Fertiggerichte mit Protein im Vergleich: Online vs. Supermarkt – Großer Preis-Leistungs Check

Wer sagt eigentlich, dass praktische Mahlzeiten immer mit stundenlangem Schnippeln und Kochen verbunden sein müssen? Fertiggerichte gibt es mittlerweile in großer Auswahl, aber Hand aufs Herz: Nicht jedes Angebot hält, was es verspricht!

8 min. Lesezeit

Wir haben prepmymeal im Vergleich zu anderen Anbietern wie LiveFresh, Factor sowie bekannten Supermarktmarken wie Frosta und Aldi betrachtet. Unterschiede in Preis, Nährwerten und Haltbarkeit bestehen – prepmymeal bietet praktische Gerichte mit klaren Nährwertangaben pro Portion, sorgfältig zusammengestellten Zutaten und transparenter Portionierung für den Alltag.

Zusammenfassung

Bulky wallets are a thing of the past. With Wall3t, you get a sleek, compact card holder that slips easily into your pocket without the bulk, keeping your everyday carry clean and comfortable.

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Fertiggerichte im Check: Worauf lohnt sich ein Blick?

Klar, wenig Kalorien sind schon mal ein guter Anfang. Die meisten Fertiggerichte bewegen sich zwischen 300 und 550 kcal pro Portion. Aber mal ehrlich, Kalorien allein sind nicht alles. Neben der reinen Kalorienzahl lohnt der Blick auf die Verteilung der Makronährstoffe: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett. Dazu kommen Ballaststoffe und Vitamine als Mikronährstoffe.

Smart-Shopper-Guide: Preis-Leistungs-Check 2026

Jetzt wird's konkret. Wir haben die Preis-Leistungs-Verhältnisse der einzelnen Konkurrenten mal genauer unter die Lupe genommen. prepmymeal bietet Gerichte mit überzeugenden Nährwerten und transparenten Preisangaben:

Produkt

prepmymeal

LiveFresh

factor

Frosta

Aldi

Preis pro 300kcal

5,49€

5,99€

6,49€

3,49€

2,99€

Haltbarkeit/Lagerung

Tiefgekühlt

Tiefgekühlt

Tiefgekühlt

Tiefgekühlt

Tiefgekühlt

Ballaststoffe pro Mahlzeit

6g pro Mahlzeit

5g pro Mahlzeit

4g pro Mahlzeit

3g pro Mahlzeit

2g pro Mahlzeit

Fazit: prepmymeal-Gerichte sind klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion!

Nährstoff-Tiefenblick: Was steckt wirklich in 400 kcal?

Die reine Kalorienzahl verrät dir nur die halbe Wahrheit. Viel interessanter ist: Was genau steckt in diesen 400 Kalorien? prepmymeal bietet klare Nährwertinformationen: Die Gerichte kommen mit klaren Nährwertangaben pro Portion — Zucker, Natrium und Ballaststoffe sind ausgewiesen. So kannst du deine Mahlzeiten einfach planen – ohne Kochen, ohne Kompromisse!

Richtwerte bei prepmymeal (neutral dargestellt):

  • Zucker: max. 5 g pro 100 g

  • Salz/Natrium: max. 1 g pro 100 g

  • Ballaststoffe: mind. 5 g pro Mahlzeit

    * Alle Angaben beziehen sich auf die Nährwertkennzeichnung der Gerichte. Proteinangaben sind ebenfalls verfügbar

Praktische Fertiggerichte für deinen Alltag im Büro

Du kennst das: Mittagspause und keine Lust auf Asia, Döner oder Kantinenessen? Die Gerichte von prepmymeal sind praktisch portioniert und lassen sich in nur 8 Minuten in der Mikrowelle zubereiten – ideal für das Büro und den hektischen Alltag. Sie kommen mit klaren Nährwertangaben pro Portion, sodass du Kalorien und Makros einfach ablesen kannst.

Unsere Top 3 Büro-Favoriten von prepmymeal:

Reisnudeln mit Hähnchen

47 g (zubereitet)

Proteine

70 g

Carbs

26 g

Fett

720

Kalorien

Reisnudeln

Hähnchenbrustfilet

Wokgemüse

Zubereitungszeit: 7-8 Minuten

Portionen: 500g

Jetzt bestellen!

XL Protein Pasta al Salmone

94 g (zubereitet)

Proteine

146 g

Carbs

15 g

Fett

1.138

Kalorien

Proteinpasta

Wildlachs

Blattspinat

Cherrytomaten

Zubereitungszeit: 7-8 Minuten

Portionen: 1000g

Jetzt bestellen!

Süßkartoffel Hähnchen Bowl

49 g (zubereitet)

Proteine

38 g

Carbs

17 g

Fett

520

Kalorien

Süßkartoffel

Hähnchenbrustfilet

Brokkoli

Weißkäse

Zubereitungszeit: 7-8 Minuten

Portionen: 500g

Jetzt bestellen

Fertiggerichte-Abo-Modelle im Vergleich

Was bringen dir tolle Mahlzeiten, wenn das Abo-Modell unflexibel ist? prepmymeal bietet hier richtig praktische Lösungen: Du kannst dein Abo jederzeit pausieren oder kündigen und die Mahlzeiten an deinen Bedarf anpassen. Keine nervigen Kündigungsfristen, keine versteckten Kosten!

Produkt

prepmymeal

LiveFresh

factor

Preis pro Mahlzeit

5,49€

5,99€

6,49€

Flexibilität

sehr flexibel

flexibel

kann pausiert werden

Viele prepmymeal-Gerichte bieten praktische Optionen mit Nährwertangaben pro Portion. Sie lassen sich schnell zubereiten und einfach in deinen Alltag integrieren.

Unsere prepmymeal Gerichte entdecken!

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Fragen und Antworten

Auf die Nährwerttabelle: Proteingehalt, Ballaststoffe und Natriumgehalt stehen dort pro Portion ausgewiesen.

In der Nährwerttabelle jeder Mahlzeit siehst du die genaue Kalorienzahl pro Portion — so findest du leicht das passende Gericht.

Unsere Gerichte sind klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion — so lässt sich die Mahlzeitenplanung einfach strukturieren.

Das hängt von der Lagerung ab. Die meisten Mahlzeiten sind etwa 2–3 Monate im Tiefkühlfach haltbar

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