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XL 2 PortionenGebratener Reis - mit Hähnchenbrustfilet
Gebratener Reis mit saftigem Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Edamame und Zuckerschoten, serviert in einer cremigen Erdnusssauce nach asiatischer Art und verfeinert mit ausgewählten Gewürzen.
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Mikrowelle/ Pfanne: 12-16 min; Ofen: 30 min
Ingrédients :
Reis gegart 25 % (Wasser, Reis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart 18 % (Hähnchenbrustfi let, Stärke, Speisesalz), Wasser, SOJABOHNEN 7 %, Zuckerschoten 7 %, Bambussprossen 6 %, Brokkoli 5%, ERDNÜSSE 5 %, Mungobohnenkeimlinge 4 %, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Zwiebeln, SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Apfelsaftkonzentrat, Meersalz, Stärke, Knoblauch, Kräuter, Sambal Oelek Würzpaste (Chili, Gemüsepaprika, Wasser, Speisesalz), Zitronensaftkonzentrat, Gewürze.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 492kj/ 117kcal | 4.920kj/ 1170kcal |
| Matières grasses | 4,2g | 42g |
|
dont acides gras saturés
|
1,2g | 12g |
| Glucides | 10,9g | 109g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres alimentaires | 1g | 10g |
| Protéines | 8,5g | 85g |
| Sel | 0,82g | 8,2g |
XL 2 PortionenAsia Nudeln in Erdnusssauce - mit Hähnchenfleisch
Diese aromatische Nudelpfanne vereint zartes Hähnchenfleisch mit einer bunten Gemüsemischung aus Sojabohnen, Karotten, Paprika, Broccoli und Zwiebeln. Gegarte Nudeln werden mit einer cremigen Kokosnussmilch-Sauce, Sojasauce und ausgewählten Gewürzen verfeinert.
propriétés: Gesund ernähren, Muskelaufbau, High Protein
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Mikrowelle/ Pfanne: 12-14 min; Ofen: 30 min
Ingrédients :
Gemüsemischung 32% (SOJABOHNEN, Karotten, Paprika, Broccoli, Zwiebeln), Nudeln gegart 20% (Wasser, HARTWEIZENGRIES), Hähnchenfleisch gewürzt gegart 15 % (Hähnchenfleisch, Stärke, Speisesalz), Wasser, ERDNÜSSE 6%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Apfelsaftkonzentrat, Meersalz, Wachsmaisstärke, Knoblauch, Kräuter, Sambal Oelek (Chili, Gemüsepaprika, Wasser, Speisesalz), Gewürze, Zitronensaftkonzentrat.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 479kj/ 114kcal | 4.790kj/ 1140kcal |
| Matières grasses | 4,8g | 48g |
|
dont acides gras saturés
|
1,3g | 13g |
| Glucides | 8,4g | 84g |
| dont sucre | 1,5g | 15g |
| Fibres alimentaires | 1,5g | 15g |
| Protéines | 8,7g | 87g |
| Sel | 0,66g | 6,6g |
XL 2 PortionenPaella - mit Hähnchenbrustfilet
Ein herzhafter Klassiker der spanischen Küche: Unsere Paella vereint saftiges Hähnchenbrustfilet und aromatischen Langkornreis mit buntem mediterranem Gemüse. Verfeinert mit nativem Olivenöl, Knoblauch und geräuchertem Paprika für den typisch würzigen Geschmack.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Nettogewicht: 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Mikrowelle/ Pfanne: 12-14 min; Ofen: 30 min
Ingrédients :
Gemüsemischung (30 %) (Paprika, Zwiebeln, Tomaten), Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (26 %) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Langkornreis gegart (24 %) (Wasser, Reis, Speisesalz, Kurkuma), Bohnen (6,9 %), Erbsen (6,9 %), natives Olivenöl extra, Meersalz, Gewürze, Knoblauch, Tomatenmark, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter Paprika (Paprika, Rauch).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 412kj/ 98kcal | 4.120kj/ 980kcal |
| Matières grasses | 2,9g | 29g |
|
dont acides gras saturés
|
0,6g | 6g |
| Glucides | 9g | 90g |
| dont sucre | 2,3g | 23g |
| Protéines | 8g | 80g |
| Sel | 0,88g | 8,8g |
XL 2 PortionenPâtes végétaliennes à la bolognaise protéinées - avechachis végétal à base de protéines de tournesol
Notre Pâtes protéinées avec hachis végétal à base de tournesol vereint Genuss und ausgewogene Ernährung in einem Gericht. Saftiges, veganes Hack trifft auf zarte Nudeln und eine bunte Gemüsemischung – perfekt für alle, die sich bewusst und pflanzlich ernähren möchten.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Pâtes cuites (42 %) (eau, SEMOULE DE BLÉ DUR, GLUTEN DE BLÉ), mélange de légumes (14 %) (oignons, CÉLERI, carottes), hachis végétalien à base de protéines de tournesol (12 %) (eau, protéines de tournesol, vinaigre d'alcool, épices, huile de tournesol, extrait de pomme, sel de table), eau, concentré de tomates (7,5 %), tomates (7,5 %), champignons, sauce soja (eau, GRAINES DE SOJA, BLÉ, sel de cuisine), herbes, huile d'olive extra vierge, sel marin, amidon, épices (contient du CÉLERI), FARINE DE BLÉ, sel de cuisine. Peut contenir des traces d'ŒUF, de LAIT et de MOUTARDE.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 466 kJ/110 kcal | 4 662 kJ / 1 104 kcal |
| Matières grasses | 1,4g | 14g |
|
dont acides gras saturés
|
0,2g | 2g |
| Glucides | 15g | 150g |
| dont sucre | 2,6g | 26g |
| Protéines | 8,2g | 82g |
| Sel | 0,80g | 8,0g |
XL 2 PortionenBol de poulet façon Buffalo - avec pommes de terre
Filet de poulet dans une sauce Buffalo épicée et piquante, accompagné d'un mélange de légumes frais et de pommes de terre.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Pommes de terre (27 %), filet de poulet cuit et assaisonné (25 %) (filet de poulet, amidon, sel de table), mélange de légumes (22 %)(haricots rouges, oignons, poivrons), eau, tomates, BEURRE (2,0 %), concentré de jus de pomme, concentré de tomates triple, oignons, poivrons, FARINE DE BLÉ, sel marin, sauce chili (piments, vinaigre d'alcool, sel de table), épices, ail, poudre de chili, fumée.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 387 kJ/92 kcal | 3 870 kJ / 920 kcal |
| Matières grasses | 2,2g | 22g |
|
|
1,4g | 14g |
| Glucides | 8,6g | 86g |
| dont sucre | 2,4g | 24g |
| Fibres alimentaires | 2,5g | 25g |
| Protéines | 8,2g | 82g |
| Sel | 0,79g | 7,9g |
XL 2 PortionenPommes de terre sautées avec poulet et légumes frais
Poulet légèrement épicé accompagné de pommes de terre rôties croustillantes et de légumes frais (oignons, courgettes et tomates cerises)
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Mélange de légumes (36 %) (oignons, courgettes, tomates cerises), pommes de terre (33 %), blanc de poulet cuit et assaisonné (28 %) (filet de poulet, amidon, sel de table), huile d'olive extra vierge, sel marin, herbes, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 347 kJ/82 kcal | 3 470 kJ / 820 kcal |
| Matières grasses | 1,5g | 15g |
|
|
0,4g | 4g |
| Glucides | 8g | 80g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres alimentaires | 1,4g | 14g |
| Protéines | 8,5g | 85g |
| Sel | 0,87g | 8,7g |
XL 2 PortionenSpätzle au fromage - avec du poulet
Tendre poitrine de poulet sur des spätzle crémeux au fromage avec du gouda, de l'emmental et de l'edam, le tout agrémenté d'oignons, de beurre et d'herbes. Savoureux, rassasiant et parfait pour les vrais moments de comfort food
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Spätzle aux œufs cuits (54%) (eau, semoule de blé dur, œufs de poule (2,0%), sel de cuisine), blanc de poulet cuit à l'assaisonnement liquide (22%)(viande de poulet, amidon, sel de cuisine), oignons (6,5%), CREME SAUREE, GOUDA (3,0%), EMMENTALER (3,0%), EDAMER (3,0%), eau, herbes, LAIT MAGIQUE, épices, FARINE DE SENFRE, BEURRE, PURE DE FROMAGE, sel de mer.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 579kj/ 138kcal | 5.790kj/ 1.380kcal |
| Matières grasses | 4,1g | 41g |
|
dont acides gras saturés
|
2,7g | 27g |
| Glucides | 14g | 140g |
| dont sucre | 0,8g | 8g |
| Fibres alimentaires | 2,5g | 25g |
| Protéines | 10,9g | 109g |
| Sel | 0,83g | 8,3g |
XL 2 PortionenProtein Pasta All'Alfredo - avec brocoli
Des pâtes crémeuses et riches en protéines avec un tendre blanc de poulet et des brocolis croquants - idéales pour tous ceux qui souhaitent allier plaisir et fitness
prix : ab 10,45 CHF / Portion - 2 Portionen
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Nouilles cuites (36%) (eau, semoule de blé dur, blé), brocoli (23%), blanc de poulet cuit à l'assaisonnement liquide (20%)(viande de poulet, amidon, sel de cuisine), eau, fond de poulet (eau, extrait de poulet, sel de cuisine), FROMAGE DUR (2%) , FARINE DE BLE, BEURRE, épices, ail, FARINE DE SENFOUR, sel de mer, herbes.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 491kj/ 116kcal | 4.910kj/ 1.160kcal |
| Matières grasses | 1,9g | 19g |
|
|
1,1g | 11g |
| Glucides | 12g | 120g |
| dont sucre | 0,7g | 7g |
| Fibres alimentaires | 1,6g | 16g |
| Protéines | 12g | 120g |
| Sel | 0,74g | 7,4g |
XL 2 PortionenProtein Pasta al Salmone - avec des feuilles d'épinards et des tomates cerises
Pâtes protéinées cuites, affinées avec du saumon sauvage tendre, des épinards en branches frais et des tomates cerises juteuses. Le tout complété par une sauce crémeuse au yaourt et un soupçon de jus de citron.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Pâtes cuites (42%) (eau, semoule de blé dur, blé), mélange de légumes (21%) (épinards en branches, tomates cerises), saumon sauvage glacé (14%) (FILET DE SAUMON, eau), eau, JAGHURT, CONCENTRÉ DE LAIT MAGÉRIQUE, SAUFRE, FOND DE POISSON (eau, EXTRAIT DE POISSON), concentré de tomates, FARINE DE BLE, sel de cuisine, épices(contient de la FARINE DE SENFOUR), jus de pomme concentré, huile d'olive extra vierge, fines herbes,
jus de citron concentré.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 477kj/ 113kcal | 4.770kj/ 1.130kcal |
| Matières grasses | 1,5g | 15g |
|
|
0,8g | 8g |
| Glucides | 14,6g | 146g |
| dont sucre | 1,9g | 19g |
| Fibres alimentaires | 1,3g | 13g |
| Protéines | 9,4g | 94g |
| Sel | 0,84g | 8,4g |
XL 2 PortionenChili con carne - avec du bœuf
Plat savoureux à base de bœuf, de riz et d'un mélange de haricots, de pois chiches, de maïs et de tomates, agrémenté de paprika fumé et d'épices.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Caractéristiques : Alimentation saine, Perte de poids, Sans lactose
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Mélange de légumes [38%] (haricots rouges, pois chiches, oignons, haricots verts, maïs), viande de bœuf [19,3%], riz cuit [14,5%] (eau, riz, sel de cuisine), eau, tomates, concentré de tomates, fond de viande de bœuf (eau, extrait de viande de bœuf), amidon, sel de mer, épices, jus de pomme concentré, huile d'olive, sel de cuisine, piment, ail, paprika fumé (paprika, fumée), marjolaine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 504kj/ 120kcal | 5.040kj/ 1.200kcal |
| Matières grasses | 4,6g | 46g |
|
|
2g | 20g |
| Glucides | 11g | 110g |
| dont sucre | 1,8g | 18g |
| Fibres alimentaires | 2,9g | 29g |
| Protéines | 7,1g | 71g |
| Sel | 0,83g | 8,3g |
XL 2 PortionenButter Chicken - avec poitrine de poulet assaisonnée
Notre classique indien avec de la poitrine de poulet juteuse dans une sauce tomate crémeuse, parfaitement arrondie avec différentes épices et un soupçon de jus de citron.
