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5,24 €

pro Portion

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5,24 €

pro Portion

Über 200.000 zufriedene Kunden vertrauen uns

Gesunde Ernährung leicht gemacht.

Leckere High-Protein-Gerichte für deine Ziele. In wenigen Minuten fertig.

Du trainierst. Wir kochen.

Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder gesünder werden: Konzentriere dich auf deine Ziele – wir machen den Rest.

Schnelle Zubereitung

Unsere Gerichte lassen sich in wenigen Minuten in der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen. Kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch – einfach genießen!

Optimale Nährwerte

Ob kohlenhydratarm zum Abnehmen, proteinreich für den Muskelaufbau, fettreich für die ketogene Ernährung oder vegan für deine pflanzliche Power.

100 % natürliche Zutaten

Unsere Gerichte enthalten nur gesunde und natürliche Zutaten. Wir verzichten komplett auf künstliche Zusätze und zugesetzten Zucker!

Perfekt für deine Ziele

Die richtige Ernährung macht 70 % des Erfolgs aus. Mit uns kannst du dich voll und ganz auf Sport, deinen Alltag, Freunde und Familie konzentrieren.

Entwickelt für jeden Bedarf

bis zu

103g

Protein

High Protein!

Proteine eignen sich ideal zum Abnehmen und zum Muskelaufbau. Unsere XL Gerichte haben bis zu 103g Protein pro Packung. Und das ab nur 5,24 € pro Portion.

Produkte

unter

27g

Carbs

Low carb & keto!

Keto- und Low-Carb-Diäten können deinen Körper in einen Fettverbrennungsmodus versetzen und nachhaltig Energie liefern. Beide Diätformen können den Gewichtsverlust fördern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren.

Produkte

Veggie & vegan!

Egal, ob vegetarisch oder vegan, bei uns ist für alle was dabei! Unsere Mahlzeiten passen perfekt zu deinem Lebensstil. Entdecke unsere leckeren veganen und vegetarischen Gerichte mit pflanzlichen Proteinquellen wie Linsen, Kichererbsen und Soja.

Produkte

geniessen. zeit sparen. fit bleiben.

über 50 leckere Gerichte

100% natürliche Zutaten

ab 5,24 € pro Portion

Bestseller

Bester Deal

Bestseller

Best deal

Hühnchen

Rind

Fisch

Veggie

Rind

Fisch

Veggie

Hähnchen

high protein gerichte

für deine Fitness-ziele.

Hähnchen Fajita Bowl

52 g

Proteine

58 g

Carbs

10 g

Fett

550

Kalorien

schon ab 5,99 €

pro Portion

Hähnchen mit Reis & Brokkoli

39 g

Proteine

59 g

Carbs

4 g

Fett

455

Kalorien

schon ab 8,49 €

pro Gericht

Hähnchen Bowl Thai-Style

48 g

Proteine

13 g

Carbs

5 g

Fett

315

Kalorien

schon ab 5,99 €

pro Portion

Kokos-Chili-Lemongrassoße mit hähnchenbrust

48 g

Proteine

52,8 g

Carbs

43 g

Fett

583

Kalorien

schon ab 8,49 €

pro Gericht

Reisnudeln mit Hähnchen

47 g

Proteine

70 g

Carbs

26,5 g

Fett

720

Kalorien

schon ab 8,49 €

pro Gericht

Süßkartoffel hähnchen bowl

49 g

Proteine

58 g

Carbs

10 g

Fett

550

Kalorien

schon ab 8,49 €

pro Gericht

Das sagt unsere community

Mehr als 200.000 zufriedene Kunden, doch was sagt die Community wirklich?

Ernährung macht etwa 70 % des Trainingserfolgs aus. Viele Menschen trainieren zwar regelmäßig, aber ernähren sich nicht gesund und ausgewogen. Deshalb sind die Gerichte von prepmymeal genial: Fitness-Nährwerte, gesund, zeitsparend und sehr lecker!

Anton Mahrwald

Studierter Sportökonom und prepmymeal Coach

Für mich als Profisportler ist prepmymeal einfach genial. Statt mich nach langen Trainingseinheiten noch ewig in die Küche zu stellen oder beim Lieferservice zu bestellen, greif ich einfach zu einem Meal von prepmymeal. Schmecken einfach fantastisch, haben überragende Nährwerte und unterstützen mich bei meinen Zielen.

Florian Köppl

Kufstein

4.7

/5

Basierend auf 1243 Bewertungen

5

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8

Alle Reviews

Mehr als 200.000 Zufriedene kunden

prepmymeal

73.000+ Follower

Florian

Basketballprofi

Hakan

Unternehmer

Lili

Fitnesscoach

Prepmymeal ist die

bessere wahl

50+

Gerichte

Bis zu 100 g Protein

Direkt zu dir geliefert

Spare bis zu 22h Kochzeit pro Monat

Schmeckt wie frisch gekocht

Essen nur aufwärmen

Auf deine Fitnessziele abgestimmt

Unter 10 Minuten fertig

Gerichte ab 5,24 € pro Portion

Selber Kochen

Ständig überlegen was man essen kann

Nimmt 22h Zeit pro Monat in Anspruch

Lästiges Einkaufen

Oft eintönig

Lieferdienst

Zu viele Kalorien & schlechte Nährwerte

Künstliche Zusatzstoffe & Geschmacksverstärker

Oftmals >15 € Mindestbestellwert

Lange Lieferzeiten

Kochbox

Musst selber kochen

Nicht immer Fitnessgerichte

Wenig Auswahlmöglichkeiten

Lange Zubereitungszeit

Lass dich überzeugen

Bestelle unsere 12 Bestseller und erfahre ein neues Geschmackserlebnis.

Mediterrane Hähnchenpfanne

Rindfleisch mit Kartoffeln und Weißkohl

Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken

Indisches Kichererbsenmasala

Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust

Lachs mit Kürbis-Püree

Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen

Hähnchenbrust mit Pilzrahmsoße

Kürbis-Süßkartoffel-Linsencurry

Kokos-Chili-Lemongrassoße mit Hähnchen

Veganes Kichererbsen-Masala

Orientalisches Hähnchen

Probier-Set

119,88 €

ab 113,88 €

ZUM PROBIER-SET

in 7-8 Minuten zubereitet

für die Mikrowelle oder Pfanne

min. 3 Monate haltbar*

* in der Gefriertruhe

Fragen und Antworten.

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, im Ofen oder Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorenen Zustand werden sie für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700 W in der Mikrowelle erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. Im Backofen werden sie bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad für 30-35 Minuten erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie im Backofen bei 150 Grad etwa 25-30 Minuten.

Für unsere Gerichte verwenden wir ausschließlich hochwertige und natürliche Zutaten – ohne versteckten Zucker oder Konservierungsstoffe. Dank ihres hohen Proteingehalts unterstützen sie dich täglich bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.

Eine Box hat einen Durchmesser von 20 cm und ist 4 cm hoch.

Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.

Wir beliefern ganz Deutschland, Österreich, Frankreich, Luxemburg, Belgien und die Schweiz.