Fertiggerichte mit Protein im Vergleich: Online vs. Supermarkt – Großer Preis-Leistungs Check

Wer sagt eigentlich, dass praktische Mahlzeiten immer mit stundenlangem Schnippeln und Kochen verbunden sein müssen? Fertiggerichte gibt es mittlerweile in großer Auswahl, aber Hand aufs Herz: Nicht jedes Angebot hält, was es verspricht!

8 min. reading time

Wir haben prepmymeal im Vergleich zu anderen Anbietern wie LiveFresh, Factor sowie bekannten Supermarktmarken wie Frosta und Aldi betrachtet. Unterschiede in Preis, Nährwerten und Haltbarkeit bestehen – prepmymeal bietet praktische Gerichte mit klaren Nährwertangaben pro Portion, sorgfältig zusammengestellten Zutaten und transparenter Portionierung für den Alltag.

Summary

Bulky wallets are a thing of the past. With Wall3t, you get a sleek, compact card holder that slips easily into your pocket without the bulk, keeping your everyday carry clean and comfortable.

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Fertiggerichte im Check: Worauf lohnt sich ein Blick?

Klar, wenig Kalorien sind schon mal ein guter Anfang. Die meisten Fertiggerichte bewegen sich zwischen 300 und 550 kcal pro Portion. Aber mal ehrlich, Kalorien allein sind nicht alles. Neben der reinen Kalorienzahl lohnt der Blick auf die Verteilung der Makronährstoffe: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett. Dazu kommen Ballaststoffe und Vitamine als Mikronährstoffe.

Smart-Shopper-Guide: Preis-Leistungs-Check 2026

Jetzt wird's konkret. Wir haben die Preis-Leistungs-Verhältnisse der einzelnen Konkurrenten mal genauer unter die Lupe genommen. prepmymeal bietet Gerichte mit überzeugenden Nährwerten und transparenten Preisangaben:

Product

prepmymeal

LiveFresh

factor

Frosta

Aldi

Price per 300 kcal

5,49€

5,99€

6,49€

3,49€

2,99€

Shelf life/storage

Frozen

Frozen

Frozen

Frozen

Frozen

Fiber per meal

6g per meal

5g per meal

4g per meal

3g per meal

2g per meal

Fazit: prepmymeal-Gerichte sind klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion!

Nutrient insight: What's really in 400 kcal?

Die reine Kalorienzahl verrät dir nur die halbe Wahrheit. Viel interessanter ist: Was genau steckt in diesen 400 Kalorien? prepmymeal bietet klare Nährwertinformationen: Die Gerichte kommen mit klaren Nährwertangaben pro Portion — Zucker, Natrium und Ballaststoffe sind ausgewiesen. So kannst du deine Mahlzeiten einfach planen – ohne Kochen, ohne Kompromisse!

Richtwerte bei prepmymeal (neutral dargestellt):

  • Zucker: max. 5 g pro 100 g

  • Salz/Natrium: max. 1 g pro 100 g

  • Ballaststoffe: mind. 5 g pro Mahlzeit

    * Alle Angaben beziehen sich auf die Nährwertkennzeichnung der Gerichte. Proteinangaben sind ebenfalls verfügbar

Praktische Fertiggerichte für deinen Alltag im Büro

Du kennst das: Mittagspause und keine Lust auf Asia, Döner oder Kantinenessen? Die Gerichte von prepmymeal sind praktisch portioniert und lassen sich in nur 8 Minuten in der Mikrowelle zubereiten – ideal für das Büro und den hektischen Alltag. Sie kommen mit klaren Nährwertangaben pro Portion, sodass du Kalorien und Makros einfach ablesen kannst.

Our top 3 office favorites from prepmymeal:

Rice noodles with chicken

47 g (zubereitet)

Proteins

70 g

Carbs

26 g

Fat

720

Calories

Rice noodles

Chicken breast fillet

Wok vegetables

Preparation time: 7-8 minutes

Portions: 500g

Order now!

XL Protein Pasta al Salmone

94 g (zubereitet)

Proteins

146 g

Carbs

15 g

Fat

1.138

Calories

Protein pasta

Wild salmon

Spinach leaves

Cherry tomatoes

Preparation time: 7-8 minutes

Portions: 1000g

Order now!

Sweet potato chicken bowl

49 g (zubereitet)

Proteins

38 g

Carbs

17 g

Fat

520

Calories

Sweet potato

Chicken breast fillet

Broccoli

White cheese

Preparation time: 7-8 minutes

Portions: 500g

Order now

Fertiggerichte-Abo-Modelle im Vergleich

Was bringen dir tolle Mahlzeiten, wenn das Abo-Modell unflexibel ist? prepmymeal bietet hier richtig praktische Lösungen: Du kannst dein Abo jederzeit pausieren oder kündigen und die Mahlzeiten an deinen Bedarf anpassen. Keine nervigen Kündigungsfristen, keine versteckten Kosten!

Product

prepmymeal

LiveFresh

factor

Price per meal

5,49€

5,99€

6,49€

Flexibility

Very flexible

flexible

can be paused

Viele prepmymeal-Gerichte bieten praktische Optionen mit Nährwertangaben pro Portion. Sie lassen sich schnell zubereiten und einfach in deinen Alltag integrieren.

Unsere prepmymeal Gerichte entdecken!

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Questions and answers

Auf die Nährwerttabelle: Proteingehalt, Ballaststoffe und Natriumgehalt stehen dort pro Portion ausgewiesen.

In der Nährwerttabelle jeder Mahlzeit siehst du die genaue Kalorienzahl pro Portion — so findest du leicht das passende Gericht.

Unsere Gerichte sind klar portioniert und kommen mit transparenten Nährwertangaben pro Portion — so lässt sich die Mahlzeitenplanung einfach strukturieren.

Das hängt von der Lagerung ab. Die meisten Mahlzeiten sind etwa 2–3 Monate im Tiefkühlfach haltbar

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