Livraison à la date de ton choix :
Lieu de dépôt
Contenu
Rapides, sains et délicieux : des plats Low Carb pour tous les jours
Tu souhaites te nourrir consciemment sans passer des heures dans la cuisine ? Alors nos plats low carb sont faits pour toi !
Que sont les plats Low Carb ?
-
peu de glucides
-
aliments riches en protéines
-
des graisses saines
Les plats low carb misent sur des sources de protéines de qualité et renoncent aux glucides comme les pommes de terre, le riz ou les pâtes. L'accent est mis sur les légumes frais, les salades croquantes et les graisses saines, qui garantissent une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Que tu souhaites perdre du poids, développer tes muscles ou simplement manger de manière plus consciente, les repas Low Carb s'intègrent facilement dans la vie quotidienne.
Avantages du régime Low Carb
Stabiliser le taux de glycémie
Une alimentation pauvre en glucides aide à maintenir un taux de glycémie stable, car elle réduit considérablement l'absorption de glucides - c'est-à-dire de sucre et d'amidon. Ainsi, moins de sucres rapidement assimilables parviennent dans le sang, ce qui évite de fortes variations de la glycémie. Au lieu de cela, le corps utilise davantage de graisses et de protéines comme source d'énergie, qui n'influencent que lentement la glycémie. Il en résulte un niveau d'énergie plus régulier.
Prévenir les fringales
L'alimentation low-carb évite les fringales car elle maintient le taux de glycémie stable. Moins de glucides rapides empêchent les fortes fluctuations de la glycémie qui déclenchent normalement les fringales. Au lieu de cela, un apport énergétique constant provenant de graisses et de protéines assure une satiété plus longue.
Soutenir la combustion des graisses
Une alimentation à faible teneur en glucides favorise la combustion des graisses, car lorsque la teneur en glucides est faible, le corps se tourne vers les réserves de graisses comme source d'énergie. Moins d'hydrates de carbone signifie des niveaux d'insuline plus bas, ce qui favorise l'élimination des graisses et stimule la combustion des graisses. Le corps utilise alors davantage de graisse que de sucre pour produire de l'énergie.
fournit de l'énergie et des nutriments essentiels
L'alimentation low-carb fournit des nutriments et de l'énergie essentiels parce qu'elle mise sur des graisses et des protéines saines ainsi que sur des aliments riches en nutriments et pauvres en glucides. Ceux-ci fournissent au corps des vitamines et des minéraux essentiels ainsi qu'une énergie durable, sans les fluctuations du taux de glycémie qui entraînent souvent la fatigue. Le corps reste ainsi parfaitement approvisionné tout en utilisant les graisses comme source d'énergie.
Contrôle du poids
Le low-carb aide à contrôler le poids parce qu'il stabilise le taux de glycémie et réduit le taux d'insuline. Ainsi, moins de graisse est stockée et le corps utilise la graisse comme source d'énergie. De plus, ce régime permet d'être rassasié plus longtemps, ce qui réduit les fringales et entraîne une diminution globale de l'apport calorique.
Il existe également de délicieuses possibilités pour les végétariens et les végétaliens. Des protéines végétales comme le tofu, le tempeh, le seitan ou les légumineuses sont utilisées. Combinées à des légumes frais et à des huiles de qualité, elles donnent naissance à des plats non seulement sains, mais aussi variés et rassasiants.
| Caractéristique | Low Carb | Alimentation standard |
|---|---|---|
| Glycémie | Stable | Chancelant |
| Brûler les graisses | Soutient | Standard |
| Protéine | Haute | Variable |
| Part de légumes | Haute | Modéré |
| Intégration dans la vie quotidienne | Simplement | Moyens |
Erreur liquide (sections/image-banner ligne 95) : entrée d’url non valide
à partir de 5,29 € la portion
Haute
Protéine
Haute
Carbs
Pas de
Sucre ajouté
Livraison réfrigérée
garanti
Recettes Low Carb rapides et faciles
Ton petit déjeuner, ton déjeuner, ton dîner et ton goûter parfaits
Conseils sur Low Carb au quotidien
-
Préparation
Planifie tes repas à l'avance et divise-les en boîtes individuelles juste après les avoir cuisinés.
-
Snacks
Barres Low Carb, bâtonnets de légumes, noix & graines, cubes de fromage, œufs durs, yaourt grec, avocat, olives, shakes protéinés
-
Produits de substitution
Riz au chou-fleur, zodles, pain protéiné, nouilles de konjac, feuilles de salade, purée de céleri, purée de chou-rave, purée de chou-fleur, farine d'amandes, skyr, fromage blanc
Questions fréquentes (FAQ)
Qu'est-ce qui compte dans les plats à faible teneur en glucides ?
des plats à teneur réduite en glucides, par exemple des bols avec beaucoup de légumes, de viande ou de poisson et peu de riz, de pâtes ou de pain
Combien de temps les plats se conservent-ils ?
Au réfrigérateur env. 5-7 jours, congelé plusieurs mois
Les plats sont-ils adaptés aux régimes alimentaires ?
Oui, il existe des menus optimisés en termes de calories et de macros, qui conviennent à différents objectifs nutritionnels
Quels sont les plats particulièrement riches en protéines ?
Plats de poulet, de bœuf et de poisson, souvent combinés avec des légumes ou du quinoa
Les repas sont-ils adaptés aux familles ou aux enfants ?
Oui, les portions sont adaptées à la vie de tous les jours, mais elles sont conçues pour des adultes - pour les enfants, les quantités peuvent être plus petites.
En combien de temps les plats sont-ils préparés ?
Déjà cuites - généralement prêtes à être servies en 3 à 5 minutes au micro-ondes ou à la poêle
Quels sont les ingrédients utilisés par prepmymeal ?
Ingrédients frais et naturels comme la viande, le poisson, les légumes, le riz, les pommes de terre et les épices - sans additifs artificiels ni sucre ajouté