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Ton

Repas

Perdre du poids

Des macronutriments parfaits

se conserve 6 mois

préparé en 7-8 minutes

Poulet bowl thaï

2

x

Poulet bowl thaï

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

1000 g

Poulet bowl thaï

2

x

Poulet bowl thaï

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
276 kJ/66 kcal
2761 kJ/660 kcal
Matières grasses
1,3g
13g
dont acides gras saturés
0,3g
3g
Glucides
2,5g
25g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
2g
20g
Protéines
10g
100g
Sel
0,77g
7,7g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Bratkartoffeln mit Hähnchen

2

x

Bratkartoffeln mit Hähnchen

XL

820

Kcal

85g

Protéine

80g

Carbs

15g

Matières grasses

1000 g

Bratkartoffeln mit Hähnchen

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Bratkartoffeln mit Hähnchen

XL

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80g

Carbs

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Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
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Teneur en énergie
343kj/82 kcal
3431kj/820 kcal
Matières grasses
1,5g
15g
dont acides gras saturés
0,4g
4g
Glucides
8g
80g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
1,4g
14g
Protéines
8,5g
85g
Sel
0,87g
8,7g

INGRÉDIENTS

Gemüsemischung (36 %) (Zwiebeln, Zucchini, Cherrytomaten), Kartoffeln (33 %), Hähnchenbrustfleisch flüssig gewürzt gegart (28%)(Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), natives Olivenöl extra, Meersalz, Kräuter, Gewürze

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet, riz, brocoli

2

x

Poulet, riz, brocoli

910

Kcal

83g

Protéine

118g

Carbs

9g

Matières grasses

1000 g

Poulet, riz, brocoli

2

x

Poulet, riz, brocoli

910

Kcal

83g

Protéine

118g

Carbs

9g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
381 kJ/91 kcal
3807 kJ/910 kcal
Matières grasses
0,9g
9g
dont acides gras saturés
0,4g
4g
Glucides
11,8g
118g
dont sucre
1,2g
12g
Fibres alimentaires
0,95g
9,5g
Protéines
8,3g
83g
Sel
0,69g
6,9g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Bowl de poulet à la patate douce

2

x

Bowl de poulet à la patate douce

810

Kcal

82g

Protéine

72g

Carbs

17g

Matières grasses

1000 g

Bowl de poulet à la patate douce

2

x

Bowl de poulet à la patate douce

810

Kcal

82g

Protéine

72g

Carbs

17g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
339 kJ/81 kcal
3389 kJ/810 kcal
Matières grasses
1,7g
17g
dont acides gras saturés
0,4g
4g
Glucides
7,2g
72g
dont sucre
2,3g
23g
Fibres alimentaires
0g
0g
Protéines
8,2g
82g
Sel
0,79g
7,9g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet au chou rouge & spätzle

2

x

Poulet au chou rouge & spätzle

494

Kcal

43,2g

Protéine

51,7g

Carbs

11,3g

Matières grasses

470 g

Poulet au chou rouge & spätzle

2

x

Poulet au chou rouge & spätzle

494

Kcal

43,2g

Protéine

51,7g

Carbs

11,3g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
470g
Teneur en énergie
439 kJ/105 kcal
2067kj/494 kcal
Matières grasses
2,4g
11,3g
dont acides gras saturés
0,4g
1,9g
Glucides
11g
51,7g
dont sucre
2g
9,4g
Fibres alimentaires
1,1g
5,2g
Protéines
9,2g
43,2g
Sel
0,9g
4,23g

INGRÉDIENTS

Flüssig gewürzte Hähnchenbruststücke, gegart 26% (Hähnchenbrust 25 %, Salz), Spätzle 25% (Wasser, WEIZENMEHL, EIER, Hartweizengrieß, Salz), Wasser, Rotkohl 16%, Zwiebeln 5%, Traubensaft, Reisstärke, Rapsöl, konzentrierter Apfelsaft, Hühnerbrühe (Hühnerfleischextrakt, Wasser, Salz), Apfelessig, Tomatenpüree, Salz, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Thymian, Gewürze.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Bol au fromage et au bœuf de Philadelphie