Eigenschaften: Indischer Klassiker, XL für 2 Portionen
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
riz basmati cuit [41%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [26%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), tomates [10%], eau, concentré de tomates, SAUC [4%], oignons, BEURRE, épices (contient farine de SENFO), huile d'olive, ail, farine de BLE, sel de mer, jus de citron concentré.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 525kj/ 125kcal | 5.250kj/ 1.250kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 38g |
|
|
2g | 20g |
| Glucides | 13,2g | 132g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres alimentaires | 0,7g | 7g |
| Protéines | 9g | 90g |
| Sel | 0,79g | 7,9g |
XL 2 PortionenNoodles Asian Style - au poulet
Un filet de poitrine de poulet juteux, combiné à des légumes frais et à une sauce soja aromatique. Un soupçon de citronnelle et de citron vert vient compléter cette expérience gustative asiatique.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Nouilles cuites [25%] (farine de blé, eau, huile de tournesol, sel), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), carottes [8,5%], germes de haricots mungo [8%], brocoli [8%], poivrons [6,5%], oignons, fèves de soja, sauce de soja (eau, fèves de soja TRANSFORMÉES, blé, sel de cuisine), épices, huile d'olive, ail, lemongrass, huile de colza, gingembre, sel de cuisine, citronnelle, concentré de jus de citron vert, feuilles de citron vert.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 429kj/ 102kcal | 4.290kj/ 1.020kcal |
| Matières grasses | 2,3g | 23g |
|
|
0,5g | 5g |
| Glucides | 9,6g | 96g |
| dont sucre | 1,5g | 15g |
| Fibres alimentaires | 1,9g | 19g |
| Protéines | 9,6g | 96g |
| Sel | 0,95g | 9,5g |
XL 2 PortionenProtein Pasta Bolognese - avec bœuf et légumes
Un plat équilibré de pâtes riches en protéines, de viande de bœuf tendre et de légumes frais, relevé par des arômes méditerranéens
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Nettogewicht: 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
pâtes cuites [42%] (eau, semoule de blé dur, GRAINES DE BLE), mélange de légumes [18%] (oignons, tomates, SELLERIE), viande de boeuf [11,5%], eau, concentré de tomates, carottes, tomates, oignons, sel de cuisine, fond concentré de viande de boeuf (eau, extrait de viande de boeuf), huile d'olive, SELLERIE, amidon, herbes, farine de BLE, ail, épices (contient SELLERIE)
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 531kj/ 126kcal | 5.310kj/ 1.260kcal |
| Matières grasses | 3,2g | 32g |
|
|
1,4g | 14g |
| Glucides | 15g | 150g |
| dont sucre | 1,9g | 19g |
| Fibres alimentaires | 1,4g | 14g |
| Protéines | 8,6g | 86g |
| Sel | 0,74g | 7,4g |
XL 2 PortionenColin d'Alaska - avec riz et mélange de légumes
Savoure notre colin à la danoise, accompagné de riz long grain et de légumes croquants comme des carottes, des brocolis, des choux-fleurs et des pois gourmands.
prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
ALASKA - SAUMON (30%), mélange de légumes (29%) (carottes, pois mange-tout, brocoli, chou-fleur, poireau), riz long cuit (20%) (eau, riz, sel de cuisine), eau, SAUF, FARINE DE BLE, sel de mer, curry, épices (contient SELLERIE), ail, sel de cuisine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 332kj/ 79kcal | 3 320kj/ 790kcal |
| Matières grasses | 2,5g | 25g |
|
|
1,6g | 16g |
| Glucides | 7,2g | 72g |
| dont sucre | 1,5g | 15g |
| Fibres alimentaires | 1,1g | 11g |
| Protéines | 6,4g | 64g |
| Sel | 0,77g | 7,7g |
XL 2 PortionenRed Thai Curry - avec poitrine de poulet aux épices liquides
Genieße unsere Hähnchenpfanne im Thai Style: Exotische Aromen sorgen für ein Geschmackserlebnis, das nicht nur köstlich, sondern auch ausgewogen ist.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Riz basmati cuit [25%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), mélange de légumes [23%] (carottes, poivrons, pois mange-tout, germes de haricots mungo, pousses de bambou, fèves de SOJA), lait de coco(extrait de noix de coco, eau), eau, poivrons, concentré de tomates, oignons, carottes, sauce de soja (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine), amidon, huile d'olive, coriandre, ail, sel de cuisine, lemongrass, épices, gingembre, huile de colza, jus concentré de citron vert, feuilles de kaffir lime, citronnelle, jus concentré de citron, feuilles de citron vert.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 467kj/ 111kcal | 4.670kj/ 1.110kcal |
| Matières grasses | 4,1g | 41g |
|
|
2,9g | 29g |
| Glucides | 9,4g | 94g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres alimentaires | 1,05g | 10,5g |
| Protéines | 8,6g | 86g |
| Sel | 0,64g | 6,4g |
XL 2 PortionenPasta mit 63 g Protein - mit Paprika-Frischkäsesoße
Für alle Pasta-Liebhaber: Pasta mit einer cremigen Paprika-Frischkäsesoße und dazu Blattspinat.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
pâtes cuites [40%] (eau, semoule de blé dur, blé), poivrons doux [15%] (paprika), épinards en branches [15%], eau, DOUBLE FROMAGE GRASSE [6%], SAUCRE, poivrons, concentré de tomates, sel de cuisine, FOIE DE BLE, herbes aromatiques, huile d'olive, oignons, jus de pomme concentré, épices, amidon, panais, paprika fumé (paprika, fumée).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 498kj/ 118kcal | 4.980kj/ 1.180kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 38g |
|
|
2g | 20g |
| Glucides | 14g | 140g |
| dont sucre | 1,9g | 19g |
| Fibres alimentaires | 1,53g | 15,3g |
| Protéines | 6,3g | 63g |
| Sel | 0,85g | 8,5g |
XL 2 PortionenLe classique : poulet, riz, brocoli - viande de poulet avec sauce au yaourt, riz et brocoli
Poulet juteux avec du riz et des brocolis. Complété par des épices et une sauce au yaourt crémeuse.
Prix : à partir de 10,45 CHF/portion- 2 portions
Eigenschaften: Zuckerarm, Glutenfrei, fettarm
Nettogewicht: 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Riz basmati cuit [37%] (eau, riz basmati, sel de cuisine), blanc de poulet, assaisonné liquide, cuit [25%] (blanc de poulet, amidon, sel de cuisine), brocoli [18%], eau, JOGHURT [6%], tomates, oignons, concentré de tomates, amidon, épices (coriandre, ail, curcuma, gingembre, chili, cumin, fenouil, cumin, fenugrec), jus de pomme concentré, sel de cuisine, herbes aromatiques.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 383kj/ 91kcal | 3830kj/ 910kcal |
| Matières grasses | 0,9g | 9g |
|
|
0,4g | 4g |
| Glucides | 11,8g | 118g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres alimentaires | 0,95g | 9,5g |
| Protéines | 8,3g | 83g |
| Sel | 0,69g | 6,9g |
XL 2 PortionenBowl de poulet aux patates douces - avec brocoli (2 portions)
Simple et délicieux ! Notre bowl au poulet juteux, accompagné de patates douces et de brocoli frais
prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Patate douce [44%], filet de poitrine de poulet, assaisonné liquide, cuit [28%] (viande de poulet, amidon, sel de cuisine), brocoli [18,5%], poivron [4%], tomates, huile d'olive, sel de cuisine, épices, persil, vinaigre balsamique (vinaigre de vin blanc, moût de raisin concentré), ail.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 340kj/ 81kcal | 3400kj/ 810kcal |
| Matières grasses | 1,7g | 17g |
|
|
0,4g | 4g |
| Glucides | 7,2g | 72g |
| dont sucre | 2,3g | 23g |
| Protéines | 8,2g | 82g |
| Sel | 0,79g | 7,9g |
XL 2 Portionen
Poulet bowl - style thaïlandais avec riz au chou-fleur (2 portions)
Savoure notre poêlée de poulet à la thaïlandaise : un mélange raffiné de saveurs exotiques et d'alternatives saines. Une expérience gustative qui n'est pas seulement délicieuse, mais aussi équilibrée.
