Mehr als 300.000 Kunden vertrauen in prepmymeal
Lieferung zu deinem Wunschtermin:
Abstellort
prepmymeal liefert dir leckere Mahlzeiten nach Hause, die durch maximale Convenience dabei helfen deine Ernährung proteinreich & kalorienarm zu gestalten.
6er
ab 9,99€ pro Meal
alle 4 Wochen
Bestseller
-5%
12er
ab 9,49€ pro Meal
alle 4 Wochen
-10%
18er
ab 8,99€ pro Meal
alle 4 Wochen
Größste Ersparnis
-15%
24er
ab 8,49€ pro Meal
alle 4 Wochen
ODER
BESTSELLER BOX
6 Portionen in einer praktischen Menüschale, 10 Portionen unserer beliebten XL Gerichte, 1 unsere neue Protein Pizza
124,99€
6,98€ pro Portion
30 Tage Geld-zurück Garantie
Ab 8.49€ pro Meal & ab 5,24€ pro Portion
WEITER ZU DEN MEALS
98% der befragten Kunden bestätigen
“Prepmymeal ermöglicht mir durch maximale Convenience Mahlzeiten lecker, proteinreich & kalorienarm zu gestalten, die sonst proteinarm o. kalorienreich gewesen wären.”
Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse
Mehr Muskulatur & Weniger Fett
Wie hilft eine proteinreiche & kalorienarme Ernährung?
-
Mehr Fettabbau: Proteine steigeren die Sättigung & reduzieren so die Gesamtenergie-aufnahme. Energieverbrauch wird erhöht, da 30% der Kalorien zur Ver-arbeitung der Proteine gebraucht werden (mehr Fettabbau bei gleichem Kaloriendefizit).
Leidy et al. (2015) & Wycherley et al. (2012) -
Muskelschutz: Proteine sorgen dafür, dass in der Diät o. im Alter weniger Muskelmasse verloren geht. Proteine fördern die Muskelproteinbiosynthese (Muskelaufbau). Sehr effektiv in Kombination mit Krafttraining.
Pasiakos et al. (2013) & Wycherley et al. (2012) -
Vermeidung von JoJo-Effekt: Durch bessere Körperzusammensetzung (erhöhten Energieverbrauch) & bessere Sättigung (keinen Heißhunger) langfristig gewichtsstabil.
Clifton et al. (2020), Leidy et al. (2015)
Gesünder & Leistungsfähiger
Vorteile von mehr Muskulatur & weniger Fett
-
Schutz vor Krankheiten: Diabetes, Herz-Kreislauf, Alzheimer, Krebs, etc.
Clifton et al. (2020), DeFronzo, R. A., & Tripathy, D. (2009), Pedersen & Febbraio (2012) -
Hormonelle Balance: Senkt Cortisol (Stress) & erhöht Testosteron bzw. verbessert Östrogen Balance bei Frauen
Pasiakos et al. (2013) & Wycherley et al. (2012). -
Funktioneller im Alltag & verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit: Effizienter, Schneller, Ausdauernder
Hunter et al. (2004) -
Bessere Kognitive Leistungsfähigkeit: Besserer Fokus, Denkvermögen & mentale Gesundheit
Erickson et al. (2011)
Maximale Convenience
Wie hilft prepmymeal bei einer proteinreichen & kalorienarmen Ernährung?
-
Pro Portion: Bis zu 50g Protein & nur ca. 600 Kalorien. 100% Natürlich Zutaten. Kein zugesetzter Zucker.
-
Praktisch: 6 Monate tiefgekühlt haltbar, aber jederzeit in nur 7 Minuten erwärmt. Auch in einer Schale für unterwegs und perfekt für die Mittagspause erhältlich. Online bestellt & gekühlt nach Hause geliefert.
