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Ton

Repas

Perdre du poids

Des macronutriments parfaits

se conserve 6 mois

préparé en 7-8 minutes

Athletes Line: Hähnchen Reis Brokkoli

2

x

Athletes Line: Hähnchen Reis Brokkoli

545

Kcal

41g

Protéine

85,5g

Carbs

3,6g

Matières grasses

450 g

Athletes Line: Hähnchen Reis Brokkoli

2

x

Athletes Line: Hähnchen Reis Brokkoli

545

Kcal

41g

Protéine

85,5g

Carbs

3,6g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
450g
Teneur en énergie
506kj/121 kcal
2280 kJ/545 kcal
Matières grasses
0,8g
3,6g
dont acides gras saturés
0,2g
0,9g
Glucides
19g
85,5g
dont sucre
0,4g
1,8g
Fibres alimentaires
1,2g
5,4g
Protéines
9,1g
41g
Sel
0,3g
1,35g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Athletes Line x Urs Kalecinski

2

x

Athletes Line x Urs Kalecinski

540

Kcal

54g

Protéine

63g

Carbs

6,8g

Matières grasses

450 g

Athletes Line x Urs Kalecinski

2

x

Athletes Line x Urs Kalecinski

540

Kcal

54g

Protéine

63g

Carbs

6,8g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
450g
Teneur en énergie
502kj/120 kcal
2259kj/540 kcal
Matières grasses
1,5g
6,8g
dont acides gras saturés
0,3g
1,4g
Glucides
14g
63g
dont sucre
0,4g
1,8g
Fibres alimentaires
1,1g
5g
Protéines
12g
54g
Sel
0,4g
1,8g

INGRÉDIENTS

Riz cuit 40 % (eau, riz), blanc de poulet cuit 27 %, eau, haricots verts 9 %, champignons Mu-Err 2 %, sauce de SOJA 1 % (eau, sel de table, FÉVES DE SOJA, FARINE DE BLÉ), basilic, échalotes, ail, piment, pâte d'ANCHOIS (ANCHOIS, sel de table, huile d'olive), amidon de riz, concentré de jus de citron vert, épices, huile d'olive extra vierge.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Athletes Line: Hähnchen, Reis & grüner Spargel

2

x

Athletes Line: Hähnchen, Reis & grüner Spargel

543

Kcal

38,2g

Protéine

87,4g

Carbs

4,6g

Matières grasses

460 g

Athletes Line: Hähnchen, Reis & grüner Spargel

2

x

Athletes Line: Hähnchen, Reis & grüner Spargel

543

Kcal

38,2g

Protéine

87,4g

Carbs

4,6g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
460g
Teneur en énergie
494 kJ/118 kcal
2272kj/543 kcal
Matières grasses
1g
4,6g
dont acides gras saturés
0,2g
0,9g
Glucides
19g
87,4g
dont sucre
0,4g
1,8g
Fibres alimentaires
1,1g
5,1g
Protéines
8,3g
38,2g
Sel
0,2g
0,92g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Athletes Line : Bandes de bœuf

2

x

Athletes Line : Bandes de bœuf

482

Kcal

49,5g

Protéine

43,2g

Carbs

9g

Matières grasses

450 g

Athletes Line : Bandes de bœuf

2

x

Athletes Line : Bandes de bœuf

482

Kcal

49,5g

Protéine

43,2g

Carbs

9g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
450g
Teneur en énergie
448kj/107 kcal
2017kj/482 kcal
Matières grasses
2g
9g
dont acides gras saturés
0,7g
3,2g
Glucides
9,6g
43,2g
dont sucre
1g
4,5g
Fibres alimentaires
2,3g
10,4g
Protéines
11g
49,5g
Sel
0,33g
1,49g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Saumon, riz, haricots verts

2

x

Saumon, riz, haricots verts

658

Kcal

35,3g

Protéine

51,6g

Carbs

32,7g

Matières grasses

430 g

Saumon, riz, haricots verts

2

x

Saumon, riz, haricots verts

658

Kcal

35,3g

Protéine

51,6g

Carbs

32,7g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
430g
Teneur en énergie
640kj/153 kcal
2753kj/658 kcal
Matières grasses
7,6g
32,7g
dont acides gras saturés
1,2g
5,2g
Glucides
12g
51,6g
dont sucre
0,2g
0,9g
Fibres alimentaires
1,8g
7,7g
Protéines
8,2g
35,3g
Sel
0,51g
2,19g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Athletes Line: Hähnchen, Reis, Zucchini & Paprika

