Repas XL pour 2 personnesRiche en protéinesSans sucre ajouté Sans additifs

Sélection de 12 High Protein

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Sac PrepMyMeal

Tes repas

High ProteinTransparenz6 Monate haltbarin 7-8 Minuten zubereitetMehr Zeit und kein Aufwand
Fajita Bowl au poulet

2

x

Fajita Bowl au poulet

XL

1100

Kcal

109g

Protéine

115g

Carbs

21g

Matières grasses

1000 g

Fajita Bowl au poulet

2

x

Fajita Bowl au poulet

XL

1100

Kcal

109g

Protéine

115g

Carbs

21g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
460 kJ/110 kcal
4602 kJ/1100 kcal
Matières grasses
2,1g
21g
dont acides gras saturés
0,5g
5g
Glucides
11,5g
115g
dont sucre
1,3g
13g
Fibres alimentaires
2g
20g
Protéines
10,9g
109g
Sel
1,01g
10,1g

INGRÉDIENTS

Filet de poulet assaisonné et cuit [33 %] (poitrine de poulet, sel de cuisine, amidon d'
), riz long grain cuit [30 %] (eau, riz, sel de cuisine), poivrons [10 %], haricots rouges [5,5 %], maïs [4 %], tomates, oignons, concentré de tomates,
haricots rouges [5,5 %], maïs [4 %], tomates, oignons, concentré de tomates, huile d'olive
Huile d'olive, épices, ail, sel marin, paprika, herbes, coriandre,
Concentré de jus de pomme, panais moulu, concentré de jus de citron,
Paprika fumé (paprika, fumée), concentré de jus de citron vert.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Curry rouge thaï

2

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

1000 g

Curry rouge thaï

2

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
464 kJ/111 kcal
4644 kJ/1110 kcal
Matières grasses
4,1g
41g
dont acides gras saturés
2,9g
29g
Glucides
9,4g
94g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
1,05g
10,5g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,64g
6,4g

INGRÉDIENTS

Riz basmati cuit [25%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), mélange de légumes [23%] (carottes, poivrons, pois mange-tout, germes de haricots mungo, pousses de bambou, fèves de SOJA), lait de coco(extrait de noix de coco, eau), Eau, poivrons, concentré de tomates, oignons, carottes, sauce de soja (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine), amidon, huile d'olive, coriandre, ail, sel de cuisine, lemongrass, épices, gingembre, huile de colza, concentré de jus de citron vert, feuilles de kaffir lime, citronnelle, concentré de jus de citron, feuilles de citron vert.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Noodles à l'asiatique

2

x

Noodles à l'asiatique

XL

Perdre du poids

Sans lactose

4290

Kcal

96g

Protéine

96g

Carbs

23g

Matières grasses

1000 g

Noodles à l'asiatique

2

x

Noodles à l'asiatique

XL

Perdre du poids

Sans lactose

4290

Kcal

96g

Protéine

96g

Carbs

23g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
1 795 kJ / 429 kcal
17 949 kJ / 4 290 kcal
Matières grasses
2,3g
23g
dont acides gras saturés
0,5g
5g
Glucides
9,6g
96g
dont sucre
1,5g
15g
Fibres alimentaires
1,9g
19g
Protéines
9,6g
96g
Sel
0,95g
9,5g

INGRÉDIENTS

Nouilles cuites [25%] (farine de blé, eau, huile de tournesol, sel), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), carottes [8,5%], germes de haricots mungo [8%], brocoli [8%], poivrons [6,5%], oignons, fèves de soja, sauce de soja (eau, fèves de soja TRANSFORMÉES, blé, sel de cuisine), épices, huile d'olive, ail, lemongrass, huile de colza, gingembre, sel de cuisine, citronnelle, concentré de jus de citron vert, feuilles de citron vert.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet au chou rouge & spätzle