Prix : à partir de 10,45 CHF / portion - 2 portions
Poids net : 1000g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; four : 30 min
Ingrédients :
Riz cuit pour chou-fleur [32,5%], filet de poitrine de poulet assaisonné liquide, cuit [30%]
(poitrine de poulet, sel de cuisine, amidon), poivrons [8,5%], fèves de SOJA [7%], germes de haricots mungo
[7%], pois mange-tout [5%], Sauce de soja (eau,
fèves de SOJA, WIZEN, sel comestible), coriandre, épices (contient de la farine de SENFO),
ail, jus de citron concentré, huile de colza, gingembre, citronnelle,
jus de citron vert concentré, oignons, sel comestible.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Total |
| Teneur en énergie | 277kj/ 66kcal | 2.770kj/ 660kcal |
| Matières grasses | 1,3g | 13g |
| dont acides gras saturés | 0,3g | 3g |
| Glucides | 2,5g | 25g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres alimentaires | 2g | 20g |
| Protéines | 10g | 100g |
| Sel | 0,77g | 7,7g |
3 Portionen
3er Bundle: High Protein Açaí Bowl - mit Haferflocken
Unsere Açaí Bowl kombiniert fruchtige Beeren mit cremiger Banane und Apfel auf einer Basis aus Haferflocken und echtem Açaí-Mark. Verfeinert mit hochwertigem Molkenprotein und einer Mischung aus natürlichen Ballaststoffen sorgt sie für eine ausgewogene & sättigende Mahlzeit. Heidelbeeren und Kirschen runden den frischen Geschmack perfekt ab – ideal für einen schwungvollen Start in den Tag oder als Snack zwischendurch.
Nettogewicht: 3x 250g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Zubereitung: Über Nacht im Kühlschrank (max. 7 °C) auftauen lassen. Am Morgen kurz umrühren und nach Belieben mit deinen Lieblings-Toppings verfeinern.
Ingrédients :
Banane (37,7 %), Apfel (17 %), HAFERFLOCKEN (15 %), Açai-Mark (Wasser, Açai) (11,9 %), MOLKENPROTEIN (7,2 %), Heidelbeere (5,1 %), Wasser (3,1 %), Kirschen (2,6 %), Ballaststoffe (Bambusfasern, Flohsamenschalen, Kartoffelfasern).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (250g) |
| Teneur en énergie | 589kj/ 140,9kcal | 1472,5kj/ 352kcal |
| Matières grasses | 2,7g | 6,8g |
| dont acides gras saturés | 0,8g | 2,0g |
| Glucides | 22,4g | 56g |
| dont sucre | 10g | 25g |
| Fibres alimentaires | 3,8g | 9,5g |
| Protéines | 8g | 20g |
| Sel | 0g | 0g |
Protein Pizza Margherita - mit Fior di Latte Mozzarella
Unsere Protein Pizza Margherita überzeugt mit einem knusprigen Teig aus Weizenmehl, Sauerteig und etwas Hefe für eine luftige Struktur. Belegt mit aromatischer Tomatensauce aus sonnengereiften Tomaten und cremig schmelzendem Fior di Latte Mozzarella. Eine klassische Margherita – neu interpretiert.
Nettogewicht: 390g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Ofen: ca. 8-10 min (200 Grad Umluft)
Ingrédients :
WEIZENmehl, entfettete WEIZENkeime, WEIZENkeimöl, WEIZENhalmfasern, Wasser, Fior di Latte (Mozzarella) 18,4 % (MILCH, Salz, Lab), Tomatensauce 17,3 % (Tomatenfruchtfleisch, Tomatenpüree, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Salz), geriebener Käse 2,3 % (MILCH, Salz, mikrobielles Lab, Milchsäurebakterien), Salz, Sauerteig (WEIZENmehl, Wasser), Hefe.
Kann Spuren von EIERN, FISCH, HASELNÜSSEN, PISTAZIEN und SENF enthalten.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (390g) |
| Teneur en énergie |
850kj/ 201kcal |
3315kj/ 783,9kcal |
| Matières grasses | 3g | 11,7g |
| dont acides gras saturés | 1,2g | 4,7g |
| Glucides | 29g | 113,1g |
| dont sucre | 2,4g | 9,4g |
| Fibres alimentaires | 3,1g | 12,1g |
| Protéines | 13g | 50,7g |
| Sel | 1,56g | 6,1g |
Pizza riche en protéines au poulet et aux poivrons -avec poulet, poivrons et sauce tomate
Unsere High Protein Pizza Chicken & Peppers überzeugt mit einem luftig-dünnen Sauerteigteig. Darauf trifft fruchtige Tomatensauce auf zarte Hähnchenbrust, fein gewürzte Paprika und mild schmelzenden Mozzarella. Eine ausgewogene Kombination – herzhaft, aromatisch und voller italienischem Genuss.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Four : env. 8 min (250 degrés chaleur de voûte et de sole) (laisser décongeler au moins 20 minutes auparavant)
Ingrédients :
FARINE DE BLÉ, eau, poulet 16,2 % (filet de poulet, sel), sauce tomate 12,6 % (pulpe de tomate, concentré de tomate, huile de tournesol, huile d'olive extra vierge, sel), mozzarella 11,7 % (LAIT, sel, présure), poivrons 9 % (poivrons, huile de tournesol, sel), sel, levain, levure.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie |
749 kJ/177 kcal |
3745 kJ/885 kcal |
| Matières grasses | 2,9g | 14,5g |
| dont acides gras saturés | 1,2g | 6g |
| Glucides | 24g | 120g |
| dont sucre | 2,4g | 12g |
| Fibres alimentaires | 1,6g | 8g |
| Protéines | 13g | 65g |
| Sel | 1,43g | 7,15g |
Pizza Tonno & Cipolla mit 57 g Protein - mit Tomatensauce, Thunfisch & Fior di Latte
Unsere Pizza Tonno & Cipolla vereint mediterranen Geschmack mit besten Zutaten und liefert 57 g Protein pro Pizza.
Der dünne Sauerteigteig wird mit fruchtiger Tomatensauce bestrichen und großzügig mit saftigem Thunfisch sowie fein-süßlichen roten Zwiebeln belegt.
Poids net : 520 g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Four : env. 8 min (250 degrés chaleur de voûte et de sole) (laisser décongeler au moins 20 minutes auparavant)
Ingrédients :
Farine de BLÉ, eau, THON 17,3 % (THON 96 %, eau, sel), sauce tomate 15,5 % (pulpe de tomate, concentré de tomate, huile de tournesol, huile d'olive extra vierge, sel), mozzarella 13,8 % (LAIT, sel, présure), « Cipolla di Tropea Calabria IGP » 3,4 %, sel, levain, levure.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (520 g) |
| Teneur en énergie |
747 kJ/177 kcal |
3 884 kJ / 920 kcal |
| Matières grasses | 2,4g | 12g |
| dont acides gras saturés | 1,0g | 5,2g |
| Glucides | 27g | 140g |
| dont sucre | 2,5g | 13g |
| Fibres alimentaires | 1,5g | 7,8g |
| Protéines | 11g | 57g |
| Sel | 1,63g | 8,47g |
Athletes Line - Hähnchen Reis Brokkoli
Saftige, gedämpfte Hähnchenbrust, lockerer Reis und knackiger Brokkoli vereinen sich zu einem zeitlosen Klassiker. Verfeinert mit nativem Olivenöl extra, aromatischen Kräutern und einer feinen Paprikanote überzeugt dieses puristische Gericht mit ausgewählten Zutaten und ausgewogenem Geschmack – unkompliziert, lecker und perfekt für jeden Tag.
