Asia Bundle XLAsia Bundle XLAsia Bundle XLAsia Bundle XL
XL Meals mit 2 PortionenHigh ProteinKein ZuckerzusatzKeine Zusatzstoffe

Asia Bundle XL

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AbnehmenPerfekte Makronährstoffe6 Monate haltbarin 7-8 Minuten zubereitet
Gebratener Reis in Erdnusssauce

1

x

Gebratener Reis in Erdnusssauce

XL

1170

Kcal

85g

Protein

109g

Carbs

42g

Fett

1000 g

Gebratener Reis in Erdnusssauce

1

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Gebratener Reis in Erdnusssauce

XL

1170

Kcal

85g

Protein

109g

Carbs

42g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
490kj/117 kcal
4895kj/1170 kcal
Fett
4,2g
42g
davon gesättigte Fettsäuren
1,2g
12g
Kohlenhydrate
10,9g
109g
davon Zucker
1,2g
12g
Ballaststoffe
1g
10g
Eiweiß
8,5g
85g
Salz
0,82g
8,2g

ZUTATEN

Reis gegart 25 % (Wasser, Reis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart 18 % (Hähnchenbrustfi let, Stärke, Speisesalz), Wasser, SOJABOHNEN 7 %, Zuckerschoten 7 %, Bambussprossen 6 %, Brokkoli 5%, ERDNÜSSE 5 %, Mungobohnenkeimlinge 4 %, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Zwiebeln, SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Apfelsaftkonzentrat, Meersalz, Stärke, Knoblauch, Kräuter, Sambal Oelek Würzpaste (Chili, Gemüsepaprika, Wasser, Speisesalz), Zitronensaftkonzentrat, Gewürze.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Asia Nudeln in Erdnusssauce

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Asia Nudeln in Erdnusssauce

XL

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Carbs

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Asia Nudeln in Erdnusssauce

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Asia Nudeln in Erdnusssauce

XL

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Protein

0g

Carbs

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Fett

Nährwerte
Per 100g
0g
Energiegehalt
477kj/114 kcal
0kj/0 kcal
Fett
4,8g
0g
davon gesättigte Fettsäuren
1,3g
0g
Kohlenhydrate
8,4g
0g
davon Zucker
1,5g
0g
Ballaststoffe
1,5g
0g
Eiweiß
8,7g
0g
Salz
0,66g
0g

ZUTATEN

Gemüsemischung 32% (Sojabohnen, Karotten, Paprika, Broccoli, Zwiebeln), Nudeln gegart 20% (Wasser, Hartweizengrieß), Hähnchenfleisch gewürzt gegart 15 % (Hähnchenfleisch, Stärke, Speisesalz), Wasser, Erdnüsse 6%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Apfelsaftkonzentrat, Meersalz, Wachsmaisstärke, Knoblauch, Kräuter, Sambal Oelek (Chili, Gemüsepaprika, Wasser, Speisesalz), Gewürze, Zitronensaftkonzentrat.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Butter Chicken

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Butter Chicken

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1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

1000 g

Butter Chicken

1

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Butter Chicken

XL

1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
523kj/125 kcal
5230kj/1250 kcal
Fett
3,8g
38g
davon gesättigte Fettsäuren
2g
20g
Kohlenhydrate
13,2g
132g
davon Zucker
1,2g
12g
Ballaststoffe
0,7g
7g
Eiweiß
9g
90g
Salz
0,79g
7,9g

ZUTATEN

Basmatireis gegart [41%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [26%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Tomaten [10%], Wasser, Tomatenmark, SAHNE [4%], Zwiebeln, BUTTER, Gewürze (enthält SENFMEHL), Olivenöl, Knoblauch, WEIZENMEHL, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Noodles Asian Style

