12er Muskelaufbau Selection
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Deine

Mahlzeiten

Muskelaufbau

Perfekte Makronährstoffe

6 Monate haltbar

in 7-8 Minuten zubereitet

Hähnchen Fajita Bowl

2

x

Hähnchen Fajita Bowl

XL

High Protein

Laktosefrei

1100

Kcal

109g

Protein

115g

Carbs

21g

Fett

1000 g

Hähnchen Fajita Bowl

2

x

Hähnchen Fajita Bowl

XL

High Protein

Laktosefrei

1100

Kcal

109g

Protein

115g

Carbs

21g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
460kj/110 kcal
4602kj/1100 kcal
Fett
2,1g
21g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5g
5g
Kohlenhydrate
11,5g
115g
davon Zucker
1,3g
13g
Ballaststoffe
2g
20g
Eiweiß
10,9g
109g
Salz
1,01g
10,1g

ZUTATEN

Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [33%] (Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz,
Stärke), Langkornreis gegart [30%] (Wasser, Reis, Speisesalz), Paprika [10%],
Kidneybohnen [5,5%], Mais [4%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark,
Olivenöl, Gewürze, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Kräuter, Koriander,
Apfelsaftkonzentrat, Pastinaken gemahlen, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter
Paprika (Paprika, Rauch), Limettensaftkonzentrat.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Butter Chicken

2

x

Butter Chicken

XL

High Protein

Gesunde Ernährung

1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

1000 g

Butter Chicken

2

x

Butter Chicken

XL

High Protein

Gesunde Ernährung

1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
523kj/125 kcal
5230kj/1250 kcal
Fett
3,8g
38g
davon gesättigte Fettsäuren
2g
20g
Kohlenhydrate
13,2g
132g
davon Zucker
1,2g
12g
Ballaststoffe
0,7g
7g
Eiweiß
9g
90g
Salz
0,79g
7,9g

ZUTATEN

Basmatireis gegart [41%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [26%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Tomaten [10%], Wasser, Tomatenmark, SAHNE [4%], Zwiebeln, BUTTER, Gewürze (enthält SENFMEHL), Olivenöl, Knoblauch, WEIZENMEHL, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Protein Pasta Bolognese

2

x

Protein Pasta Bolognese

XL

High Protein

Laktosefrei

1260

Kcal

86g

Protein

150g

Carbs

32g

Fett

1000 g

Protein Pasta Bolognese

2

x

Protein Pasta Bolognese

XL

High Protein

Laktosefrei

1260

Kcal

86g

Protein

150g

Carbs

32g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
527kj/126 kcal
5272kj/1260 kcal
Fett
3,2g
32g
davon gesättigte Fettsäuren
1,4g
14g
Kohlenhydrate
15g
150g
davon Zucker
1,9g
19g
Ballaststoffe
1,4g
14g
Eiweiß
8,6g
86g
Salz
0,74g
7,4g

ZUTATEN

Nudeln gegart [42%] (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, WEIZENGLUTEN), Gemüsemischung [18%] (Zwiebeln, Tomaten, SELLERIE), Rindfleisch [11,5%], Wasser, Tomatenmark, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Speisesalz, Rinderfleischfondkonzentrat (Wasser, Rindfleischextrakt), Olivenöl, SELLERIE, Stärke, Kräuter, WEIZENMEHL, Knoblauch, Gewürze (enthält SELLERIE).

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Lasagne

2

x

Lasagne

Low Carb

Gesunde Ernährung

603

Kcal

44g

Protein

44g

Carbs

29g

Fett

440 g

Lasagne

2

x

Lasagne

Low Carb

Gesunde Ernährung

603

Kcal

44g

Protein

44g

Carbs

29g

Fett

Nährwerte
Per 100g
440g
Energiegehalt
573kj/137 kcal
2523kj/603 kcal
Fett
6,6g
29g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7g
11,9g
Kohlenhydrate
10g
44g
davon Zucker
1,9g
8,4g
Ballaststoffe
0g
0g
Eiweiß
10g
44g
Salz
1g
4,4g

