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Repas

Perdre du poids

Des macronutriments parfaits

se conserve 6 mois

préparé en 7-8 minutes

Pâtes protéinées All'Alfredo

2

x

Pâtes protéinées All'Alfredo

1160

Kcal

120g

Protéine

120g

Carbs

19g

Matières grasses

1000 g

Pâtes protéinées All'Alfredo

2

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Pâtes protéinées All'Alfredo

1160

Kcal

120g

Protéine

120g

Carbs

19g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
485 kJ/116 kcal
4853kj/1160 kcal
Matières grasses
1,9g
19g
dont acides gras saturés
1,1g
11g
Glucides
12g
120g
dont sucre
0,7g
7g
Fibres alimentaires
1,6g
16g
Protéines
12g
120g
Sel
0,74g
7,4g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Protein Pasta al Salmone

2

x

Protein Pasta al Salmone

1130

Kcal

94g

Protéine

146g

Carbs

15g

Matières grasses

1000 g

Protein Pasta al Salmone

2

x

Protein Pasta al Salmone

1130

Kcal

94g

Protéine

146g

Carbs

15g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
473kj/113 kcal
4728kj/1130 kcal
Matières grasses
1,5g
15g
dont acides gras saturés
0,8g
8g
Glucides
14,6g
146g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,3g
13g
Protéines
9,4g
94g
Sel
0,84g
8,4g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Pâtes protéinées à la bolognaise

2

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

1000 g

Pâtes protéinées à la bolognaise

2

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
527 kJ/126 kcal
5272 kJ/1260 kcal
Matières grasses
3,2g
32g
dont acides gras saturés
1,4g
14g
Glucides
15g
150g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,4g
14g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,74g
7,4g

INGRÉDIENTS

pâtes cuites [42%] (eau, semoule de blé dur, GRAINES DE BLE), mélange de légumes [18%] (oignons, tomates, SELLERIE), viande de boeuf [11,5%], eau, concentré de tomates, carottes, tomates, oignons, sel de cuisine, fond concentré de viande de boeuf (eau, extrait de viande de boeuf), huile d'olive, SELLERIE, amidon, herbes, farine de BLE, ail, épices (contient SELLERIE)

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Linguine Aglio e Olio

2

x

Linguine Aglio e Olio

691

Kcal

44,7g

Protéine

89,3g

Carbs

16g

Matières grasses

470 g

Linguine Aglio e Olio

2

x

Linguine Aglio e Olio

691

Kcal

44,7g

Protéine

89,3g

Carbs

16g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
470g
Teneur en énergie
615kj/147 kcal
2891kj/691 kcal
Matières grasses
3,4g
16g
dont acides gras saturés
0,6g
2,8g
Glucides
19g
89,3g
dont sucre
1,7g
8g
Fibres alimentaires
1,1g
5,2g
Protéines
9,5g
44,7g
Sel
0,7g
3,29g

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Lasagnes

2

x

Lasagnes

603

Kcal

44g

Protéine

44g

Carbs

29g

Matières grasses

440 g

Lasagnes

2

x

Lasagnes

603

Kcal

44g

Protéine

44g

Carbs

29g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
440g
Teneur en énergie
573 kJ/137 kcal
2523 kJ/603 kcal
Matières grasses
6,6g
29g
dont acides gras saturés
2,7g
11,9g
Glucides
10g
44g
dont sucre
1,9g
8,4g
Fibres alimentaires
1,1g
4,8g
Protéines
10g
44g
Sel
1g
4,4g

INGRÉDIENTS

Sauce bolognaise 70% (eau, viande de bœuf hachée cuite 19%, tomates 12%, courge 7%, oignons, carottes, concentré de tomates, bouillon de bœuf (viande de bœuf, sel de cuisine), sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, amidon de maïs vierge, herbes aromatiques, ail, poivre), plaques de lasagnes 15% (BLE DUR, eau, ŒUFS), eau, FROMAGE GOUDA 4%, SAUCRE, graines de courge, amidon de riz, ail, sel de cuisine, épices, poudre de cèpes.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Protein Pizza Margherita

2

x

Protein Pizza Margherita

784

Kcal

50,7g

Protéine

113,1g

Carbs

11,7g

Matières grasses

390 g

Protein Pizza Margherita

2

x

Protein Pizza Margherita

784

Kcal

50,7g

Protéine

113,1g

Carbs

11,7g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
390g
Teneur en énergie
841kj/201 kcal
3280kj/784 kcal
Matières grasses
3g
11,7g
dont acides gras saturés
1,2g
4,7g
Glucides
29g
113,1g
dont sucre
2,4g
9,4g
Fibres alimentaires
3,1g
12,1g
Protéines
13g
50,7g
Sel
1,56g
6,08g