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Noodles Asian Style

XL

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Kcal

96g

Protein

96g

Carbs

23g

Fett

1000 g

Noodles Asian Style

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Noodles Asian Style

XL

1020

Kcal

96g

Protein

96g

Carbs

23g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
427kj/102 kcal
4268kj/1020 kcal
Fett
2,3g
23g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5g
5g
Kohlenhydrate
9,6g
96g
davon Zucker
1,5g
15g
Ballaststoffe
1,9g
19g
Eiweiß
9,6g
96g
Salz
0,95g
9,5g

ZUTATEN

Nudeln gegart [25%] (WEIZENMEHL, Wasser, Sonnenblumenöl, Salz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [25%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Möhren [8,5%], Mungobohnenkeimlinge [8%], Brokkoli [8%], Paprika [6,5%], Zwiebeln, SOJABOHNEN, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNE VERARBEITET, WEIZEN, Speisesalz), Gewürze, Olivenöl, Knoblauch, Lemongras, Rapsöl, Ingwer, Speisesalz, Zitronengras, Limettensaftkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat, Limettenblätter

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Red Thai Curry

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Red Thai Curry

XL

1110

Kcal

86g

Protein

94g

Carbs

41g

Fett

1000 g

Red Thai Curry

1

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Red Thai Curry

XL

1110

Kcal

86g

Protein

94g

Carbs

41g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
464kj/111 kcal
4644kj/1110 kcal
Fett
4,1g
41g
davon gesättigte Fettsäuren
2,9g
29g
Kohlenhydrate
9,4g
94g
davon Zucker
1,6g
16g
Ballaststoffe
1,05g
10,5g
Eiweiß
8,6g
86g
Salz
0,64g
6,4g

ZUTATEN

Basmatireis gegart [25%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [25%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Gemüsemischung [23%] (Karotten, Paprika, Zuckerschoten, Mungobohnenkeimlinge, Bambussprossen, SOJABOHNEN), Kokosmilch(Kokosnussextrakt, Wasser), Wasser, Paprika, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNE, WEIZEN, Speisesalz), Stärke, Olivenöl, Koriander, Knoblauch, Speisesalz, Lemongras, Gewürze, Ingwer, Rapsöl, Limettensaftkonzentrat, Kaffirlimettenblätter, Zitronengras, Zitronensaftkonzentrat, Limettenblätter

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Hähnchen Bowl Thai

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Hähnchen Bowl Thai

XL

660

Kcal

100g

Protein

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Carbs

13g

Fett

1000 g

Hähnchen Bowl Thai

1

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Hähnchen Bowl Thai

XL

660

Kcal

100g

Protein

25g

Carbs

13g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
276kj/66 kcal
2761kj/660 kcal
Fett
1,3g
13g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3g
3g
Kohlenhydrate
2,5g
25g
davon Zucker
1,6g
16g
Ballaststoffe
2g
20g
Eiweiß
10g
100g
Salz
0,77g
7,7g

ZUTATEN

Blumenkohlreis gegart [32,5%], Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [30%]
(Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz, Stärke), Paprika [8,5%], SOJABOHNEN [7%],
Mungobohnenkeimlinge [7%], Zuckerschoten [5%], Sojasauce (Wasser,
SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Koriander, Gewürze (enthält SENFMEHL),
Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, Rapsöl, Ingwer, Zitronengras,
Limettensaftkonzentrat, Zwiebeln, Speisesalz.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Asia Bundle XL – Asiatische Fertiggerichte

Du suchst asiatische Fertiggerichte für mehrere Tage? Das Asia Bundle XL enthält 6, 12, 18 oder 24 XL-Gerichte: Gebratener Reis in Erdnusssauce, Asia Nudeln in Erdnusssauce, Butter Chicken, Noodles Asian Style, Red Thai Curry und Hähnchen Bowl Thai. Jede Packung enthält 1.000 g. Im Tiefkühlfach sind die Gerichte mindestens 6 Monate haltbar. Bei Bedarf erwärmst du sie in der Mikrowelle oder Pfanne für 10 Minuten.