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Gekochter Reis 53 % (Wasser, Reis), gedämpfte gesalzene Hähnchenbruststücke 24 % (Hähnchenbrustfilet 23 %, Speisesalz), Brokkoli 20 %, Kräuter, Speisesalz, natives Olivenöl extra, Paprikapulver.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie |
513kj/ 121kcal |
2.309kj/ 545kcal |
| Matières grasses | 0,8g | 3,6g |
| dont acides gras saturés | 0,2g | 0,9g |
| Glucides | 19g | 86g |
| dont sucre | 0,4 g | 1,8g |
| Fibres alimentaires | 1,2g | 5,4g |
| Protéines | 9,1g | 41g |
| Sel | 0,3g | 1,4g |
Morceaux de filet de poulet - à la sauce tikka masala
De tendres filets de poulet dans une sauce crémeuse à la noix de coco et à la tomate, agrémentés de pois chiches, d'aubergines, de gombos et d'épices aromatiques. Accompagné de riz cuit al dente : un délicieux tikka masala épicé qui met en valeur les saveurs de la cuisine indienne.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet cuits à la vapeur et salés 26 % (filet de poulet 25 %, sel de table), riz cuit 25 % (eau, riz), tomates 9 %, pois chiches cuits 7 % (eau, pois chiches), oignons, gombos, lait de coco (extrait de noix de coco, eau), aubergines grillées (aubergines, huile de tournesol), haricots verts, CRÈME, YAOURT, gingembre, tomates semi-séchées 1 %, huile d'olive extra vierge, épices, concentré de tomates 1 %, sel de table, coriandre, ail, noix de coco séchée, concentré de tamarin, crème de coco, mélange d'épices (épices, gingembre, huile de tournesol), amidon de riz, piment, vinaigre de cidre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie |
531kj/ 126kcal |
2 655 kJ / 630 kcal |
| Matières grasses | 4,3g | 22g |
| dont acides gras saturés | 2,2g | 11g |
| Glucides | 12g | 60g |
| dont sucre | 1,7 g | 9g |
| Fibres alimentaires | 2g | 10g |
| Protéines | 9,2g | 46g |
| Sel | 1g | 5g |
Lanières de bœuf - aux patates douces, courgettes et poivrons
Des lamelles de bœuf délicatement épicées accompagnées de patates douces parfumées, de courgettes, de poivrons et d'oignons, le tout relevé d'huile d'olive extra vierge et d'herbes aromatiques. Un plat copieux et équilibré avec des ingrédients naturels
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Patates douces 33 %, lamelles de bœuf assaisonnées et cuites 32 % (bœuf 31 %, amidon de tapioca, sel de table), courgettes 18 %, poivrons 10 %, oignons, huile d'olive extra vierge, herbes aromatiques, sel de table, paprika en poudre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 324 kJ / 77 kcal | 1 620 kJ / 385 kcal |
| Matières grasses | 2,1g | 11g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 3g |
| Glucides | 4,6g | 23g |
| dont sucre | 1,9g | 10g |
| Fibres alimentaires | 0,6g | 3g |
| Protéines | 9,6g | 48g |
| Sel | 0,5g | 2g |
Pad Kra Pao - avecdu riz
Des blancs de poulet finement émincés dans une sauce soja parfumée, accompagnés de haricots verts croquants, de champignons juteux et de riz moelleux. Un repas équilibré et riche en protéines, aux saveurs relevées et aux légumes frais – idéal pour votre quotidien
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Riz cuit 40 % (eau, riz), blanc de poulet cuit 27 %, eau, haricots verts 9 %, champignons Mu-Err 2 %, sauce de SOJA 1 % (eau, sel de table, FÉVES DE SOJA, FARINE DE BLÉ), basilic, échalotes, ail, piment, pâte d'ANCHOIS (ANCHOIS, sel de table, huile d'olive), amidon de riz, concentré de jus de citron vert, épices, huile d'olive extra vierge.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 509 kJ / 120 kcal | 2 291 kJ / 540 kcal |
| Matières grasses | 1,5g | 7g |
| dont acides gras saturés | 0,3g | 1g |
| Glucides | 14g | 63g |
| dont sucre | 0,4g | 2g |
| Fibres alimentaires | 1,1g | 5g |
| Protéines | 12g | 54g |
| Sel | 0,4g | 2g |
Bolognaise végétarienne - avecdes pâtes aux petits pois
Pâtes aux petits pois savoureuses avec hachis végétalien épicé à base de protéines de tournesol, nappées d'une sauce tomate aromatique et agrémentées d'une touche de fromage à pâte dure.
Propriétés :alimentation saine, développement musculaire, riche en protéines
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes aux pois cuites 38 % (eau, semoule de blé dur, protéines de pois), tomates 30 %, hachis végétalien à base de protéines de tournesol 12 % (eau, protéines de tournesol, vinaigre d'alcool, épices, extrait de pomme, huile de tournesol, sel de table, poudre de champignons), fromage à pâte dure 5 %, oignons, carottes, concentré de tomates 1 %, herbes, huile d'olive extra vierge, sel de table, ail, amidon de maïs, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (460g) |
| Teneur en énergie | 564 kJ/134 kcal | 2 594 kJ / 616 kcal |
| Matières grasses | 3,9g | 18g |
| dont acides gras saturés | 1,3g | 6g |
| Glucides | 15g | 69g |
| dont sucre | 2,7g | 12g |
| Fibres alimentaires | 2,6g | 12g |
| Protéines | 8,3g | 38g |
| Sel | 1g | 5g |
Protein Pasta alla Panna - mit Erbsennudeln
Du blanc de poulet tendre accompagné de brocoli croquant et de pâtes aux petits pois aromatiques, le tout dans une sauce crémeuse à la crème fraîche – tout simplement délicieux et parfaitement équilibré.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes aux pois cuites 39 % (eau, SEMOULE DE BLÉ DUR, protéines de pois), morceaux de filet de poulet cuits à la vapeur et salés 22 % (filet de poulet 21 %, sel de table), brocoli 18 %, eau, LAIT, CRÈME 4 %, huile d'olive extra vierge, sel de table, amidon de riz, ail, herbes, concentré d'oignon (oignons, huile de tournesol), huile de colza, épices, cèpes en poudre, truffes marinées (truffes, eau, sel de cuisine).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 543 kJ/129 kcal | 2 715 kJ / 645 kcal |
| Matières grasses | 3,2g | 16g |
| dont acides gras saturés | 1,3g | 7g |
| Glucides | 14g | 70g |
| dont sucre | 1,3g | 7g |
| Fibres alimentaires | 1,1g | 6g |
| Protéines | 11g | 55g |
| Sel | 0,7g | 4g |
Pâtes aux lamelles de bœuf - à la sauce soja
De tendres lamelles de bœuf accompagnées de nouilles asiatiques aromatiques et de poivrons croquants : une explosion de saveurs à chaque bouchée !
Poids net : 480 g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes cuites 36 % (eau, SEMOULE DE BLÉ DUR), lamelles de bœuf cuites salées 17 % (bœuf 16 %, amidon de tapioca, sel de table), eau, poivrons 11 %, oignons 10 %, sauce SOJA 4 % (eau, sel de table, SOJA, FARINE DE BLÉ), gingembre, SOJA 3 %, ail, huile d'olive extra vierge, huile de colza, amidon de riz, piment, sel de table, huile de tournesol.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (480g) |
| Teneur en énergie |
507 kJ/121 kcal |
2 434 kJ / 581 kcal |
| Matières grasses | 3,9g | 19g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 3g |
| Glucides | 14g | 67g |
| dont sucre | 2,3 g | 11g |
| Protéines | 6,7g | 32g |
| Sel | 0,95g | 4,5g |
Philly Cheese & Beef Bowl - avec pommes de terre
Bœuf haché frit avec pommes de terre dans une sauce crémeuse, agrémenté de champignons et d'oignons grillés – un bol copieux à la manière d'un Philly Cheese Steak.
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pommes de terre cuites 30 %, viande de bœuf hachée cuite 22 %, eau, CRÈME 7 %, champignons grillés 7 % (champignons, huile de tournesol, huile de colza), oignons grillés 7 % (oignons, huile de tournesol), concentré de tomates, oignons 1 %, épices, CHEDDAR 1 %, huile d'olive extra vierge, sel de table, mélange d'épices (paprika en poudre, fumée), amidon de maïs, amidon de riz, herbes, jalapenos marinés (piments jalapeño, eau, vinaigre d'alcool, sel iodé (sel, iodate de potassium), épices), ail, moutarde en poudre, oignon en poudre, concentré de jus de citron, essence de vinaigre (acide acétique, eau).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 494 kJ/118 kcal | 2 272 kJ / 543 kcal |
| Matières grasses | 6g | 28g |
| dont acides gras saturés | 2,7g | 12g |
| Glucides | 7,6g | 35g |
| dont sucre | 1,8g | 8g |
| Protéines | 7,7g | 35g |
| Sel | 0,85g | 4g |
Poulet façon kebab - avec du chou blanc
Tendres morceaux de filet de poulet à la « manière kebab », servis avec un mélange de riz aromatique et une salade de chou fraîche – un classique riche en protéines avec une touche moderne.
Poids net : 510 g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet salés cuits à la vapeur 27 % (filet de poulet 26 %, sel de table), riz cuit 21 % (eau, riz long grain), chou blanc 14 %, CRÈME FRAÎCHE 11 %, oignons 10 %, eau, paprika, riz sauvage cuit 2 % (eau, riz sauvage), carottes, vinaigre aux herbes (vinaigre d'alcool, extraits d'herbes, extraits d'épices), ciboulette, sel de table, huile d'olive extra vierge, épices, concentré de jus de pomme, herbes, ail, amidon de riz, poivre de Cayenne, huile de tournesol.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (510g) |
| Teneur en énergie | 493 kJ/117 kcal | 2 514 kJ / 597 kcal |
| Matières grasses | 4g | 20g |
| dont acides gras saturés | 2,2g | 11g |
| Glucides | 11g | 56g |
| dont sucre | 2,3g | 12g |
| Protéines | 9,1g | 46g |
| Sel | 0,94g | 5g |
Penne protéinées - à la bolognaise et aux brocolis
Se sentir bien et se régaler ! Des pâtes cuites à base de protéines de pois, accompagnées d'une bolognaise savoureuse et aromatique au bœuf et de brocolis frais et croquants.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes cuites aux protéines de pois 39 % (eau, FERMETURE DE BLE, protéines de pois 2 %), tomates 17 %, eau, brocoli 10 %, viande de bœuf hachée cuite 10 %, oignons, LÉGERINE D'OLIVE, carotte, poireau, LÉGERINE D'ARGENT, oignon, concentré de tomates, sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, amidon de riz, ail, fines herbes, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, jus de raisin concentré).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (400g) |
| Teneur en énergie | 470kj/ 111kcal | 2.350kj/ 555kcal |
| Matières grasses | 2,3g | 12g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 3g |
| Glucides | 14g | 70g |
| dont sucre | 1,8g | 9g |
| Protéines | 7,5g | 38g |
| Sel | 1g | 5g |
Linguine Aglio e Olio - au poulet
Tendre poitrine de poulet avec des linguine al dente, de l'ail, du piment et un soupçon de citron frais - méditerranéen, léger et plein de saveur !