Pasiakos et al. (2013) & Wycherley et al. (2012). -
Einfach: Vorportionierte & kalorien-kontrollierte Mahlzeiten erleichtern das Einhalten eines Kaloriendefizits. Strukturierte Mahlzeiten helfen bei einem gesunden Umgang mit Essen.
Wing et al. (1996), Burnette et al. (2020) -
Lecker & vielfältig: Über 70 verschiedene Gerichte, wie Fajita Bowl, Butter Chicken & Bolognese und viele mehr
TOP-PERFORMER ESSEN PREPMYMEAL
Alex Kukla
422K Follower
„Die Mahlzeiten von prepmymeal gaben mir Energie und wertvolle Zeit fürs Training – so stand meiner Bestzeit beim Ironman nichts im Weg“
Tahnee
199K Follower
„Mit prepmymeal spare ich Zeit, weiß, dass es gut für meinen Körper ist, und es schmeckt richtig lecker.“
Kim Gottwald
207K Follower
„Prepmymeal nimmt mir als Ultraläufer das Kochen ab und versorgt mich optimal mit Nährstoffen.“
FC Bavarian Clique
49.5K Follower
prepmymeal versorgt unsere Spieler mit optimalen Nährstoffen für maximale Performance bei der Icon League
Inscopenico
2M Follower
„Mit prepmymeal bin ich immer Clean & lecker unterwegs. Wenn Ich prepmymeal da habe, dann esse ich es jeden Tag.“
Christian Eckerlin
433K Follower
„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben perfekte Nährwerte - Für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung“
Tim Gabel
475K follower
„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen & prepmymeal ist für mich ein super Ausweg geworden, um mich schnell & gesund zu ernähren.“
Dennis Aogo
85.5K follower
„Meine Spieler von Avent Sports & Ich vertrauen bei der Ernährung auf prepmymeal!“
William Niewiara
101K Follower
„Prepmymeal unterstützt die Vorbereitung meiner Wettkämpfe und schmeckt richtig gut.“
Frankfurt Galaxy
39K follower
„Prepmymeal gibt unserem Team Energie, Fokus und Erholung, für maximale Performance im Spiel.“
MLP Academics Heidelberg
20K Follower
„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf gesunde, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen.“
Die beste Alternative zum selber Kochen
Kalorienarm
Proteinreich
100% natürlich
Kein zstl. Zucker
Zeitaufwand
Lange Haltbarkeit
prepmymeal
7–9 Min
Andere Fertiggerichte
20 Min
Lieferdienst
50 Min
Die beste Alternative zum selber Kochen
Kalorienarm
Proteinreich
100% natürlich
Kein zstl. Zucker
Zeitaufwand
Lange Haltbarkeit
prepmymeal
7–9 Min
Andere Fertiggerichte
20 Min
Lieferdienst
50 Min
Lecker, Praktisch, Einfach
91%
der Kunden gestalten ihr Mittagspause auf der Arbeit mit prepmymeal nun proteinreich & kalorienarm
85%
der Kunden, die beruflich & familiär sehr Beschäftigt sind, hilft prepmymeal Mahl-zeiten proteinreich & kalorienarm zu gestalten
95%
der Kunden, die normalerweise beim Lieferservice Butter Chicken, Bolognese und Co bestellt hätten finden: "prepmymeal schmeckt mind. genauso gut oder besser!"
94%
der Kunden, die vorher andere Fertiggerichte gegessen haben fühlen sich besser mit mehr Protein, 100% natürlichen Zutaten & ohne zugesetzten Zucker!
Echte Menschen, echte Meinungen
Das sagen unsere Kund:innen
Ziel: ABNEHMEN
“Ich bin total begeistert von euren Mahlzeiten. Ich werde ausschließlich für 12 Wochen bestellen, mir macht es das Leben so viel leichter. 2024 lass ich mich von euch bekochen!”
Ziel: MUSKELAUFBAU
“Onboarding ging super schnell. Gerichte waren erstaunlich lecker, nicht so wie man das von TK Essen erwartet. In 2 Monaten hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.”
