6er Keto-Box (Lower Carb)
6er Keto-Box (Lower Carb)
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Die Frozen-Box enthält sechs verschiedene Fertiggerichte mit klar ausgewiesenen Nährwerten. Viele der Gerichte sind proteinreich und kommen klar portioniert – die enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei!
Lower Carb
Du willst schnell zubereitete Fertiggerichte, ohne lange in der Küche zu stehen? Viele unserer Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion. Mit praktischen Tipps zur Zubereitung lassen sie sich einfach in deinen Alltag integrieren
Einklappbarer Inhalt
Warum Lower Carb Fertiggerichte?
Da es Fertiggerichte mit reduziertem Kohlenhydratanteil sind – viele unserer Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion. Sie lassen sich schnell zubereiten und einfach in deinen Alltag integrieren!
Ist Lower Carb Quatsch?
Hierfür gibt es eine einfache Antwort, denn wie eine Metaanalyse aus dem British Medical Journal (2018) zeigt, bietet eine kohlenhydratreduzierte Ernährung viele Vorteile. Sie belegt, dass Lower Carb-Diäten beim Abnehmen effektiver sein können als fettarme Ernährungsformen. So konnte das New England Journal of Medicine schon im Jahr 2008 herausfinden, dass eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. Natürlich ist nicht jede Lower Carb-Diät automatisch gesund, die Qualität der Lebensmittel spielt hier eine entscheidende Rolle!
Welche Lower Carb Fertiggerichte gibt es?
Lower Carb gibt es in vielen Varianten, sodass für jeden Geschmack und Ernährungsstil etwas dabei ist: Eintöpfe & Suppen: Sättigende Gerichte auf Basis von Gemüse, Fleisch oder Fisch, oft mit proteinreichen Zutaten wie Linsen oder Kichererbsen. Fleischgerichte: von Hähnchen und Rindfleisch Pfannen über herzhafte Schmorgerichten, oft kombiniert mit Lower Carb Beilagen wie Blumenkohl Reis oder Zucchini Nudeln. Vegane Optionen: Proteinreiche Alternativen mit Tofu, Tempeh oder Hülsenfrüchten in reduzierter Menge, ergänzt durch kohlenhydratarme Gemüsesorten. To-Go-Snacks: Praktische, schnell verfügbare Snacks wie Nuss Riegel ohne Zuckerzusatz, proteinreiche Salate oder Käse- und Wurst Snacks für unterwegs
Tipps für eine erfolgreiche Lower Carb Ernährung
Lebensmittel mit hohem Eiweiß- und Fettgehalt sind ideal, da sie lange sättigen und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Besonders effektiv sind tierische Proteine wie Fisch, Fleisch und Eier sowie Fette aus Nüssen oder Avocados.
Welche Zutaten sind ideal?
- Lupinen: Pflanzliche Eiweißquelle mit wenig Kohlenhydraten, ideal für Brot oder Aufstriche
- Tofu & Tempeh: Proteinreiche, vegane Alternativen mit hohem Sättigungsfaktor
- Lachs: Reich an Omega-3-Fettsäuren, fördert die Herzgesundheit und hält lange satt
- Rindfleisch: Hochwertige Proteinquelle mit vielen wichtigen Nährstoffen wie Eisen und B-Vitamine.
Durch eine gezielte Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln lässt sich eine ausgewogene Lower Carb Ernährung umsetzen
Warum unsere Fertiggerichte besser sind:
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Kein Kochen
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Fertig in wenigen Minuten
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keine schmutzige Küche
Was unsere Kunden über Prepmymeal sagen
Deine Fragen zu unseren Gerichten
Wie funktioniert die Zubereitung?
Die Gerichte können in der Mikrowelle oder Pfanne aufgewärmt werden
Wie lange halten sich die Gerichte?
Im Tiefkühlfach haben unsere Gerichte eine Haltbarkeit von mindestens 3 Monaten. Du kannst sie auch 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahren.
Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?
Für unsere Gerichte werden sorgfältig ausgewählte Zutaten verwendet. Sie sind frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen. Die Gerichte sind proteinreich, klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion.
Wie wird geliefert?
Die Gerichte werden direkt vor deine Haustür tiefgefroren in einer Box mit Trockeneis geliefert.
Gibt es auch ein Lower-Carb-Abo?
Unsere 6er Keto Box kannst du auch als Abo bestellen. Wähle dazu den Regler auf unserer Website nach Links auf regelmäßige Lieferung und bestimme den gewünschten Liefer Rythmus.