2

x

Athletes Line: Hähnchen, Reis, Zucchini & Paprika

554

Kcal

37,4g

Protéine

85,5g

Carbs

5,9g

Matières grasses

450 g

Athletes Line: Hähnchen, Reis, Zucchini & Paprika

2

x

Athletes Line: Hähnchen, Reis, Zucchini & Paprika

554

Kcal

37,4g

Protéine

85,5g

Carbs

5,9g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
450g
Teneur en énergie
515kj/123 kcal
2318kj/554 kcal
Matières grasses
1,3g
5,9g
dont acides gras saturés
0,3g
1,4g
Glucides
19g
85,5g
dont sucre
0,9g
4,1g
Fibres alimentaires
0,9g
4,1g
Protéines
8,3g
37,4g
Sel
0,2g
0,9g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

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Kcal

Protéine

Carbs

Matières grasses

2x

Fajita Bowl au poulet

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

84

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

Haute protéine

Pas de sucre ajouté

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Les produits XL contiennent 2 portions.

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41g

Protéine

85,5g

Carbs

3,6g

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Valeurs nutritives
Par 100g
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Teneur en énergie
506kj/121 kcal
2280 kJ/545 kcal
Matières grasses
0,8g
3,6g
dont acides gras saturés
0,2g
0,9g
Glucides
19g
85,5g
dont sucre
0,4g
1,8g
Fibres alimentaires
1,2g
5,4g
Protéines
9,1g
41g
Sel
0,3g
1,35g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

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54g

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Matières grasses

450 g

Athletes Line x Urs Kalecinski

2

x

Athletes Line x Urs Kalecinski

540

Kcal

54g

Protéine

63g

Carbs

6,8g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
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Teneur en énergie
502kj/120 kcal
2259kj/540 kcal
Matières grasses
1,5g
6,8g
dont acides gras saturés
0,3g
1,4g
Glucides
14g
63g
dont sucre
0,4g
1,8g
Fibres alimentaires
1,1g
5g
Protéines
12g
54g
Sel
0,4g
1,8g

INGRÉDIENTS

Riz cuit 40 % (eau, riz), blanc de poulet cuit 27 %, eau, haricots verts 9 %, champignons Mu-Err 2 %, sauce de SOJA 1 % (eau, sel de table, FÉVES DE SOJA, FARINE DE BLÉ), basilic, échalotes, ail, piment, pâte d'ANCHOIS (ANCHOIS, sel de table, huile d'olive), amidon de riz, concentré de jus de citron vert, épices, huile d'olive extra vierge.

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87,4g

Carbs

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Athletes Line: Hähnchen, Reis & grüner Spargel

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Kcal

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Carbs

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Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
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Matières grasses
1g
4,6g
dont acides gras saturés
0,2g
0,9g
Glucides
19g
87,4g
dont sucre
0,4g
1,8g
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1,1g
5,1g
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8,3g
38,2g
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0,2g
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2

x

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Kcal

49,5g

Protéine

43,2g

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9g

Matières grasses

450 g

Athletes Line : Bandes de bœuf

2

x

Athletes Line : Bandes de bœuf

482

Kcal

49,5g

Protéine

43,2g

Carbs

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Matières grasses

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Par 100g
450g
Teneur en énergie
448kj/107 kcal
2017kj/482 kcal
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2g
9g
dont acides gras saturés
0,7g
3,2g
Glucides
9,6g
43,2g
dont sucre
1g
4,5g
Fibres alimentaires
2,3g
10,4g
Protéines
11g
49,5g
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0,33g
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Saumon, riz, haricots verts

658

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35,3g

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51,6g

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Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
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Teneur en énergie
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32,7g
dont acides gras saturés
1,2g
5,2g
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0,3g
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85,5g
dont sucre
0,9g
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Poulet au beurre

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94

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Poulet au beurre

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Poulet au beurre

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1.110

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LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

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„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

508K Follower

„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

622K Follower

« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

Karl Bebendorf

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„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

Léon Vockensperger

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« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

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„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

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« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

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„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

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„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

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„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

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Shopping

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* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

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Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

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"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

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"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

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"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

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"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

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"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

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"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

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Natascha

08.05.2025

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.