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Hähnchen, Reis, Brokkoli (XL, 2 Portionen)

Hähnchen, Reis, Brokkoli (XL, 2 Portionen)

€12,48
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Der Klassiker: Hähnchen, Reis, Brokkoli - Hähnchenfleisch mit Joghurtsauce, Reis und Brokkoli

Saftiges Hähnchen mit Reis und Brokkoli. Abgerundet mit Gewürzen und einer cremigen Joghurtsoße

Preis: ab 5,99 € / Portion - 2 Portionen

Eigenschaften: Gesund ernähren, Muskelaufbau, Glutenfrei

Nettogewicht: 1000g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 10-12 min; Ofen: 30 min

Zutaten:

Basmatireis gegart [37%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [25%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Brokkoli [18%], Wasser, JOGHURT [6%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark, Stärke, Gewürze (Koriander, Knoblauch, Curcuma, Ingwer, Chili, Cumin, Fenchel, Kreuzkümmel, Bockshornklee), Apfelsaftkonzentrat, Speisesalz, Kräuter.

Nährwerte Pro 100g Gesamt
Energiegehalt 383kj/ 91kcal 3830kj/ 910kcal
Fett 0,9g 9g

   davon            gesättigte      Fettsäuren 		0,4g 4g
Kohlenhydrate 11,8g 118g
   davon            Zucker 1,2g 12g
Ballaststoffe  0,95g 9,5g
Eiweiß 8,3g 83g
Salz 0,69g 6,9g

 

Vollständige Details anzeigen

Deine Vorteile auf einen Blick:

  1. Keine schmutzige Küche
  2. 100% natürlich
  3. Fertig in 7 Minuten
  4. Ideal für Sportler
  5. Fitnessnährwerte

Meal Prep Hähnchen Reis Brokkoli – Klassiker für Sport & Alltag

Unser Gericht Hähnchen, Reis und Brokkoli ist der Inbegriff von einfachem, gesundem Meal Prep: saftiges Hähnchenfleisch, lockerer Basmatireis und knackiger Brokkoli, verfeinert mit einer cremigen Joghurtsoße. Damit wird aus dem Klassiker eine ausgewogene Mahlzeit für jede Gelegenheit. Mit rund 41g Eiweiß pro Portion ist dieses Meal perfekt für Muskelaufbau, Regeneration nach dem Training oder eine bewusste Ernährung im Alltag. Durch die schonende Zubereitung bleibt der Geschmack frisch, die Zutaten natürlich und die Nährwerte optimal.Die Mahlzeit ist in nur 7–8 Minuten in Mikrowelle oder Pfanne verzehrfertig – ideal für Büro, Meal Prep oder ein schnelles Abendessen.

Hier siehst du unser XL Hähnchen, Reis und Brokkoli Bowl frisch zubereitet

Hähnchen, Reis und Brokkoli

Wie es funktioniert:

  • Wähle deine Meal-Box

    Passend zu deinem Wochenbedarf und deinen sportlichen Zielen.

  • Wir kochen

    Mit ausgewählten, natürlichen Zutaten bester Qualität ohne Zusätze. 

  • Lieferung per Express

    An deinem Wunschliefertag 

    (Di, Mi, Do, Fr) zu dir.

  • Fertig in wenigen Minuten

    In der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen und genießen.

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Was prepmymeal besonders macht

  • Kein Kochen
    Ideale Portion
  • Jederzeit verfügbar
  • Gesundes Essen
    Top Nährwerte
  • Keine Zusatzstoffe
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Häufige Fragen

Warum ist Hähnchen, Reis und Brokkoli so beliebt?

Weil es ein einfaches, nahrhaftes Meal Prep Gericht mit viel Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und Gemüse ist

Ist in der Bowl eine Soße enthalten?

Ja – eine cremige Joghurtsoße macht die Kombination aus Reis mit Brokkoli und Hähnchen Soße besonders lecker

Wie viele Kalorien hat das Gericht?

Pro Portion (500 g) ca. 455 kcal – ideal für eine ausgewogene Ernährung

Wie lange dauert die Zubereitung?

In Mikrowelle oder Pfanne 7–8 Minuten

Für wen eignet sich das Meal Prep Gericht?

 Für Sportler, Berufstätige und alle, die eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit suchen