Poids net : 470g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes cuites 53% (semoule de blé dur, eau), blancs de poulet épicés cuits 23% (filet de poitrine de poulet 22%, sel de cuisine), eau, ail 4%, huile d'olive extra vierge, tomates 2%, avocat 2%, herbes aromatiques, amidon de maïs, sel de cuisine, piment, zeste de citron, épices, jus de citron concentré.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 622kj/ 147kcal | 2923kj/ 691kcal |
| Matières grasses | 3,4g | 16g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 3g |
| Glucides | 19g | 89g |
| dont sucre | 1,7g | 8g |
| Protéines | 9,5g | 45g |
| Sel | 0,7g | 3g |
Gnocchi - au saumon et aux épinards
Des gnocchis avec du saumon juteux, des épinards frais, des tomates et des champignons dans une sauce béchamel onctueuse - un repas absolument réconfortant !
Poids net : 480g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Gnocchi cuits 31% (semoule de blé dur, pomme de terre, eau, sel de cuisine), cubes de saumon cuits 17%, épinards 15%, tomates 10%, eau, champignons 8%, FROMAGE GOUDA 4%, SAUC 2%, oignons, concentré de tomates, sel de cuisine, ail, amidon de riz, huile d'olive extra vierge, herbes, piment, gingembre, épices, poudre de cèpes.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (480g) |
| Teneur en énergie | 571kj/ 136kcal | 2741kj/ 653kcal |
| Matières grasses | 6g | 29g |
| dont acides gras saturés | 1,8g | 9g |
| Glucides | 12g | 58g |
| dont sucre | 3,5g | 17g |
| Protéines | 7,5g | 36g |
| Sel | 1,1g | 5g |
Athletes Line: Poulet Riz Asperges vertes
Un plat équilibré à base de poulet, de riz et d'asperges vertes affiné avec des herbes sélectionnées pour un plat savoureux et revitalisant
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Blancs de poulet épicés cuits 40% (blanc de poulet 39%, sel de cuisine), asperges 33%, riz cuit 22% (eau, riz), huile d'olive extra vierge, herbes aromatiques, sel de cuisine, paprika en poudre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 415kj/ 98kcal | 1868kj/ 441kcal |
| Matières grasses | 1,1g | 5g |
| dont acides gras saturés | 0,2g | 1g |
| Glucides | 9,5g | 43g |
| dont sucre | 0,7g | 3g |
| Protéines | 12g | 54g |
| Sel | 0,37g | 2g |
Nouilles de riz au poulet à la sauce coco - avec légumes frais
Poulet tendre, dans une soupe de coco aromatique, combiné avec des nouilles de riz et des légumes croquants comme l'edamame et le pak choi, un plaisir exotique, léger et rassasiant
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Morceaux de poulet épicés cuits 22% (poitrine de poulet 21%, sel de cuisine), eau, lait de coco 16% (extrait de noix de coco, eau), nouilles de riz cuites 16% (farine de riz, eau), EDAMAME 8%, pak choi 5%, poivrons 5%, germes de haricots mungo 3%, herbes aromatiques, Bouillon de poulet (morceaux de poulet, eau, sel de table), jus de carotte concentré, amidon de riz, sel de table, sauce SOJA (eau, sel de table, fèves de SOJA, farine de BLE), huile d'olive extra vierge, gingembre, ail, piment, cèpes en poudre, jus de citron vert concentré, poivre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 508kj/ 121kcal | 2540kj/ 605kcal |
| Matières grasses | 5g | 25g |
| dont acides gras saturés | 3,5g | 18g |
| Glucides | 9,9g | 50g |
| dont sucre | 1,9g | 10g |
| Protéines | 8,9g | 45g |
| Sel | 0,75g | 4g |
Athletes Line: lanières de bœuf, riz, haricots verts & poivrons
De tendres lamelles de bœuf combinées à du riz, des haricots verts croquants et des poivrons, le tout agrémenté d'herbes aromatiques, le repas idéal pour le plaisir et la puissance.
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Lanières de bœuf épicées cuites 40% (bœuf 39%, amidon de tapioca, sel de cuisine), riz cuit 22% (eau, riz), haricots verts 17%, poivrons 17%, herbes aromatiques, huile d'olive extra vierge, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 451kj/ 107kcal | 2030kj/ 482kcal |
| Matières grasses | 2g | 9g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 3g |
| Glucides | 9,6g | 43g |
| dont sucre | 1g | 5g |
| Protéines | 11g | 50g |
| Sel | 0,33g | 1g |
Lasagnes - à la courge et au fromage Gouda
Savoure nos délicieuses lasagnes au bœuf, agrémentées de potiron et de fromage Gouda, préparées avec une sauce bolognaise savoureuse et des plaques de lasagnes fraîches.
Poids net : 440g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Sauce bolognaise 70% (eau, viande de bœuf hachée cuite 19%, tomates 12%, courge 7%, oignons, carottes, concentré de tomates, bouillon de bœuf (viande de bœuf, sel de cuisine), sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, amidon de maïs vierge, herbes aromatiques, ail, poivre), plaques de lasagnes 15% (BLE DUR, eau, ŒUFS), eau, FROMAGE GOUDA 4%, SAUCRE, graines de courge, amidon de riz, ail, sel de cuisine, épices, poudre de cèpes.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 576kj/ 137kcal | 2534kj/ 603kcal |
| Matières grasses | 6,6g | 29g |
| dont acides gras saturés | 2,7g | 12g |
| Glucides | 10g | 44g |
| dont sucre | 1,9g | 8g |
| Protéines | 10g | 44g |
| Sel | 1g | 4g |
Lasagnes de légumes végétales - avec lentilles, fèves de soja, potiron et pois chiches
Lasagnes de légumes savoureuses et épicées avec des légumes frais, de fines plaques de lasagnes et du fromage Gouda crémeux
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Légumes bolognaise 70% (tomates 25%, eau, fèves de soja 7%, lentilles rouges 7%, courge 4%, pois chiches 4%, oignons, concentré de tomates, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, ail, farine de pois chiches, herbes, piment, cèpes en poudre, épices), plaques de lasagnes 13% (BLE DUR, eau, OEUFS), eau, FROMAGE GOUDA, SAUCRE, graines de courge, amidon de riz, ail, épices, herbes, cèpes en poudre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 542kj/ 129kcal | 2710kj/ 645kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 19g |
| dont acides gras saturés | 1,4g | 7g |
| Glucides | 16g | 80g |
| dont sucre | 2,3g | 12g |
| Protéines | 6,8g | 34g |
| Sel | 0,59g | 3g |
Mac & Cheese au poulet - dans une sauce crémeuse au fromage
Notre classique américain avec des pâtes d'épeautre dans une sauce crémeuse au fromage et des morceaux de filet de poulet cuit
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes au DINKEL cuites 39% (eau, farine de DINKEL, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, épices), sauce au fromage 37% (eau, SAUNE 10%, FROMAGE FRAIS 3%, FROMAGE GOUDA 3%, amidon de maïs, poudre de cèpes, sel de cuisine, ail, épices), Blancs de poulet cuits 19% (viande de poulet 18%, sel de cuisine), FROMAGE CHEDDAR, tomates, concentré de tomates, épices, coriandre, ail, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, poudre de paprika fumé (paprika, fumée).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 665kj/ 159kcal | 3159kj/ 755kcal |
| Matières grasses | 6,8g | 32g |
| dont acides gras saturés | 4,1g | 19g |
| Glucides | 15g | 71g |
| dont sucre | 1,2g | 6g |
| Protéines | 9,2g | 44g |
| Sel | 0,7g | 3g |
Le classique : poulet, riz, brocoli - viande de poulet avec sauce au yaourt, riz et brocoli
Poulet juteux avec du riz et des brocolis. Complété par une sauce au yaourt crémeuse.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Riz cuit 40% (eau, riz jasmin, huile d'olive extra vierge), viande de poulet cuite 20% (blanc de poulet, sel de cuisine, eau, herbes, épices), brocoli 20%, JOGHURT 12%, eau, concentré de tomates, sel de cuisine, épices [contient du SENF], herbes, ail, amidon de maïs, pois chiches, sel de cuisine iodé.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 501kj/ 119kcal | 2505kj/ 595kcal |
| Matières grasses | 2,8g | 14g |
|
|
1,2g | 6g |
| Glucides | 15g | 75g |
| dont sucre | 1,2g | 6g |
| Protéines | 7,7g | 38,5g |
| Sel | 0,49g | 2,5g |
Patates douces au poulet - brocoli et fromage blanc
Simple et délicieux ! Notre bowl avec du poulet juteux, accompagné de patates douces, de brocoli frais et de fromage blanc
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Patate douce 44%, viande de poulet assaisonnée 28% (filet de poitrine de poulet, sel de cuisine, épices, herbes, huile d'olive extra vierge), brocoli 16%, FROMAGE BLANC 4%, poivrons 2%, tomates 2%, huile d'olive extra vierge, amandes, vinaigre de cidre, persil, épices, ail, fumée.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 438kj/ 104kcal | 2190kj/ 520kcal |
| Matières grasses | 3,4g | 17g |
| dont acides gras saturés | 0,9g | 4,5g |
| Glucides | 7,6g | 38g |
| dont sucre | 3g | 15g |
| Protéines | 9,7g | 48,5g |
| Sel | 0,8g | 4g |
Spätzle et lamelles de bœuf - avec ragoût de champignons et légumes
Notre délicieuse création, des spätzle avec de tendres lamelles de bœuf, allie saveur traditionnelle et plaisir savoureux. Ce plat ne ravit pas seulement les papilles, il fournit également une énergie bienfaisante.
