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XL Meals mit 2 PortionenHigh ProteinKein ZuckerzusatzKeine Zusatzstoffe

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Tes repas

AbnehmenPerfekte Makronährstoffe6 Monate haltbarin 7-8 Minuten zubereitet
Poulet bowl thaï

1

x

Poulet bowl thaï

XL

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

1000 g

Poulet bowl thaï

1

x

Poulet bowl thaï

XL

660

Kcal

100g

Protéine

25g

Carbs

13g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
276 kJ/66 kcal
2761 kJ/660 kcal
Matières grasses
1,3g
13g
dont acides gras saturés
0,3g
3g
Glucides
2,5g
25g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
2g
20g
Protéines
10g
100g
Sel
0,77g
7,7g

INGRÉDIENTS

Blumenkohlreis gegart [32,5%], Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [30%]
(Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz, Stärke), Paprika [8,5%], SOJABOHNEN [7%],
Mungobohnenkeimlinge [7%], Zuckerschoten [5%], Sojasauce (Wasser,
SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Koriander, Gewürze (enthält SENFMEHL),
Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, Rapsöl, Ingwer, Zitronengras,
Limettensaftkonzentrat, Zwiebeln, Speisesalz.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Chili con carne

1

x

Chili con carne

360

Kcal

24,5g

Protéine

25,5g

Carbs

15,5g

Matières grasses

500 g

Chili con carne

1

x

Chili con carne

360

Kcal

24,5g

Protéine

25,5g

Carbs

15,5g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
500g
Teneur en énergie
301kj/72 kcal
1506kj/360 kcal
Matières grasses
3,1g
15,5g
dont acides gras saturés
0,7g
3,5g
Glucides
5,1g
25,5g
dont sucre
2,3g
11,5g
Fibres alimentaires
2,2g
11g
Protéines
4,9g
24,5g
Sel
0,84g
4,2g

INGRÉDIENTS

Chili con carne 60% (tomates, eau, viande de bœuf, poivrons, haricots rouges cuits [eau, haricots rouges, sel de cuisine], oignons, concentré de tomates, maïs, huile d'olive extra vierge, amidon, ail, sel de cuisine, chili, épices, thym, arôme de fumée), chou-fleur 27%, carottes 2%, brocoli 2%, fèves de SOJA 2%, haricots verts 1%, petits pois 1%, eau, graines de tournesol, amandes, sel de cuisine, poivre.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poitrine de poulet à la crème de champignons

1

x

Poitrine de poulet à la crème de champignons

483

Kcal

43,2g

Protéine

24,4g

Carbs

22,1g

Matières grasses

460 g

Poitrine de poulet à la crème de champignons

1

x

Poitrine de poulet à la crème de champignons

483

Kcal

43,2g

Protéine

24,4g

Carbs

22,1g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
460g
Teneur en énergie
439 kJ/105 kcal
2021 kJ/483 kcal
Matières grasses
4,8g
22,1g
dont acides gras saturés
2,7g
12,4g
Glucides
5,3g
24,4g
dont sucre
2g
9,2g
Fibres alimentaires
1,6g
7,4g
Protéines
9,4g
43,2g
Sel
0,82g
3,77g

INGRÉDIENTS

Brocoli 36%, poulet 26% (poitrine de poulet, sel de cuisine), champignons 12%, LAIT, SAUF, oignons, BEURRE, pommes de terre, amidon de riz, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, concentré de tomates, herbes, poivre

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet aux légumes et au fromage

1

x

Poulet aux légumes et au fromage

504

Kcal

56g

Protéine

19,2g

Carbs

21,6g

Matières grasses

400 g

Poulet aux légumes et au fromage

1

x

Poulet aux légumes et au fromage

504

Kcal

56g

Protéine

19,2g

Carbs

21,6g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
400g
Teneur en énergie
527 kJ/126 kcal
2109 kJ/504 kcal
Matières grasses
5,4g
21,6g
dont acides gras saturés
1,7g
6,8g
Glucides
4,8g
19,2g
dont sucre
2,4g
9,6g
Fibres alimentaires
1,4g
5,6g
Protéines
14g
56g
Sel
1,1g
4,4g