2

x

Bol au fromage et au bœuf de Philadelphie

543

Kcal

35,4g

Protéine

35g

Carbs

27,6g

Matières grasses

460 g

Bol au fromage et au bœuf de Philadelphie

2

x

Bol au fromage et au bœuf de Philadelphie

543

Kcal

35,4g

Protéine

35g

Carbs

27,6g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
460g
Teneur en énergie
494 kJ/118 kcal
2272kj/543 kcal
Matières grasses
6g
27,6g
dont acides gras saturés
2,7g
12,4g
Glucides
7,6g
35g
dont sucre
1,8g
8,3g
Fibres alimentaires
1,9g
8,7g
Protéines
7,7g
35,4g
Sel
0,85g
3,91g

INGRÉDIENTS

Gegarte Kartoffeln 30 %, gegartes Rinderhackfleisch 22 %, Wasser, SAHNE 7 %, gegrillte Champignons 7 % (Champignons, Sonnenblumenöl, Rapsöl), gegrillte Zwiebeln 7 % (Zwiebeln, Sonnenblumenöl), Tomatenmark, Zwiebeln 1 %, Gewürze, CHEDDAR 1 %, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Gewürzzubereitung (Paprikapulver, Rauch), Maisstärke, Reisstärke, Kräuter, eingelegte Jalapenos (Jalapeño-Chilies, Wasser, Branntweinessig, Iodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumiodat), Gewürze), Knoblauch, SENFpulver, Zwiebelpulver, Zitronensaftkonzentrat, Essigessenz (Essigsäure, Wasser)

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

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Carbs

Matières grasses

2x

Fajita Bowl au poulet

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

84

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

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Carbs

41

Matières grasses

1000g

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XL Meals avec 2 portions

Haute protéine

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Par 100g
1000g
Teneur en énergie
276 kJ/66 kcal
2761 kJ/660 kcal
Matières grasses
1,3g
13g
dont acides gras saturés
0,3g
3g
Glucides
2,5g
25g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
2g
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Protéines
10g
100g
Sel
0,77g
7,7g

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Bratkartoffeln mit Hähnchen

2

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Bratkartoffeln mit Hähnchen

XL

820

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80g

Carbs

15g

Matières grasses

1000 g

Bratkartoffeln mit Hähnchen

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Bratkartoffeln mit Hähnchen

XL

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Valeurs nutritives
Par 100g
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Matières grasses
1,5g
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dont acides gras saturés
0,4g
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Glucides
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dont sucre
1,6g
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1,4g
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Gemüsemischung (36 %) (Zwiebeln, Zucchini, Cherrytomaten), Kartoffeln (33 %), Hähnchenbrustfleisch flüssig gewürzt gegart (28%)(Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), natives Olivenöl extra, Meersalz, Kräuter, Gewürze

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Carbs

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Valeurs nutritives
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Bowl de poulet à la patate douce

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Flüssig gewürzte Hähnchenbruststücke, gegart 26% (Hähnchenbrust 25 %, Salz), Spätzle 25% (Wasser, WEIZENMEHL, EIER, Hartweizengrieß, Salz), Wasser, Rotkohl 16%, Zwiebeln 5%, Traubensaft, Reisstärke, Rapsöl, konzentrierter Apfelsaft, Hühnerbrühe (Hühnerfleischextrakt, Wasser, Salz), Apfelessig, Tomatenpüree, Salz, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Thymian, Gewürze.

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Gegarte Kartoffeln 30 %, gegartes Rinderhackfleisch 22 %, Wasser, SAHNE 7 %, gegrillte Champignons 7 % (Champignons, Sonnenblumenöl, Rapsöl), gegrillte Zwiebeln 7 % (Zwiebeln, Sonnenblumenöl), Tomatenmark, Zwiebeln 1 %, Gewürze, CHEDDAR 1 %, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Gewürzzubereitung (Paprikapulver, Rauch), Maisstärke, Reisstärke, Kräuter, eingelegte Jalapenos (Jalapeño-Chilies, Wasser, Branntweinessig, Iodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumiodat), Gewürze), Knoblauch, SENFpulver, Zwiebelpulver, Zitronensaftkonzentrat, Essigessenz (Essigsäure, Wasser)

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LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

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„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

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„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

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„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

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„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

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« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

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„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

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« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

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„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

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« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

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„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

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„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

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„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

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De délicieuses recettes

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* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

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"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

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Rebecca

24.06.2025

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"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

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"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

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Leon

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"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

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Natascha

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.