ZUTATEN

Sauce Bolognese 70% (Wasser, Rinderhackfleisch gegart 19%, Tomaten 12%, Kürbis 7%, Zwiebeln, Karotten, Tomatenmark, Rinderbrühe (Rindfleisch, Speisesalz), Speisesalz, natives Olivenöl extra, native Maistärke, Kräuter, Knoblauch, Pfeffer), Lasagneplatten 15% (HARTWEIZEN, Wasser, EIER), Wasser, GOUDA KÄSE 4%, SAHNE, Kürbiskerne, Reisstärke, Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Steinpilzpulver.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Mac & Cheese mit Hähnchen

2

x

Mac & Cheese mit Hähnchen

High Protein

Gesunde Ernährung

716

Kcal

41,4g

Protein

67,5g

Carbs

39,6g

Fett

450 g

Mac & Cheese mit Hähnchen

2

x

Mac & Cheese mit Hähnchen

High Protein

Gesunde Ernährung

716

Kcal

41,4g

Protein

67,5g

Carbs

39,6g

Fett

Nährwerte
Per 100g
450g
Energiegehalt
665kj/159 kcal
2996kj/716 kcal
Fett
8,8g
39,6g
davon gesättigte Fettsäuren
4,1g
18,5g
Kohlenhydrate
15g
67,5g
davon Zucker
1,2g
5,4g
Ballaststoffe
0g
0g
Eiweiß
9,2g
41,4g
Salz
0,7g
3,15g

ZUTATEN

DINKEL Nudeln gegart 39% (Wasser, DINKELMEHL, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Gewürze), Käserahmsauce 37% (Wasser, SAHNE 10%, FRISCHKÄSE 3%, GOUDA KÄSE 3%, Maisstärke, Steinpilzpulver, Speisesalz, Knoblauch, Gewürze), Hähnchenbrustfiletstücke gegart 19% (Hähnchenfleisch 18%, Speisesalz), CHEDDAR KÄSE, Tomaten, Tomatenmark, Gewürze, Koriander, Knoblauch, natives Olivenöl extra, Speisesalz, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch).

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Reisnudeln mit Hähnchen

2

x

Reisnudeln mit Hähnchen

High Protein

Laktosefrei

720

Kcal

47g

Protein

70g

Carbs

26,5g

Fett

500 g

Reisnudeln mit Hähnchen

2

x

Reisnudeln mit Hähnchen

High Protein

Laktosefrei

720

Kcal

47g

Protein

70g

Carbs

26,5g

Fett

Nährwerte
Per 100g
500g
Energiegehalt
602kj/144 kcal
3012kj/720 kcal
Fett
5,3g
26,5g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7g
8,5g
Kohlenhydrate
14g
70g
davon Zucker
2g
10g
Ballaststoffe
0g
0g
Eiweiß
9,4g
47g
Salz
0,9g
4,5g

ZUTATEN

Reisnudeln gekocht 28% (Wasser, Reis, Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz], natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch), Hähnchenfleisch gegart 28% ( Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz, Kokosnuss, Wasser, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Ingwer, Gewürze [enthält SENF], Kräuter, Kichererbsen), Sojasauce 12% (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz, Hühnerfett, Reisstärke, Ingwer), Paprika 8%, Pak Choi 7%, Karotten 6%, SOJABOHNEN 6%, CASHEWNÜSSE 2%, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Speisesalz. 

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

12er Muskelaufbau Selection

2

x

Hähnchen Fajita Bowl

XL

High Protein

Laktosefrei

1.100

Kcal

109

Protein

115

Carbs

21

Fett

1000g

2x

Chicken Fajita Bowl

XL

Vegetarisch

Glutenfrei

1.110

Kcal

84

Protein

94

Carbs

41

Fett

1000g

2x

Butter Chicken

XL

Vegetarisch

Glutenfrei

1.110

Kcal

86

Protein

94

Carbs

41

Fett

1000g

Nährwerte anzeigen

2x

Butter Chicken

XL

Vegetarisch

Glutenfrei

1.110

Kcal

86

Protein

94

Carbs

41

Fett

1000g

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2x

Butter Chicken

XL

Vegetarisch

Glutenfrei

1.110

Kcal

86

Protein

94

Carbs

41

Fett

1000g

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2x

Butter Chicken

XL

Vegetarisch

Glutenfrei

1.110

Kcal

86

Protein

94

Carbs

41

Fett

1000g

Nährwerte anzeigen

XL Meals mit 2 Portionen

High Protein

Kein Zuckerzusatz

Keine Zusatzstoffe

12er Muskelaufbau Selection

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pro Portion

Eine Portion entspricht ca. 500g.