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TOP-PERFORMER ESSEN PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

1.8M Follower

„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

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„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

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„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

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Islam Dulatov

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"Bei meinem straffen Trainingsplan in der Vorbereitung für meine Kämpfe bei der UFC ist prepmymeal für mich die beste Lösung."

Tahnee

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Leonie Beck

Leonie Beck

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Zwischen Training, Reisen und einem vollen Alltag ist prepmymeal für mich einfach praktisch: schnell zubereitet, proteinreich und vor allem richtig lecker.

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Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

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Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

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Dennis Aogo

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"Meine Spieler von Avent Sports & Ich vertrauen bei der Ernährung auf prepmymeal!"

William Niewiara

William Niewiara

116K Follower

„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

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Einkaufen

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dienst

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Quellen

* 28,41€ = 200/30 (Tage) + 65 x 13€ (Mindestlohn) + 8,16€

1 Coaching pro Monat ca. 200€

2 Zeitaufwand (Männer)/ 13€ Stundenlohn

4 prepmymeal Body Challenge Preise pro Tag

Das sagt unsere community

Mehr als 300.000 zufriedene Kunden, doch was sagt die Community wirklich?

4.4

/5

Basierend auf 6251 Bewertungen

Sehr guter Geschmack

90%

Hohe Zeitersparnis

97%

Fördert Performance

95%

“Das Preis Leistungs Verhältnis ist echt klasse. Bisher kein Gericht was nicht geschmeckt hat.”

Verifizierter Kunde

Rebecca

24.06.2025

Deutschland

“Absolute Empfehlung für Leute die wenig Zeit haben und hochwertige schnelle Nahrung suchen. Nachdem ich jetzt von viel Konkurrenzprodukte getestet habe, muss ich sagen, dass ich mit PrepmyMeal im Heimathafen angekommen bin. ”

Verifizierter Kunde

Daniel

24.06.2025

Deutschland

“Lecker. Abwechslungsreich. Gesund. Viel Protein! Ich liebs einfach!”

Verifizierter Kunde

Guido

09.05.2025

Deutschland

“Geschmacklich 12/10 - perfekt um an stressigen Tage trotzdem was gescheites zu essen”

Verifizierter Kunde

Jakob

09.05.2025

Deutschland

“Leute bin ich echt Mega zufrieden, muss ich echt sagen. Großes Kompliment auch an die Isolation eurer Verpackung. Karton stand 24h im Kühlschrank auf der Arbeit und das Essen war immer noch gefroren.”

Verifizierter Kunde

Leon

08.05.2025

Deutschland

“Mega Praktisch, sehr lecker und lässt keine Wünsche offen! Sogar für meine Gluten-Intoleranz perfekt! Ich kann mir meine Woche ohne PrepMyMeal gar nicht vorstellen!”

Verifizierter Kunde

Natascha

08.05.2025

Deutschland

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Fragen und antworten.

Welche Gerichte sind im Asia Bundle XL enthalten?
Das Bundle enthält sechs XL-Gerichte: Gebratener Reis in Erdnusssauce, Asia Nudeln in Erdnusssauce, Butter Chicken, Noodles Asian Style, Red Thai Curry und Hähnchen Bowl Thai. Die Nährwerte findest du bei jedem Gericht unter „Nährwerte anzeigen“.
Wie viele Portionen bekomme ich?
Jedes XL-Gericht enthält 2 Portionen, die 6er-Box also 12 Portionen. Das Bundle gibt es auch mit 12, 18 oder 24 Gerichten.
Wie bereite ich die XL-Gerichte zu?
Die Gerichte einfach in der Pfanne oder Mikrowelle für 10 Minuten erwärmen
Wie lange sind die Gerichte haltbar?
Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.
Enthalten die Gerichte Erdnüsse?
Ja. Gebratener Reis in Erdnusssauce und Asia Nudeln in Erdnusssauce enthalten Erdnüsse. Die vollständigen Zutatenlisten findest du bei den einzelnen Gerichten.