2

x

Poulet au chou rouge & spätzle

494

Kcal

43,2g

Protéine

51,7g

Carbs

11,3g

Matières grasses

470 g

Poulet au chou rouge & spätzle

2

x

Poulet au chou rouge & spätzle

494

Kcal

43,2g

Protéine

51,7g

Carbs

11,3g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
470g
Teneur en énergie
439 kJ/105 kcal
2067kj/494 kcal
Matières grasses
2,4g
11,3g
dont acides gras saturés
0,4g
1,9g
Glucides
11g
51,7g
dont sucre
2g
9,4g
Fibres alimentaires
1,1g
5,2g
Protéines
9,2g
43,2g
Sel
0,9g
4,23g

INGRÉDIENTS

SPÄTZLE cuit 27% (SPÄTZLE [eau, farine de blé, œuf, semoule de blé dur, sel], eau, BEURRE, huile de colza, sel, noix de muscade), poitrine de poulet assaisonnée et cuite 25% (viande de poulet 24%, sel), chou rouge assaisonné 25% (chou rouge, oignons, jus de raisin, eau, BEURRE, vinaigre de vin rouge, épices, amidon, sirop d'érable), eau, oignons 2%, amidon, morceaux de poulet, huile de colza, concentré de tomates, jus de pomme concentré, épices, fines herbes, ail, sirop d'érable.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Curry jaune au blanc de poulet

2

x

Curry jaune au blanc de poulet

559

Kcal

44g

Protéine

21,6g

Carbs

30,8g

Matières grasses

440 g

Curry jaune au blanc de poulet

2

x

Curry jaune au blanc de poulet

559

Kcal

44g

Protéine

21,6g

Carbs

30,8g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
440g
Teneur en énergie
531 kJ/127 kcal
2339 kJ/559 kcal
Matières grasses
7g
30,8g
dont acides gras saturés
3,4g
15g
Glucides
4,9g
21,6g
dont sucre
1,1g
4,8g
Fibres alimentaires
1,2g
5,3g
Protéines
10g
44g
Sel
0,9g
3,96g

INGRÉDIENTS

31% poulet (poitrine de poulet, sel de cuisine), 27% mélange de légumes chou-fleur et quinoa (chou-fleur, quinoa blanc, brocoli, eau, huile de colza, quinoa rouge, herbes, sel de cuisine), sauce thaïlandaise (lait de coco, eau, SAUCRE, oignons, huile d'olive extra vierge, piment, échalotes, ail, épices, amidon de riz, sel de cuisine, concentré de jus de citron vert), 18% de légumes en proportions variables (haricots verts, haricots mungo, poivrons), sel de cuisine.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

1,8 million d'abonnés

„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

508K Follower

„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

622K Follower

« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

392K Follower

„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

Karl Bebendorf

113K Follower

„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

460K Follower

„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

2M suiveurs

„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

539K Follower

„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

Léon Vockensperger

172K Follower

« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

Marc Tortell

54K Follower

„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

83K Follower

« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

William Niewiara

116K Follower

„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

Vincent Veile

39K followers

„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

Galaxie de Francfort

41K Follower

„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

MLP Academics Heidelberg

23K Follower

„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

Temps nécessaire

Plats sains

Prep

myMeal

7-9 min

Cuisine/

Shopping

65 min

Livraison

service

20 min

Commander maintenant

Sources

* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

Ce que dit notre communauté

Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

4.4

/5

Basé sur 6251 évaluations

Très bon goût

90%

Gain de temps important

97%

Favorise la performance

95%

"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

Allemagne

"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

Client vérifié

Daniel

24.06.2025

Allemagne

"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

Client vérifié

Guido

09.05.2025

Allemagne

"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

Client vérifié

Jacob

09.05.2025

Allemagne

"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

Client vérifié

Leon

08.05.2025

Allemagne

"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

Client vérifié

Natascha

08.05.2025

Allemagne

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Seuls des ingrédients naturels et de haute qualité sont utilisés dans nos plats. Ils sont exempts de sucres cachés et de conservateurs. Avec leur teneur élevée en protéines, tu es assuré d'une alimentation saine et équilibrée au quotidien.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.