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CH:ūüĆĪ Veganes Biryani

CH:ūüĆĪ Veganes Biryani

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Veganes Biryani - mit gekochtem Reis 

Ein herzhaftes Reisgericht aus Asien getoppt mit Kichererbsen, Cashewn√ľssen und Kokosmilch¬†

Eigenschaften: Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch, Abnehmen

Nettogewicht: 500g

Haltbarkeit:¬†6 Monate in deinem Tiefk√ľhlfach¬†

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Gekochter Reis 45% (Wasser, Reis), Tomaten 22%, Wasser, gekochte Kichererbsen 5% (Kichererbsen, Wasser, Speisesalz), Zwiebeln, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), natives Oliven√∂l extra, Tomatenmark, CASHEWN√úSSE, Kr√§uter, Speisesalz, Reisst√§rke, Knoblauch, Ingwer, Gew√ľrze (mit SENF), Chili, Sultaninen, Sonnenblumen√∂l, Kichererbsen.

Nährwerte Pro 100g Portion (500g)
Energiegehalt 500kj/ 119kcal 2500kj/ 595kcal
Fett 3,6g 18g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 1g 5g
Kohlenhydrate 18g 90g
   davon            Zucker 1,8g 9g
Eiweiß 2,8g 14g
Salz 0,73g 3,65g
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Auszeichnung der Gerichte:

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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefk√ľhltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im K√ľhlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte f√ľr etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erw√§rmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad f√ľr 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im K√ľhlschrank aufbewahren?¬†

Die Gerichte k√∂nnen 3-4 Tage unge√∂ffnet im K√ľhlschrank aufbewahrt werden.¬†

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

F√ľr unsere Gerichte werden ausschlie√ülich qualitativ hochwertige und nat√ľrliche Zutaten verwendet.¬†

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.  

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.