XL-Produkte enthalten 2 Portionen.

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1100

Kcal

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Protein

115g

Carbs

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Fett

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Laktosefrei

1100

Kcal

109g

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Carbs

21g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
460kj/110 kcal
4602kj/1100 kcal
Fett
2,1g
21g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5g
5g
Kohlenhydrate
11,5g
115g
davon Zucker
1,3g
13g
Ballaststoffe
2g
20g
Eiweiß
10,9g
109g
Salz
1,01g
10,1g

ZUTATEN

Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [33%] (Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz,
Stärke), Langkornreis gegart [30%] (Wasser, Reis, Speisesalz), Paprika [10%],
Kidneybohnen [5,5%], Mais [4%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark,
Olivenöl, Gewürze, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Kräuter, Koriander,
Apfelsaftkonzentrat, Pastinaken gemahlen, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter
Paprika (Paprika, Rauch), Limettensaftkonzentrat.

ZUBEREITUNG

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Butter Chicken

2

x

Butter Chicken

XL

High Protein

Gesunde Ernährung

1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

1000 g

Butter Chicken

2

x

Butter Chicken

XL

High Protein

Gesunde Ernährung

1250

Kcal

90g

Protein

132g

Carbs

38g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
523kj/125 kcal
5230kj/1250 kcal
Fett
3,8g
38g
davon gesättigte Fettsäuren
2g
20g
Kohlenhydrate
13,2g
132g
davon Zucker
1,2g
12g
Ballaststoffe
0,7g
7g
Eiweiß
9g
90g
Salz
0,79g
7,9g

ZUTATEN

Basmatireis gegart [41%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [26%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Tomaten [10%], Wasser, Tomatenmark, SAHNE [4%], Zwiebeln, BUTTER, Gewürze (enthält SENFMEHL), Olivenöl, Knoblauch, WEIZENMEHL, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

Protein Pasta Bolognese

2

x

Protein Pasta Bolognese

XL

High Protein

Laktosefrei

1260

Kcal

86g

Protein

150g

Carbs

32g

Fett

1000 g

Protein Pasta Bolognese

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x

Protein Pasta Bolognese

XL

High Protein

Laktosefrei

1260

Kcal

86g

Protein

150g

Carbs

32g

Fett

Nährwerte
Per 100g
1000g
Energiegehalt
527kj/126 kcal
5272kj/1260 kcal
Fett
3,2g
32g
davon gesättigte Fettsäuren
1,4g
14g
Kohlenhydrate
15g
150g
davon Zucker
1,9g
19g
Ballaststoffe
1,4g
14g
Eiweiß
8,6g
86g
Salz
0,74g
7,4g

ZUTATEN

Nudeln gegart [42%] (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, WEIZENGLUTEN), Gemüsemischung [18%] (Zwiebeln, Tomaten, SELLERIE), Rindfleisch [11,5%], Wasser, Tomatenmark, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Speisesalz, Rinderfleischfondkonzentrat (Wasser, Rindfleischextrakt), Olivenöl, SELLERIE, Stärke, Kräuter, WEIZENMEHL, Knoblauch, Gewürze (enthält SELLERIE).

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

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Lasagne

2

x

Lasagne

Low Carb

Gesunde Ernährung

603

Kcal

44g

Protein

44g

Carbs

29g

Fett

440 g

Lasagne

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x

Lasagne

Low Carb

Gesunde Ernährung

603

Kcal

44g

Protein

44g

Carbs

29g

Fett

Nährwerte
Per 100g
440g
Energiegehalt
573kj/137 kcal
2523kj/603 kcal
Fett
6,6g
29g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7g
11,9g
Kohlenhydrate
10g
44g
davon Zucker
1,9g
8,4g
Ballaststoffe
0g
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Eiweiß
10g
44g
Salz
1g
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ZUTATEN

Sauce Bolognese 70% (Wasser, Rinderhackfleisch gegart 19%, Tomaten 12%, Kürbis 7%, Zwiebeln, Karotten, Tomatenmark, Rinderbrühe (Rindfleisch, Speisesalz), Speisesalz, natives Olivenöl extra, native Maistärke, Kräuter, Knoblauch, Pfeffer), Lasagneplatten 15% (HARTWEIZEN, Wasser, EIER), Wasser, GOUDA KÄSE 4%, SAHNE, Kürbiskerne, Reisstärke, Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Steinpilzpulver.

