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5,24 € pro Portion
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Gesunde Ernährung leicht gemacht.
Leckere High-Protein-Gerichte für deine Ziele. In wenigen Minuten fertig.
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Du trainierst.
Wir kochen.
Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder gesünder werden: Konzentriere dich auf deine Ziele – wir machen den Rest.
Schnelle Zubereitung
Unsere Gerichte lassen sich in wenigen Minuten in der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen. Kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch – einfach genießen!
Optimale Nährwerte
Ob kohlenhydratarm zum Abnehmen, proteinreich für den Muskelaufbau, fettreich für die ketogene Ernährung oder vegan für deine pflanzliche Power.
100 % natürliche Zutaten
Unsere Gerichte enthalten nur gesunde und natürliche Zutaten. Wir verzichten komplett auf künstliche Zusätze und zugesetzten Zucker!
Perfekt für deine Ziele
Die richtige Ernährung macht 70 % des Erfolgs aus. Mit uns kannst du dich voll und ganz auf Sport, deinen Alltag, Freunde und Familie konzentrieren.
Schnelle Zubereitung
Gerichte innerhalb von wenigen Minuten in der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen. Kein Einkauf, kein Kochen und keinen Abwasch.
Optimale Nährwerte
Ob kohlenhydratarm zum Abnehmen, reich an Eiweiß für Muskelaufbau, fettreich für ketogene Ernährung oder vegan für deine pflanzliche Power.
100 % natürliche Zutaten
Unsere Gerichte enthalten nur gesunde und natürliche Zutaten. Wir verzichten komplett auf künstliche Zusätze und zugesetzten Zucker!
Perfekt für deine Ziele
Richtige Ernährung ist die halbe Miete. Mit uns kannst du dich ganz auf den Sport, deinen Alltag, Freunde und Familie konzentrieren.
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über 50 leckere Gerichte
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Entwickelt für jeden Bedarf
Veggie & vegan
Egal, ob vegetarisch oder vegan, bei uns ist für alle was dabei! Unsere Mahlzeiten passen perfekt zu deinem Lebensstil. Entdecke unsere leckeren veganen und vegetarischen Gerichte mit pflanzlichen Proteinquellen wie Linsen, Kichererbsen und Soja.
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high protein gerichte für deine Fitness-ziele.
Hähnchen Fajita Bowl
52 g
Proteine
58 g
Carbs
10 g
Fett
550
Kalorien
schon ab 5,24 € pro Portion
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Hähnchen mit Reis & Brokkoli
39 g
Proteine
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4 g
Fett
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Kalorien
schon ab 8,49 € pro Gericht
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Hähnchen Bowl Thai-Style
48 g
Proteine
13 g
Carbs
5 g
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315
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Kokos-Chili-Lemongrassoße mit hähnchenbrust
48 g
Proteine
52,8 g
Carbs
43 g
Fett
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schon ab 8,49 € pro Gericht
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Reisnudeln mit Hähnchen
47 g
Proteine
70 g
Carbs
26,5 g
Fett
720
Kalorien
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Süßkartoffel hähnchen bowl
49 g
Proteine
58 g
Carbs
10 g
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Das sagt unsere community
Mehr als 200.000 zufriedene Kunden, doch was sagt die Community wirklich?
Ernährung macht etwa 70 % des Trainingserfolgs aus. Viele Menschen trainieren zwar regelmäßig, aber ernähren sich nicht gesund und ausgewogen. Deshalb sind die Gerichte von prepmymeal genial: Fitness-Nährwerte, gesund, zeitsparend und sehr lecker!
Anton Mahrwald
Sport- und Ernährungscoach
Für mich als Profisportler ist prepmymeal einfach genial. Statt mich nach langen Trainingseinheiten noch ewig in die Küche zu stellen oder beim Lieferservice zu bestellen, greif ich einfach zu einem Meal von prepmymeal. Schmecken einfach fantastisch, haben überragende Nährwerte und unterstützen mich bei meinen Zielen.
Florian Köppl
Basketballprofi
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Basketballprofi
Hakan
Unternehmer
Lili
Fitnesscoach
Prepmymeal ist die bessere wahl
50+ Gerichte
Fitness-Nährwerte
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Bis zu 56 g Protein
Ab 5,99 € pro Portion
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In unter 10 Minuten erwärmt
Frei von Zusatzstoffen oder zugesetztem Zucker
Schmeckt wie frisch gekocht
Selber Kochen
Ständig überlegen, was man essen kann
Nimmt bis zu 22 h Stunden pro Monat in Anspruch
Lästiges Einkaufen
Oft eintönig
Lieferdienst
Zu viele Kalorien & schlechte Nährwerte
Künstliche Zusatzstoffe & Geschmacksverstärker
Oftmals über 15 € Mindestbestellwert
Lange Lieferzeiten
Kochbox
Muss man selbst kochen
Nicht immer Fitnessgerichte
Wenig Auswahlmöglichkeit
Lange Zubereitungszeit
Fragen und antworten.
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, im Ofen oder Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorenen Zustand werden sie für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700 W in der Mikrowelle erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. Im Backofen werden sie bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad für 30-35 Minuten erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie im Backofen bei 150 Grad etwa 25-30 Minuten.
Für unsere Gerichte verwenden wir ausschließlich hochwertige und natürliche Zutaten – ohne versteckten Zucker oder Konservierungsstoffe. Dank ihres hohen Proteingehalts unterstützen sie dich täglich bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Eine Box hat einen Durchmesser von 20 cm und ist 4 cm hoch.
Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.
Wir beliefern ganz Deutschland, Österreich, Frankreich, Luxemburg, Belgien und die Schweiz.
