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Hähnchen mit Hummus

Hähnchen mit Hummus

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Hähnchen mit Blumenkohl Hummus - und Brokkoli 

Entdecke die perfekte Verbindung von zartem Hähnchen, aromatischem Blumenkohl-Hummus und knackigem Brokkoli. Ein gesundes und köstliches Lower Carb Gericht

Nettogewicht: 490g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten: 

Blumenkohl 30%, Hähnchenfleisch gegart 28%(Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz, natives Olivenöl extra, Gewürze, Kräuter), Brokkoli 20%, SAHNE 12%, SESAMSAMEN, CASHEWNÜSSE, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Gewürze, Speisesalz, Maisstärke. 

 

Nährwerte Pro 100g Portion (490g)
Energiegehalt 605kj/ 145kcal 2965kj/ 711kcal
Fett 9,1g 44,6g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 3,6g 17,6g
Kohlenhydrate 4,5g 22,1g
   davon            Zucker 1,9g 9,3g
Eiweiß 10g 49g
Salz 0,8g 3,9g
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Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. Praktisch für den Alltag
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Klar portioniert
  5. Transparente Nährwertangaben

Hähnchen mit Blumenkohl-Hummus & Brokkoli

Hähnchen mit Blumenkohl-Hummus ist ein tiefgekühltes Gericht mit zartem Hähnchenbrustfleisch, Brokkoli und einem cremigen Hummus aus Blumenkohl, verfeinert mit Sesam, Cashewnüssen und Sahne. Eine Portion wiegt 490 g. Zubereiten kannst du das Gericht in Mikrowelle oder Pfanne in 7–10 Minuten. Bis dahin wird es tiefgekühlt im Gefrierfach gelagert. Das Gericht enthält Milch (Sahne), Sesam, Cashewnüsse (Schalenfrüchte) und Soja (Sojabohnenöl). Bestellt wird es über deine prepmymeal Meal-Box – in der 6er-, 12er-, 18er- oder 24er-Box; ein Abo ist optional.

Hier siehst du unser Hähnchen mit Blumenkohl-Hummus und Brokkoli fertig angerichtet:

Hähnchen mit Hummus

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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.