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

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Mac & Cheese mit Hähnchen

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x

Mac & Cheese mit Hähnchen

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Kcal

41,4g

Protein

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Carbs

39,6g

Fett

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Mac & Cheese mit Hähnchen

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x

Mac & Cheese mit Hähnchen

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Kcal

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Protein

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Carbs

39,6g

Fett

Nährwerte
Per 100g
450g
Energiegehalt
665kj/159 kcal
2996kj/716 kcal
Fett
8,8g
39,6g
davon gesättigte Fettsäuren
4,1g
18,5g
Kohlenhydrate
15g
67,5g
davon Zucker
1,2g
5,4g
Ballaststoffe
0g
0g
Eiweiß
9,2g
41,4g
Salz
0,7g
3,15g

ZUTATEN

DINKEL Nudeln gegart 39% (Wasser, DINKELMEHL, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Gewürze), Käserahmsauce 37% (Wasser, SAHNE 10%, FRISCHKÄSE 3%, GOUDA KÄSE 3%, Maisstärke, Steinpilzpulver, Speisesalz, Knoblauch, Gewürze), Hähnchenbrustfiletstücke gegart 19% (Hähnchenfleisch 18%, Speisesalz), CHEDDAR KÄSE, Tomaten, Tomatenmark, Gewürze, Koriander, Knoblauch, natives Olivenöl extra, Speisesalz, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch).

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

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Reisnudeln mit Hähnchen

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High Protein

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Kcal

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Protein

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Carbs

26,5g

Fett

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Reisnudeln mit Hähnchen

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Reisnudeln mit Hähnchen

High Protein

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720

Kcal

47g

Protein

70g

Carbs

26,5g

Fett

Nährwerte
Per 100g
500g
Energiegehalt
602kj/144 kcal
3012kj/720 kcal
Fett
5,3g
26,5g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7g
8,5g
Kohlenhydrate
14g
70g
davon Zucker
2g
10g
Ballaststoffe
0g
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Eiweiß
9,4g
47g
Salz
0,9g
4,5g

ZUTATEN

Reisnudeln gekocht 28% (Wasser, Reis, Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz], natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch), Hähnchenfleisch gegart 28% ( Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz, Kokosnuss, Wasser, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Ingwer, Gewürze [enthält SENF], Kräuter, Kichererbsen), Sojasauce 12% (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz, Hühnerfett, Reisstärke, Ingwer), Paprika 8%, Pak Choi 7%, Karotten 6%, SOJABOHNEN 6%, CASHEWNÜSSE 2%, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Speisesalz. 

ZUBEREITUNG

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten Ofen: 30 Minuten

HALTBARKEIT

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

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XL

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Laktosefrei

1.100

Kcal

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Protein

115

Carbs

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Fett

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Chicken Fajita Bowl

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Glutenfrei

1.110

Kcal

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Carbs

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1.100

Kcal

109

Protein

115

Carbs

21

Fett

Nährwerte

12er Muskelaufbau Selection

Zutaten

Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [33%] (Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz,
Stärke), Langkornreis gegart [30%] (Wasser, Reis, Speisesalz), Paprika [10%],
Kidneybohnen [5,5%], Mais [4%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark,
Olivenöl, Gewürze, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Kräuter, Koriander,
Apfelsaftkonzentrat, Pastinaken gemahlen, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter
Paprika (Paprika, Rauch), Limettensaftkonzentrat.

Zubereitung

Mikrowelle/Pfanne: 10-12 Minuten
Ofen: 30 Minuten

Haltbarkeit

Bis zu 6 Monate im Gefrierfach haltbar.

