 g
Eiweiß
5,5 g
24,8 g
Salz
1,0 g
4,5 g
Beluga Linsen Reispfanne
100 g
Portion (440 g)
Brennwert
703 KJ
168 Kcal
3093 KJ
739 Kcal
Fett
8,4 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7 g
7,5 g
Kohlenhydrate
16 g
70,4 g
davon Zucker
1,7 g
7,5 g
Eiweiß
5,7 g
25,1 g
Salz
1,1 g
4,8 g
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
100 g
Portion (490 g)
Brennwert
629 KJ
150 Kcal
3082 KJ
735 Kcal
Fett
7,1 g
34,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,9 g
9,3 g
Kohlenhydrate
15 g
73,5 g
davon Zucker
2,6 g
12,7 g
Eiweiß
5,2 g
25,5 g
Salz
1,0 g
4,9 g
Peru Bowl mit Soja-Bolognese und Succotash
100 g
Portion (440 g)
Brennwert
679 KJ
162 Kcal
2988 KJ
713 Kcal
Fett
8,0 g
35,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,4 g
Kohlenhydrate
16,0 g
70,4 g
davon Zucker
2,5 g
11,0 g
Eiweiß
5,6 g
24,6 g
Salz
0,94 g
4,1 g
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Häufige Fragen
Wie lange sind die Gerichte haltbar?
Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.
Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.
Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.
Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren?
Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Wie sind die Maße der Boxen?
Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.
Wie zeichnen sich eure Frozen Gerichte aus?
Für unsere Frozen Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet.
Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen.
Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.