INGRÉDIENTS

WEIZENmehl, entfettete WEIZENkeime, WEIZENkeimöl, WEIZENhalmfasern, Wasser, Fior di Latte (Mozzarella) 18,4 % (MILCH, Salz, Lab), Tomatensauce 17,3 % (Tomatenfruchtfleisch, Tomatenpüree, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Salz), geriebener Käse 2,3 % (MILCH, Salz, mikrobielles Lab, Milchsäurebakterien), Salz, Sauerteig (WEIZENmehl, Wasser), Hefe

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

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Kcal

Protéine

Carbs

Matières grasses

2x

Fajita Bowl au poulet

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

84

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

Kcal

86

Protéine

94

Carbs

41

Matières grasses

1000g

Afficher les valeurs nutritives

2x

Poulet au beurre

XL

Végétarien

Sans gluten

1.110

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86

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Matières grasses

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Poulet au beurre

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Sans gluten

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Poulet au beurre

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Végétarien

Sans gluten

1.110

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Matières grasses

1000g

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Matières grasses
1,9g
19g
dont acides gras saturés
1,1g
11g
Glucides
12g
120g
dont sucre
0,7g
7g
Fibres alimentaires
1,6g
16g
Protéines
12g
120g
Sel
0,74g
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Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

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Protein Pasta al Salmone

2

x

Protein Pasta al Salmone

1130

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Protéine

146g

Carbs

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Protein Pasta al Salmone

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Valeurs nutritives
Par 100g
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dont acides gras saturés
0,8g
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Glucides
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dont sucre
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Fibres alimentaires
1,3g
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9,4g
94g
Sel
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Pâtes protéinées à la bolognaise

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Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

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150g

Carbs

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Matières grasses

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Valeurs nutritives
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2,7g
11,9g
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dont sucre
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1,1g
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1g
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Sauce bolognaise 70% (eau, viande de bœuf hachée cuite 19%, tomates 12%, courge 7%, oignons, carottes, concentré de tomates, bouillon de bœuf (viande de bœuf, sel de cuisine), sel de cuisine, huile d'olive extra vierge, amidon de maïs vierge, herbes aromatiques, ail, poivre), plaques de lasagnes 15% (BLE DUR, eau, ŒUFS), eau, FROMAGE GOUDA 4%, SAUCRE, graines de courge, amidon de riz, ail, sel de cuisine, épices, poudre de cèpes.

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Matières grasses
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dont acides gras saturés
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29g
113,1g
dont sucre
2,4g
9,4g
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3,1g
12,1g
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50,7g
Sel
1,56g
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WEIZENmehl, entfettete WEIZENkeime, WEIZENkeimöl, WEIZENhalmfasern, Wasser, Fior di Latte (Mozzarella) 18,4 % (MILCH, Salz, Lab), Tomatensauce 17,3 % (Tomatenfruchtfleisch, Tomatenpüree, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Salz), geriebener Käse 2,3 % (MILCH, Salz, mikrobielles Lab, Milchsäurebakterien), Salz, Sauerteig (WEIZENmehl, Wasser), Hefe

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LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

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„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

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„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

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„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

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« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

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„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Karl Bebendorf

Karl Bebendorf

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„Nach einem harten Training muss es schnell gehen. Die Gerichte von prepmymeal sind in Minuten fertig und schmecken unglaublich lecker."

Christian Eckerlin

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„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Inscopenico

Inscopenico

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„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

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„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Léon Vockensperger

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172K Follower

« Au plus haut niveau, chaque détail compte. PrepMyMeal me donne l'assurance que mon alimentation est aussi professionnelle que mon entraînement. »

Marc Tortell

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„Prepmymeal ist ein absoluter Gamechanger: proteinreiches Essen für den Leistungssport in weniger als 10 Minuten nach dem Training auf dem Tisch."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

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« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

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„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

Vincent Veile

Vincent Veile

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„Nach einem langen Skitag und intensivem Training steht mein prepmymeal in Minuten auf dem Tisch – damit ich mich voll auf die nächste Einheit konzentrieren kann."

Galaxie de Francfort

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„Prepmymeal ist fester Teil unserer Teamerernährung – lecker, schnell und perfekt für den Spielalltag."

MLP Academics Heidelberg

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„Dank prepmymeal können unsere Spieler jederzeit auf frische, proteinreiche Mahlzeiten zugreifen."

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

Temps nécessaire

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Prep

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7-9 min

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Shopping

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Livraison

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Sources

* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

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Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

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"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

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"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

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Daniel

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"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

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"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

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"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

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Leon

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"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

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Natascha

08.05.2025

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Questions et réponses.

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.