TOP-PERFORMER ESSEN PREPMYMEAL

Alex Kukla

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„Die Mahlzeiten von prepmymeal gaben mir Energie und wertvolle Zeit fürs Training – so stand meiner Bestzeit beim Ironman nichts im Weg“

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, weiß, dass es gut für meinen Körper ist, und es schmeckt richtig lecker.“

Kim Gottwald

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„Prepmymeal nimmt mir als Ultraläufer das Kochen ab und versorgt mich optimal mit Nährstoffen.“

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prepmymeal versorgt unsere Spieler mit optimalen Nährstoffen für maximale Performance bei der Icon League

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben perfekte Nährwerte - Für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung“

Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen & prepmymeal ist für mich ein super Ausweg geworden, um mich schnell & gesund zu ernähren.“

Dennis Aogo

Dennis Aogo

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„Meine Spieler von Avent Sports & Ich vertrauen bei der Ernährung auf prepmymeal!“

William Niewiara

William Niewiara

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„Prepmymeal unterstützt die Vorbereitung meiner Wettkämpfe und schmeckt richtig gut.“

Frankfurt Galaxy

Frankfurt Galaxy

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„Prepmymeal gibt unserem Team Energie, Fokus und Erholung, für maximale Performance im Spiel.“

MLP Academics Heidelberg

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf gesunde, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen.“

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Stressfrei

Nährstoffreich

Leckere Rezepte

Proteinreich

Vielfältige Zutaten

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Gesunde Gerichte

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Kochen/

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65 Min

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20 Min

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* 28,41€ = 200/30 (Tage) + 65 x 13€ (Mindestlohn) + 8,16€

1 Coaching pro Monat ca. 200€

2 Zeitaufwand (Männer)/ 13€ Stundenlohn

4 prepmymeal Body Challenge Preise pro Tag

Das sagt unsere community

Mehr als 300.000 zufriedene Kunden, doch was sagt die Community wirklich?

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/5

Basierend auf 6251 Bewertungen

Sehr guter Geschmack

90%

Hohe Zeitersparnis

97%

Fördert Performance

95%

“Das Preis Leistungs Verhältnis ist echt klasse. Bisher kein Gericht was nicht geschmeckt hat.”

Verifizierter Kunde

Rebecca

24.06.2025

Deutschland

“Absolute Empfehlung für Leute die wenig Zeit haben und hochwertige schnelle Nahrung suchen. Nachdem ich jetzt von viel Konkurrenzprodukte getestet habe, muss ich sagen, dass ich mit PrepmyMeal im Heimathafen angekommen bin. ”

Verifizierter Kunde

Daniel

24.06.2025

Deutschland

“Lecker. Abwechslungsreich. Gesund. Viel Protein! Ich liebs einfach!”

Verifizierter Kunde

Guido

09.05.2025

Deutschland

“Geschmacklich 12/10 - perfekt um an stressigen Tage trotzdem was gescheites zu essen”

Verifizierter Kunde

Jakob

09.05.2025

Deutschland

“Leute bin ich echt Mega zufrieden, muss ich echt sagen. Großes Kompliment auch an die Isolation eurer Verpackung. Karton stand 24h im Kühlschrank auf der Arbeit und das Essen war immer noch gefroren.”

Verifizierter Kunde

Leon

08.05.2025

Deutschland

“Mega Praktisch, sehr lecker und lässt keine Wünsche offen! Sogar für meine Gluten-Intoleranz perfekt! Ich kann mir meine Woche ohne PrepMyMeal gar nicht vorstellen!”

Verifizierter Kunde

Natascha

08.05.2025

Deutschland

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Warum ist High Protein gut für den Muskelaufbau

Proteine der Game Changer

Body Recomposition

High Protein Diät führt zu mehr Muskulatur & erhöht die Thermongenese, wodurch der Kalorienverbrauch ansteigt & Fett leichter verbrannt wird.

Mehr Sättigung & weniger Heißhunger

High Protein Diät erhöht die appetitzügelnden Hormone & senkt die appetitanregenden Hormone!

⌀ 4.73 KG Gewichtsverlust

(in 4 Wochen), wenn 30% der Kalorien über Protein zugeführt werden.

Fragen und antworten.

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.

Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.

Wir beliefern ganz Deutschland, Österreich, Frankreich, Luxemburg, Belgien und die Schweiz.