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
SPÄTZLE cuit 43% (eau, farine de blé, œuf entier, semoule de blé dur, sel de cuisine, BEURRE, huile de colza, noix de muscade), lamelles de bœuf assaisonnées et cuites 17% (viande de bœuf 16,6%, amidon, sel de cuisine), champignons 12%, oignon 9% , pleurotes 6%, carottes, SELLERIES D'OLIVIER, eau, poireau, huile d'olive extra vierge, ail, amidon, MENFRE DE DIJON (CÉRÉAL DE SENFRE, vinaigre d'alcool, eau, sel de cuisine), persil, sel de cuisine, huile de colza, huile de tournesol.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (460g) |
| Teneur en énergie | 553kj/ 132kcal | 2544kj/ 607kcal |
| Matières grasses | 5,1g | 23,5g |
| dont acides gras saturés | 1,5g | 6,9g |
| Glucides | 14g | 64,4g |
| dont sucre | 0,9g | 4,1g |
| Protéines | 7,6g | 35g |
| Sel | 1g | 4,6g |
Satay au colin - avec riz
Filet de colin hyperprotéiné à la sauce noix de cajou et coco et riz
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Salade de chou 31% (chou blanc 9%, chou chinois 5%, chou rouge 5%, carottes, QUARK MAGIQUE, eau, oignons, vinaigre de cidre, LAIT, gingembre, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, coriandre, HUILE DE SOJA, HUILE DE SAISON, jus de citron concentré, MOUTARDE DE TAFEL [eau, graines de SAISON, vinaigre d'alcool, sel de cuisine, épices, extrait d'épices], ail, épices), Riz cuit 29% (eau, riz, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine), SAUMON cuit à la vapeur 27%, eau, CACAO, lait de coco 2% (extrait de lait de coco, eau), noix de coco râpée, huile d'olive extra vierge, SAUCE DE SOJA (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine), piment, amidon de maïs, ail, sel de cuisine, concentré de jus de citron vert.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 557kj/ 133kcal | 2507kj/ 599kcal |
| Matières grasses | 4,7g | 21g |
| dont acides gras saturés | 1,6g | 7g |
| Glucides | 12g | 54g |
| dont sucre | 1,4g | 6g |
| Protéines | 10,0g | 45g |
| Sel | 0,75g | 3g |
Nouilles au chili - avec poulet et légumes à l'asiatique
Asiatische Chili-Vollkornnudeln mit zarten Hähnchenbruststücken und einer Ahighuswahl an frischem Gemüse wie Paprika, Brokkoli - perfekt abgestimmt mit aromatischen Gewürzen
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pâtes complètes cuites, assaisonnées 40% (pâtes complètes [FERME DE BLE COMPLET], eau, sauce SOJA [eau, sel, fèves de SOJA, farine de BLE], oignons, huile d'olive extra vierge, ail, gingembre, sel), morceaux de poitrine de poulet assaisonnés, cuits 20% (poitrine de poulet 18%, eau, gingembre, ail, huile d'olive, épices), poivrons12%, oignons 7%, carottes 6%, chou blanc 5%, chou frisé, germes de haricots mungo, champignons Mur-Err, huile d'olive extra vierge, piment, gingembre, ail, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 511kj/ 121kcal | 2555kj/ 605kcal |
| Matières grasses | 2,8g | 14g |
| dont acides gras saturés | 0,5g | 3g |
| Glucides | 14g | 70g |
| dont sucre | 2,2g | 11g |
| Protéines | 8,5g | 43g |
| Sel | 0,74g | 4g |
Saumon avec purée de potiron - complété par une croûte d'épinards et d'amandes et du brocoli frais
Le saumon délicatement grillé est associé à une purée de potiron crémeuse. Une croûte d'épinards et d'amandes et des brocolis parfaitement cuits complètent l'expérience gustative.
Poids net : 400g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Saumon (saumon, huile de colza, sel de cuisine, poivre), céleri-rave, brocoli, courge, croûte d'épinards et d'amandes (épinards, amandes, beurre, tomate semi-séchée, fromage à pâte dure, sel de cuisine, zeste de citron), épices, crème, beurre, graines de courge, flocons de pommes de terre, amidon, sel de cuisine, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (400g) |
| Teneur en énergie | 748kj/ 180kcal |
2992kj/ 720kcal |
| Matières grasses | 13g | 52,0g |
| dont acides gras saturés | 4,4g | 17,6g |
| Glucides | 5,8g | 23,2g |
| dont sucre | 1,2g | 4,8g |
| Protéines | 9,1g | 36,4g |
| Sel | 0,58g | 2,32g |
Gai Pad Med Mamuang avec riz - à la sauce soja et légumes
Notre classique de la nourriture thaïlandaise : tendres filets de poulet, riz cuit à la vapeur et légumes frais tels que poivrons, champignons et pois mange-tout, accompagnés de noix de cajou, le tout arrosé de sauce soja.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Riz cuit à la vapeur 30% (eau, riz, huile d'olive extra vierge), blanc de poulet cuit et assaisonné 24% (filet de blanc de poulet 23%, sel de cuisine), eau, poivrons rouges 6%, oignons, noix de cajou 3%, champignons 3%, pois mange-tout 2%, SAUCE DE SOJA 1,5% (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine), carottes 1%, pâte de piment (piments, eau, vinaigre d'alcool, sel de cuisine), amidon de maïs vierge, huile d'olive extra vierge, oignons de printemps, gingembre, ail, sel de cuisine, huile de SAISON, jus de citron concentré.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 520kj/ 124kcal | 2600kj/ 620kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 19g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 4g |
| Glucides | 13g | 65g |
| dont sucre | 1,3g | 7g |
| Protéines | 8,6g | 43g |
| Sel | 0,94g | 5g |
Fusilli protéinés - avec sauce au lait de coco et à la citronnelle et légumes
Délicieuses pâtes aux protéines de pois, agrémentées d'une sauce crémeuse au lait de coco et à la citronnelle et de légumes croquants
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Fusilli cuits avec protéines de pois 49 % (eau, FERMETURE DE BLE, protéines de pois), eau, EDAMAME 7 % (SOJA), poivrons 5 %, lait de coco 4 % (extrait de noix de coco, eau), courgettes 4 %, pois chiches 3 %, lentilles 2 %, oignons, ail, amidon de riz, sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, zeste de citron 1 %, crème de noix de coco 1 %, citronnelle 1 %, concentré de jus de citron, persil 1 %.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 567kj/ 134kcal | 2.835kj/ 670kcal |
| Matières grasses | 3g | 15g |
| dont acides gras saturés | 1,4g | 7g |
| Glucides | 19g | 95g |
| dont sucre | 1,5g | 8g |
| Protéines | 6,7g | 34g |
| Sel | 0,95g | 5g |
Poulet au chou rouge & jus - Poulet avec spätzle à la sauce aux oignons et au chou rouge
Un classique allemand parfait pour les fêtes de fin d'année : du poulet juteux, accompagné de spätzle et d'un délicieux jus de viande.
Poids net : 470g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
SPÄTZLE cuit 27% (SPÄTZLE [eau, farine de blé, œuf, semoule de blé dur, sel], eau, BEURRE, huile de colza, sel, noix de muscade), poitrine de poulet assaisonnée et cuite 25% (viande de poulet 24%, sel), chou rouge assaisonné 25% (chou rouge, oignons, jus de raisin, eau, BEURRE, vinaigre de vin rouge, épices, amidon, sirop d'érable), eau, oignons 2%, amidon, morceaux de poulet, huile de colza, concentré de tomates, jus de pomme concentré, épices, fines herbes, ail, sirop d'érable.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (470g) |
| Teneur en énergie | 443kj/ 105kcal | 2082kj/ 494kcal |
| Matières grasses | 2,4g | 11g |
| dont acides gras saturés | 0,4g | 2g |
| Glucides | 11g | 52g |
| dont sucre | 2g | 9g |
| Fibres alimentaires | 1,1g | 5g |
| Protéines | 9,2g | 43g |
| Sel | 0,9g | 4g |
Poulet au chou-fleur houmous - et brocoli
Découvre le mariage parfait entre le poulet tendre, le houmous aromatique au chou-fleur et le brocoli croquant. Un plat Lower Carb sain et délicieux
Poids net : 490g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Chou-fleur 30%, viande de poulet cuite 28%(poitrine de poulet, sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, épices, fines herbes), brocoli 20%, SAUF 12%, SAMON, NOIX DE CASHEW, HUILE DE SOJA, HUILE DE SAMON, épices, sel de cuisine, amidon de maïs.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (490g) |
| Teneur en énergie | 605kj/ 145kcal | 2965kj/ 711kcal |
| Matières grasses | 9,1g | 44,6g |
| dont acides gras saturés | 3,6g | 17,6g |
| Glucides | 4,5g | 22,1g |
| dont sucre | 1,9g | 9,3g |
| Protéines | 10g | 49g |
| Sel | 0,8g | 3,9g |
Rumsteck - avec pommes de terre au romarin et haricots verts
Pour tous les amateurs de steak : 180g de rumsteck d'Amérique du Sud rôti avec de délicieuses pommes de terre au romarin, accompagné de haricots verts croquants et d'un beurre aux herbes savoureux.
Poids net : 445g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Pommes de terre au romarin assaisonnées et cuites 44% (pomme de terre, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, romarin), rumsteck assaisonné et grillé 29% (viande de bœuf, huile de colza, épices, sel de mer, fines herbes), haricots verts 22% assaisonnés (huile d'olive extra vierge, sel de cuisine), BEURRE, huile de colza, fines herbes, sel de cuisine, poivre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 570kj/ 136kcal | 2537kj/ 605kcal |
| Matières grasses | 6,7g | 29,8g |
| dont acides gras saturés | 2,5g | 11,1g |
| Glucides | 8,9g | 39,6g |
| dont sucre | 1g | 4,5g |
| Protéines | 8,1g | 36g |
| Sel | 0,59g | 2,6g |
Nouilles de riz au poulet - Nouilles de riz au poulet, sauce soja, légumes et noix de cajou
Une délicieuse combinaison de nouilles de riz avec du poulet juteux, des légumes pour wok comme des poivrons, du pak choi, des carottes et des haricots de soja. Complété par des noix de cajou et de la sauce soja.
