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30 Tage
Geld-zurück-
Garantie
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Unsere Unterstüzung für deine Ziele
Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder gesündere Ernährung: konzentriere dich auf deine Ziele – Prepmymeal macht den Rest.
Geld-zurück-Garantie
Du erhältst dein Geld zurück solltest du nicht zufrieden sein.
30 Tage
Ganze Tagsbedarf abgedeckt
Our focus is on the ideal nutritional distribution of the dishes for your sporting goals.
Individueller Ernährungsplan
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1:1 Betreung & Support per Chat
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Exklusiver App Zugang für deine Ziele
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Alle Mahlzeiten + Whey Protein
3 Mahlzeiten + Protein Shake abgestimmt auf dein Ziel - Jeden Tag!
Individueller Ernährungsplan
Bis zu 16 verschieden Gerichte pro Woche & angepasst an deine Vorlieben.
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Persönlicher Coach der dich kennt & sich Zeit für deine Bedürfnisse nimmt.
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Ernährungspläne, Erfolgstracking & Chat mit deinem Coach einfach übers Smartphone.
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Abnehmen
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Stressfrei
Nährstoffreich
Personalisiert
App
Coaching
Zeitaufwand
Lebensmittel
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7-9 Min
Kochen/
Einkaufen
200€
1
65 Min
2
8,16€
3
Liefer
dienst
200€
1
20 Min
35,00€
Gesamtkosten
pro Tag
22,63€
4
28,48€
*
41.66€
In drei schritten zu deinem ZIel
Indiviueller Ernährungsplan. Vorgekochte Mahlzeiten. Persönliche Betreuung.
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1
1:1 Beratung/ Coaching
Deinen Weg zusammen definieren.
2
Persönlicher Ernährungsplan per App
Die nächste Mahlzeit mit einem Klick getrackt
3
Tagesplan einhalten
Unsere Mahlzeiten decken deinen ganzen Tag ab.
Dein Ziel
Sei ein neuer Mensch und lebe deinen Traum.
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Über 2000 glückliche Kunden
4.8
/5
Basierend auf 78 Bewertungen
“Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.”
Yesim
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Absolut begeistert! Ich musste keine Kalorien zählen und war trotzdem in einem Kaloriendefizit. Gerichte waren super lecker. Konnte dadurch in 3 Monaten 5 kg abnehmen.
Simon
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Ich bin total begeistert von euren Mahlzeiten. Ich werde ausschließlich für 12 Wochen bestellen, mir macht es das Leben so viel leichter. 2024 lass ich mich von euch bekochen!
Melanie
Ziel
Muskelaufbau
-5
KG
8
Wochen
Onboarding ging super schnell. Gerichte waren erstaunlich lecker, nicht so wie man das von TK Essen erwartet. In 2 Monaten hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.
Philipp
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Gewicht ging von Woche zu Woche nach unten. Mein Coach Tom hat mich super betreut. Kompetent, freundlich und zuvorkommend. Kanns nur jedem weiterempfehlen!
Johanna
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Habe ganze 6 kg abgenommen. Gerichte waren super lecker und waren echt gute Portionen, dass man eigentlich immer satt wurde. Sehr zufrieden. Tolles Programm!
Carlotta
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Antworten kamen immer schnell und individuelle Wünsche wurden perfekt umgesetzt. Eine große Erleichterung für den Einstieg in das Kalorienzählen.
Hans
Du stehst im mittelpunkt
Kein Zeitverlust
Kein Genussverzicht
Keine Unwissenheit
Spare bis zu 44h Koch & Einkaufszeit pro Monat
Schmeckt wie frisch gekocht
Einfach Essen aufwärmen
Auf deine Fitnessziele abgestimmt
Persönliche Beratung & Coaching
1:1 Beratung & Support
Strukturierten Alltag
Live-Chat mit deinem Coach!
Individueller
Ernährungsplan & App
Gerichte & Fortschritte tracken
Individueller Ernährungsplan
500 Kaloriendefizit pro Tag
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Erhalte jede Woche passend zu deinem Ernährungsplan die leckeren Gerichte.
Wöchentliche Lieferung
60+ verschiedene Gerichte
120-180g Protein pro Tag
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Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Protein Shake
Thai Pa Naeng mit Hähnchenb-rust
Lachs mit Kürbis-Püree
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
Hähnchenbrust mit Pilzrahmsoße
in 7-8 Minuten zubereitet
für die Mikrowelle, Pfanne oder Ofen
min. 3 Monate haltbar *
JETZT KONFIGURIEREN
* in der Gefriertruhe
Fragen und antworten.
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.
Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.
Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.
Wir beliefern ganz Deutschland, Österreich, Frankreich, Luxemburg, Belgien und die Schweiz.