Ziel: ABNEHMEN
“Habe ganze 6 kg abgenommen. Gerichte waren super lecker und waren echt ordentliche Portionen, dass man eigentlich immer satt wurde. Sehr zufrieden. Tolles Programm!”
Ziel: ABNEHMEN
“Gewicht ging von Woche zu Woche nach unten. Mein Coach Tom hat mich super betreut. Kompetent, freundlich und zuvorkommend. Kanns nur jedem weiterempfehlen!”
Ziel: ABNEHMEN
"Absolut begeistert! Ich musste keine Kalorien zählen und war trotzdem in einem Kaloriendefizit. Gerichte waren super lecker. Ich habe 5 kg abgenommen."
Ziel: ABNEHMEN
“Antworten kamen immer schnell und individuelle Wünsche wurden perfekt umgesetzt. Eine große Erleichterung für den Einstieg in das Kalorienzählen.”
Bestseller Box
6 Portionen in einer praktischen Menüschale, 10 Portionen unserer beliebten XL Gerichte, 1 unsere neue Protein Pizza
124,99€
6,98€ pro Portion
30 Tage Geld-zurück Garantie
Noch Fragen? Wir haben die
wichtigsten Antworten für dich.
In der Tiefkühltruhe haben unsere Gerichte eine Haltbarkeit von mindestens 3 Monaten. Möchtest du diese lieber im Kühlschrank aufbewahren, sind diese dort 3-4 Tage haltbar.
Unsere Gerichte werden mit DPD Express deutschlandweit von Dienstag bis Samstag versendet.
In Österreich werden die Gerichte ebenfalls mit DPD Express von Dienstag bis Freitag zugestellt.
In der Schweiz erfolgt die Lieferung per CH-Express von Dienstag bis Freitag. Die Zustellung erfolgt immer zwischen 8 und 18 Uhr.
Solltest du am Liefertag mal nicht zuhause sein, ist das auch kein Problem - mit Hilfe von Trockeneis stellen wir sicher, dass die Mahlzeiten bis zu 48 Stunden, nachdem sie die Tiefkühlung verlassen haben, noch tiefgefroren sind. Du kannst also einfach eine Abstellgenehmigung im Voraus erteilen und dein Paket wird an deinem angegebenen Ort abgelegt.
Die Lieferkosten betragen 5,99 € in Deutschland und Österreich und CHF 5.90 in der Schweiz. Wir liefern mit Express Versand, um sicherzustellen, dass die Mahlzeiten schnell und frisch beim Kunden ankommen, wobei die Kühlkette durchgehend erhalten bleibt.
Logge dich mit deiner E-Mail-Adresse und deinem Passwort in dein Kundenkonto ein und klicke auf "Regelmäßige Lieferung bearbeiten".
Alternativ kannst du dir mit deiner E-Mail-Adresse, die du bei deiner Bestellung als Gast angegeben hast, ein "Konto erstellen" und so deine regelmäßige Lieferung verwalten.
Du kannst deine wiederkehrende Lieferung auch ohne Kundenkonto bearbeiten. Hier kannst du deine E-Mail-Adresse eingeben und bekommst eine E-Mail mit einem Bestätigungslink zugesendet.
Die genauen Nährwerte, Zutaten und weitere Informationen kannst du einsehen, indem du auf das Bild des jeweiligen Gerichts klickst.
Wir akzeptieren PayPal, Kreditkarten (Master, Maestro, Visa, American Express), Apple und Google Pay sowie Bezahlung auf Rechnung (Sofortüberweisung und Klarna) für deine Bestellung. Wenn du dich für eine regelmäßige Lieferung entscheidest, kannst du nur mit Paypal oder Kreditkarte bezahlen. Wenn du allerdings einmalig bestellst, hast du die Möglichkeit mit Klarna oder Sofortüberweisung, Apple und Google Pay zu bezahlen.