Propriétés : Alimentation saine, Développement musculaire, Sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Nouilles de riz cuites 28% (eau, riz, sauce de soja [eau, fèves de soja, blé, sel comestible], huile d'olive extra vierge, sel comestible, ail), viande de poulet cuite 28% ( blanc de poulet, sel comestible, noix de coco, eau, huile d'olive extra vierge, ail, gingembre, épices [contient du moutarde], herbes, pois chiches), sauce de soja 12% (eau, fèves de soja, blé, sel de cuisine, graisse de poulet, amidon de riz, gingembre), poivrons 8%, pak choi 7%, carottes 6%, fèves de soja 6%, noix de cajou 2%, huile d'olive extra vierge, ail, sel de cuisine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 607kj/ 144kcal |
3035kj/ 720kcal |
| Matières grasses | 5,3g | 26,5g |
| dont acides gras saturés | 1,7g | 8,5g |
| Glucides | 14g | 70g |
| dont sucre | 2g | 10g |
| Protéines | 9,4g | 47g |
| Sel | 0,9g | 4,5g |
Linguine Cacio e Pepe - et légumes
Notre nouvelle interprétation du célèbre plat italien Cacio e Pepe, parfait pour les jours plus frais
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Sauce au fromage 50% (eau, SAUCÉ, oignons, BEURRE, FROMAGE À DUR 1%, ail, amidon, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, poivre), pâtes cuites 40% (eau, GRIS À BLANC DUR, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, poivre, noix de muscade), haricots 4%, poivrons 3%, oignons 1%, huile d'olive extra vierge, BEURRE, persil, sel de cuisine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 744kj/ 178kcal | 3720kj/ 890kcal |
| Matières grasses | 11g | 55g |
| dont acides gras saturés | 6,1g | 30,5g |
| Glucides | 15g | 75g |
| dont sucre | 2,6g | 13g |
| Protéines | 3,9g | 19,5g |
| Sel | 1g | 5g |
Cheeseburger Bowl au bœuf
Die Cheeseburger Bowl mit Rindfleisch und Wirsing bringt Cheeseburger-Aromen als Bowl auf den Teller.
Eigenschaften: Zuckerarm, Glutenfrei
Nettogewicht: 470g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Sauce au fromage et à la crème 38% (eau, SAUCRE, CHEDDAR, oignons, ail, amidon de maïs, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, épices), chou frisé 25%, viande de bœuf hachée marinée et cuite 21% (viande de bœuf, épices, sel de cuisine, huile d'olive extra vierge), oignons rouges marinés 10% (oignons rouges, eau, vinaigre de cidre, sel de cuisine, épices), tomates cerises.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (470g) |
| Teneur en énergie | 490kj/ 118kcal | 2303kj/ 555kcal |
| Matières grasses | 7,2g | 33,8g |
| dont acides gras saturés | 3,4g | 16g |
| Glucides | 4,3g | 20,2g |
| dont sucre | 2,8g | 13,2g |
| Protéines | 8,2g | 38,5g |
| Sel | 0,92g | 4,3g |
Chili con carne - avec riz au chou-fleur
Un repas qui fait du bien ! Une délicieuse combinaison de viande de bœuf fraîche, d'un mélange de légumes tels que des haricots rouges, des poivrons, du maïs et du riz au chou-fleur.
Nettogewicht: 500gr
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Chili con carne 60% (tomates, eau, viande de boeuf, poivrons, haricots rouges cuits [eau, haricots rouges, sel de cuisine], oignons, concentré de tomates, maïs, huile d'olive extra vierge, amidon, ail, sel de cuisine, piment, épices, thym, arôme de fumée), chou-fleur 27%, carottes 2%, brocoli 2%, fèves de soja 2%, haricots verts 1%, petits pois 1%, eau, graines de tournesol, amandes, sel de cuisine, poivre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 300kj/ 72kcal | 1500kj/ 360kcal |
| Matières grasses | 3,1g | 15,5g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 3,5g |
| Glucides | 5,1g | 25,5g |
| dont sucre | 2,3g | 11,5g |
| Protéines | 4,9g | 24,5g |
| Sel | 0,84g | 4,2g |
Poulet en croûte de noix de coco - avec purée de pommes de terre
Le plat idéal pour se remettre en forme. Des morceaux de poulet juteux enrobés de noix de coco avec une purée de pommes de terre réchauffante
Poids net : 500g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Purée de pommes de terre 44% (patates douces, eau, pommes de terre, gingembre, huile d'olive extra vierge, ail, sel de cuisine, poivre), viande de poulet cuite à la vapeur 28% (viande de poulet, sel de cuisine, noix de coco, eau, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, ail, gingembre, épices, fines herbes, SENF, pois chiches), brocoli 27%, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 392kj/ 93kcal | 1960kj/ 465kcal |
| Matières grasses | 2,9g | 14,5g |
| dont acides gras saturés | 1,3g | 6,5g |
| Glucides | 6,9g | 34,5g |
| dont sucre | 2,1g | 10,5g |
| Protéines | 8,9g | 44,5g |
| Sel | 0,74g | 3,7g |
Sauce à la noix de coco, au chili et à la citronnelle avec poitrine de poulet - brocoli et riz
Les brocolis croquants et les morceaux de poitrine de poulet juteux sont parfaitement sauce crémeuse et douce à la noix de coco, au piment et à la citronnelle. Un vrai délice
Poids net : 440g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
31% poulet ( poitrine de poulet, sel de cuisine), 29% riz cuit à la vapeur (eau, riz, huile d'olive extra vierge, curcuma), sauce coco-chili (lait de coco, eau, oignons, huile d'olive extra vierge, piment, ail, citronnelle, amidon de riz, coriandre, sel de cuisine), 18% brocoli.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (440g) |
| Teneur en énergie | 585kj/ 139kcal | 2574kj/ 612kcal |
| Matières grasses | 5,2g | 22,9g |
| dont acides gras saturés | 2,5g | 11g |
| Glucides | 12g | 52,8g |
| dont sucre | 0,7g | 3,1g |
| Protéines | 11g | 48,4g |
| Sel | 0,4g | 1,8g |
Poulet aux légumes et au fromage blanc - volaille juteuse, légumes frais et croquants et fromage blanc rafraîchissant
Laisse-toi gâter par ce délicieux plat à base de poulet juteux, de haricots verts, de poivrons, d'aubergine et d'une portion de fromage blanc en guise de topping.
Poids net : 400g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Poitrine de poulet (viande de poulet, sel), tomates, fèves de soja vertes, fromage blanc, poivrons, aubergine, concentré de tomates, oignon, huile d'olive, ail, sel de cuisine, amidon, huile de tournesol, herbes, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (400g) |
| Teneur en énergie | 530kj/ 126kcal | 2120kj/ 504kcal |
| Matières grasses | 5,4g | 21,6g |
| dont acides gras saturés | 1,7g | 6,8g |
| Glucides | 4,8g | 19,2g |
| dont sucre | 2,4g | 9,6g |
| Protéines | 14g | 56g |
| Sel | 1,1g | 4,4g |
Pois chiches à la harissa - avec pois chiches, purée de haricots crémeuse et courgettes grillées
Pois chiches à la harissa, purée de haricots et courgettes croquantes - 100% végétalien, 100% délicieux
Propriétés : Sans lactose, Sans gluten, Végétalien, Végétarien, Développement musculaire
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Sauce 50% (pois chiches, lait de coco [extrait de coco, eau], eau, tomates, oignons, huile d'olive extra vierge, gingembre, concentré de tomates, sel de cuisine, amidon de riz, épices, herbes, ail, feuilles de curry, chili), purée de haricots 30% (eau, haricots, HUILE DE SOJA, HUILE DE SAISON, sel de cuisine, ail, cumin, poivre), courgettes grillées 20% (courgettes, huile de tournesol, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine).
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 536kj/ 128kcal | 2680kj/ 640kcal |
| Matières grasses | 5,9g | 30g |
| dont acides gras saturés | 2,8g | 14g |
| Glucides | 12g | 60g |
| dont sucre | 1,7g | 9g |
| Protéines | 4,5g | 23g |
| Sel | 0,98g | 5g |
Pa Naeng thaïlandais avec poitrine de poulet - avec pommes de terre et brocoli croquant
Selon une recette thaïlandaise traditionnelle ! Avec du poulet juteux, des pommes de terre cuites et des brocolis croquants
Poids net : 440g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
31% poulet (poitrine de poulet, sel de cuisine), 27% pommes de terre cuites (pomme de terre, eau, sel), sauce aux légumes et à la noix de coco (lait de coco, eau, poivrons, chou blanc, maïs, fèves de soja, graines de CASHEW, épices, ail, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, amidon de riz, basilic, feuilles de citron vert), 16% brocolis.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (440g) |
| Teneur en énergie | 430kj/ 102kcal | 1892kj/ 449kcal |
| Matières grasses | 3,1g | 13,6g |
| dont acides gras saturés | 2,1g | 9,2g |
| Glucides | 7,1g | 31,2g |
| dont sucre | 1,1g | 4,8g |
| Protéines | 11g | 48,4g |
| Sel | 0,6g | 2,6g |
Poulet avec ragoût de champignons et fromage gratiné - avec poulet juteux, ragoût de champignons, fromage à pâte dure et légumes
Ce délicieux plat n'est pas seulement sans gluten, il est également parfait pour un régime cétogène. Avec du poulet juteux, un ragoût de champignons de Paris et de shiitakés, des brocolis et du fromage à pâte dure fondu.