INGRÉDIENTS

Poitrine de poulet (viande de poulet, sel), tomates, fèves de soja vertes, fromage blanc, poivrons, aubergine, concentré de tomates, oignon, huile d'olive, ail, sel de cuisine, amidon, huile de tournesol, herbes aromatiques, épices.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Bœuf aux pommes de terre

1

x

Bœuf aux pommes de terre

570

Kcal

38,2g

Protéine

26,7g

Carbs

33,1g

Matières grasses

460 g

Bœuf aux pommes de terre

1

x

Bœuf aux pommes de terre

570

Kcal

38,2g

Protéine

26,7g

Carbs

33,1g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
460g
Teneur en énergie
519kj/124 kcal
2385kj/570 kcal
Matières grasses
7,2g
33,1g
dont acides gras saturés
2,5g
11,5g
Glucides
5,8g
26,7g
dont sucre
2,6g
12g
Fibres alimentaires
0g
0g
Protéines
8,3g
38,2g
Sel
0,88g
4,05g

INGRÉDIENTS

Viande de bœuf 24%, chou blanc 24%, pommes de terre 17% (pommes de terre, sel de cuisine), poivrons doux 11%, eau, ÉPICIER, huile d'olive extra vierge, oignons, sel de cuisine, amidon de riz, épices, vinaigre d'alcool, extraits d'herbes et d'épices.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Poulet gratiné au fromage

1

x

Poulet gratiné au fromage

488

Kcal

52g

Protéine

17,6g

Carbs

23,2g

Matières grasses

400 g

Poulet gratiné au fromage

1

x

Poulet gratiné au fromage

488

Kcal

52g

Protéine

17,6g

Carbs

23,2g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
400g
Teneur en énergie
510 kJ/122 kcal
2042 kJ/488 kcal
Matières grasses
5,8g
23,2g
dont acides gras saturés
2,9g
11,6g
Glucides
4,4g
17,6g
dont sucre
1,6g
6,4g
Fibres alimentaires
1,1g
4,4g
Protéines
13g
52g
Sel
0,65g
2,6g

INGRÉDIENTS

Blancs de poulet (viande de poulet, sel), brocoli, champignons, crème fraîche, champignons shii-take, poivrons, oignon, fromage à pâte dure, huile d'olive, amidon, concentré de tomates, sel de cuisine, herbes, épices.

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

1,8 million d'abonnés

„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

508K Follower

„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

622K Follower

« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

392K Follower

„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

460K Follower

„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Leonie Beck

Leonie Beck

133K Follower

Zwischen Training, Reisen und einem vollen Alltag ist prepmymeal für mich einfach praktisch: schnell zubereitet, proteinreich und vor allem richtig lecker.

Inscopenico

Inscopenico

2M suiveurs

„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

539K Follower

„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

83K Follower

« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

William Niewiara

116K Follower

„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

COMMANDER MAINTENANT

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

Temps nécessaire

Plats sains

Prep

myMeal

7-9 min

Cuisine/

Shopping

65 min

Livraison

service

20 min

Commander maintenant

Sources

* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

Ce que dit notre communauté

Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

4.4

/5

Basé sur 6251 évaluations

Très bon goût

90%

Gain de temps important

97%

Favorise la performance

95%

"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

Allemagne

"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

Client vérifié

Daniel

24.06.2025

Allemagne

"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

Client vérifié

Guido

09.05.2025

Allemagne

"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

Client vérifié

Jacob

09.05.2025

Allemagne

"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

Client vérifié

Leon

08.05.2025

Allemagne

"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

Client vérifié

Natascha

08.05.2025

Allemagne

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Questions et réponses.

Comment les plats sont-ils réchauffés ?

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Comment se distinguent vos plats ?

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Quelles sont les dimensions des boîtes ?

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Combien de temps les plats se conservent-ils ?

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Où livrez-vous ?

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.