Poids net : 400g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Blancs de poulet (viande de poulet, sel), brocoli, champignons, crème fraîche, champignons shii-take, poivrons, oignon, fromage à pâte dure, huile d'olive, amidon, concentré de tomates, sel de cuisine, herbes, épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (400g) |
| Teneur en énergie | 512kj/ 122kcal | 2048kj/ 488kcal |
| Matières grasses | 5,8g | 23,2g |
| dont acides gras saturés | 2,9g | 11,6g |
| Glucides | 4,4g | 17,6g |
| dont sucre | 1,6g | 6,4g |
| Protéines | 13g | 52g |
| Sel | 0,65g | 2,6g |
Curry jaune au blanc de poulet - avec du blanc de poulet juteux, du chou-fleur Quinoa et un mélange de légumes
Notre curry jaune crémeux asiatique est tout simplement délicieux. Filet de poulet tendre avec quinoa de chou-fleur, poivrons, piments et haricots mungo avec une sauce thaïlandaise
Poids net : 440g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
31% poulet (poitrine de poulet, sel de cuisine), 27% mélange de légumes chou-fleur et quinoa (chou-fleur, quinoa blanc, brocoli, eau, huile de colza, quinoa rouge, herbes, sel de cuisine), sauce thaïlandaise (lait de coco, eau, SAUCRE, oignons, huile d'olive extra vierge, piment, échalotes, ail, épices, amidon de riz, sel de cuisine, concentré de jus de citron vert), 18% de légumes en proportions variables (haricots verts, haricots mungo, poivrons), sel de cuisine.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (440g) |
| Teneur en énergie | 529kj/ 127kcal | 2327kj/ 558kcal |
| Matières grasses | 7g | 30,8g |
| dont acides gras saturés | 3,4g | 15g |
| Glucides | 4,9g | 21,5g |
| dont sucre | 1,1g | 4,8g |
| Protéines | 10g | 44g |
| Sel | 0,9g | 3,9g |
Biryani végétalien - avec du riz cuit
Un plat de riz savoureux venu d'Asie, agrémenté de pois chiches, de noix de cajou et de lait de coco.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Riz cuit 45% (eau, riz), tomates 22%, eau, pois chiches cuits 5% (pois chiches, eau, sel de cuisine), oignons, lait de coco (extrait de noix de coco, eau), huile d'olive extra vierge, concentré de tomates, CACAO, herbes aromatiques, sel de cuisine, amidon de riz, ail, gingembre, épices (avec SENF), piment, sultanines, huile de tournesol, pois chiches.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (500g) |
| Teneur en énergie | 500kj/ 119kcal | 2500kj/ 595kcal |
| Matières grasses | 3,6g | 18g |
| dont acides gras saturés | 1g | 5g |
| Glucides | 18g | 90g |
| dont sucre | 1,8g | 9g |
| Protéines | 2,8g | 14g |
| Sel | 0,73g | 3,65g |
Masala de pois chiches indien - avec pois chiches croquants, épinards et riz basmati
Un classique de la cuisine indienne : Notre masala de pois chiches est accompagné d'épinards et de riz basmati parfumé aux amandes.
Poids net : 400g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
60 % masala de pois chiches (tomates, eau, pois chiches, oignons, CHARBON, concentré de tomates, huile d'olive extra vierge, amidon de riz, épices (avec SENF), gingembre, ail, sel de cuisine, piment vert, feuilles de fenugrec), 31 % riz basmati cuit avec ANGELES (eau, riz, ANGELES, huile de tournesol, gingembre, ail, sel de cuisine, safran), épinards.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (400g) |
| Teneur en énergie | 424kj/ 101kcal | 1696kj/ 404kcal |
| Matières grasses | 3,6g | 14,4g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 2,8g |
| Glucides | 12g | 48g |
| dont sucre | 1,3g | 5,2g |
| Protéines | 3,1g | 12,4g |
| Sel | 0,6g | 2,4g |
Poitrine de poulet à la crème de champignons - avec du poulet juteux, des champignons et des brocolis
Simple & délicieux ! Des morceaux de poulet juteux avec une sauce réchauffante aux champignons et à la crème
Poids net : 460g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients
Brocoli 36%, poulet 26% (poitrine de poulet, sel de cuisine), champignons 12%, LAIT, SAUF, oignons, BEURRE, pommes de terre, amidon de riz, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, concentré de tomates, herbes, poivre
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (460g) |
| Teneur en énergie | 438kj/ 105kcal | 2015kj/ 483kcal |
| Matières grasses | 4,8g | 22,1g |
| dont acides gras saturés | 2,7g | 12,4g |
| Glucides | 5,3g | 24,4g |
| dont sucre | 2g | 9,2g |
| Protéines | 9,4g | 43,2g |
| Sel | 0,82g | 3,8g |
Bœuf aux pommes de terre et au chou blanc - avec du bœuf juteux saisi, des pommes de terre et du chou blanc
Un classique absolu ! 100% de viande de bœuf hachée avec des pommes de terre et du chou blanc
Poids net : 460g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Viande de bœuf 24%, chou blanc 24%, pommes de terre 17% (pommes de terre, sel de cuisine), poivrons doux 11%, eau, ÉPANDE, huile d'olive extra vierge, oignons, sel de cuisine, amidon de riz, épices, vinaigre d'alcool, extraits d'herbes et d'épices.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (460g) |
| Teneur en énergie | 516kj/ 124kcal | 2374kj/ 570kcal |
| Matières grasses | 7,2g | 33,1g |
| dont acides gras saturés | 2,5g | 11,5g |
| Glucides | 5,8g | 26,7g |
| dont sucre | 2,6g | 12g |
| Protéines | 8,3g | 38,2g |
| Sel | 0,88g | 4g |
Masala végétalien de pois chiches - avec couscous et légumes frais
Notre interprétation végétalienne du plat indien masala : couscous aux fèves de soja vertes, aubergine et courgette
Poids net : 490g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Sauce aux pois chiches 53% (pois chiches 30%, lait de coco 15% (extrait de noix de coco, eau), tomates, oignons, huile d'olive extra vierge, ail, eau, gingembre, piment, sel de cuisine, herbes, amidon de riz, épices [contient du SENF]), Couscous 33% (eau, semoule de blé dur), fèves de SOJA, aubergine grillée (aubergine, huile de tournesol), poivrons, NOIX DE CASHEW, huile d'olive extra vierge, courgettes grillées (courgettes, huile de tournesol), sel de cuisine, épices, herbes, gingembre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (490g) |
| Teneur en énergie | 729kj/ 175kcal | 3572kj/ 858kcal |
| Matières grasses | 8,7g | 43g |
| dont acides gras saturés | 3,7g | 18,1g |
| Glucides | 17g | 83,3g |
| dont sucre | 2,2g | 10,8g |
| Protéines | 4,8g | 23,5g |
| Sel | 0,77g | 3,8g |
Curry végétalien à la citrouille - avec un mélange de légumes croquants et du riz basmati
Allez végétalien ! Curry de potiron crémeux avec du riz basmati parfumé, des haricots verts et des épinards
Poids net : 450g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Légumes en proportion variable 29% (patate douce, potiron 19%, épinards, haricots verts de SOJA, brocoli, oignons), riz basmati 21% (eau, riz), lait de coco 18% (extrait de noix de coco, eau), lentilles Beluga (eau, lentilles), huile d'olive extra vierge, tomate, CACAO, sel de cuisine, graines de tournesol, ail, gingembre, amidon, herbes aromatiques, épices, amarante, piment.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (450g) |
| Teneur en énergie | 723kj/ 173kcal | 3254kj/ 779kcal |
| Matières grasses | 10g | 45g |
| dont acides gras saturés | 4,5g | 20,3g |
| Glucides | 14g | 63g |
| dont sucre | 2,1g | 9,5g |
| Protéines | 4,9g | 22,1g |
| Sel | 0,89g | 4g |
Omelette avec sauce à la crème de champignons
Deux omelettes accompagnées d'une délicieuse sauce à la crème de champignons t'offrent un début de journée sain avec tous les éléments nutritifs essentiels
Poids net : 330g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Omelette 48% (OEUFS, eau, amidon, condiment [contient SOJA], sel de cuisine), champignons 21%, brocoli 15%, oignons, SAUF, huile de colza, fines herbes, sel de cuisine, amidon, poivre.
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (330g) |
| Teneur en énergie | 568kj/ 137kcal | 1874kj/ 452kcal |
| Matières grasses | 9,7g | 32g |
| dont acides gras saturés | 2,8g | 9,2g |
| Glucides | 5,1g | 16,8g |
| dont sucre | 1,6g | 5,3g |
| Protéines | 6,8g | 22,4g |
| Sel | 0,81g | 2,7g |
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Nos réponses
Questions fréquentes
Combien de temps les plats se conservent-ils ?
Les plats se conservent au moins 3 mois au congélateur. Tu peux aussi conserver les plats 3 à 4 jours au réfrigérateur.
Comment réchauffer les plats ?
Les plats peuvent être réchauffés au four à micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur.
À l'état surgelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700 W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes. Les plats surgelés peuvent également être réchauffés au four à chaleur tournante à 150 degrés. Dans ce cas, il faut compter 30 à 35 minutes. À l'état décongelé, ils ne durent que 25-30 minutes.
Comment livrez-vous ?
Nous te livrons les plats dans des colis réfrigérés avec DPD Express le jour de ton choix. Tu peux choisir toi-même le jour de livraison lors du checkout.
Que se passe-t-il si je ne suis pas à la maison au moment de la livraison ?
Ce n'est pas un problème. Nos paquets isolants gardent tes plats au frais pendant au moins 48h. Lors du check-out, tu peux nous donner une autorisation de dépôt, par exemple devant la porte d'entrée, dans l'escalier, dans le garage, etc. Ainsi, tes plats t'attendront au frais jusqu'à ce que tu rentres chez toi.
Où livrez-vous ?
Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche et la Suisse.