Mixed XL BundleMixed XL BundleMixed XL BundleMixed XL Bundle
XL Meals mit 2 PortionenHigh ProteinKein ZuckerzusatzKeine Zusatzstoffe

Mixed XL Bundle

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Tes repas

AbnehmenPerfekte Makronährstoffe6 Monate haltbarin 7-8 Minuten zubereitet
Chili con carne

1

x

Chili con carne

XL

1200

Kcal

71g

Protéine

110g

Carbs

46g

Matières grasses

1000 g

Chili con carne

1

x

Chili con carne

XL

1200

Kcal

71g

Protéine

110g

Carbs

46g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
502kj/120 kcal
5021kj/1200 kcal
Matières grasses
4,6g
46g
dont acides gras saturés
2g
20g
Glucides
11g
110g
dont sucre
1,8g
18g
Fibres alimentaires
2,9g
29g
Protéines
7,1g
71g
Sel
0,83g
8,3g

INGRÉDIENTS

Gemüsemischung [38%] (Kidneybohnen, Kichererbsen, Zwiebeln, grüne Bohnen, Mais), Rindfleisch [19,3%], Reis gegart [14,5%] (Wasser, Reis, Speisesalz), Wasser, Tomaten, Tomatenmark, Rinderfleischfondkonzentrat (Wasser, rindfleischextrakt), Stärke, Meersalz, Gewürze, Apfelsaftkonzentrat, Olivenöl, Speisesalz, Chili, Knoblauch, geräucherter Paprika (Paprika, Rauch), Majoran

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Pâtes protéinées à la bolognaise

1

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

1000 g

Pâtes protéinées à la bolognaise

1

x

Pâtes protéinées à la bolognaise

XL

1260

Kcal

86g

Protéine

150g

Carbs

32g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
527 kJ/126 kcal
5272 kJ/1260 kcal
Matières grasses
3,2g
32g
dont acides gras saturés
1,4g
14g
Glucides
15g
150g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,4g
14g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,74g
7,4g

INGRÉDIENTS

Nudeln gegart [42%] (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, WEIZENGLUTEN), Gemüsemischung [18%] (Zwiebeln, Tomaten, SELLERIE), Rindfleisch [11,5%], Wasser, Tomatenmark, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Speisesalz, Rinderfleischfondkonzentrat (Wasser, Rindfleischextrakt), Olivenöl, SELLERIE, Stärke, Kräuter, WEIZENMEHL, Knoblauch, Gewürze (enthält SELLERIE)

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Curry rouge thaï

1

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

1000 g

Curry rouge thaï

1

x

Curry rouge thaï

XL

1110

Kcal

86g

Protéine

94g

Carbs

41g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
464 kJ/111 kcal
4644 kJ/1110 kcal
Matières grasses
4,1g
41g
dont acides gras saturés
2,9g
29g
Glucides
9,4g
94g
dont sucre
1,6g
16g
Fibres alimentaires
1,05g
10,5g
Protéines
8,6g
86g
Sel
0,64g
6,4g

INGRÉDIENTS

Basmatireis gegart [25%] (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Hähnchenbrustfilet, flüssig gewürzt, gegart [25%] (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz), Gemüsemischung [23%] (Karotten, Paprika, Zuckerschoten, Mungobohnenkeimlinge, Bambussprossen, SOJABOHNEN), Kokosmilch(Kokosnussextrakt, Wasser), Wasser, Paprika, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNE, WEIZEN, Speisesalz), Stärke, Olivenöl, Koriander, Knoblauch, Speisesalz, Lemongras, Gewürze, Ingwer, Rapsöl, Limettensaftkonzentrat, Kaffirlimettenblätter, Zitronengras, Zitronensaftkonzentrat, Limettenblätter

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Fajita Bowl au poulet

1

x

Fajita Bowl au poulet

XL

1100

Kcal

109g

Protéine

115g

Carbs

21g

Matières grasses

1000 g

Fajita Bowl au poulet

1

x

Fajita Bowl au poulet

XL

1100

Kcal

109g

Protéine

115g

Carbs

21g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
460 kJ/110 kcal
4602 kJ/1100 kcal
Matières grasses
2,1g
21g
dont acides gras saturés
0,5g
5g
Glucides
11,5g
115g
dont sucre
1,3g
13g
Fibres alimentaires
2g
20g
Protéines
10,9g
109g
Sel
1,01g
10,1g

INGRÉDIENTS

Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart [33%] (Hähnchenbrustfleisch, Speisesalz,
Stärke), Langkornreis gegart [30%] (Wasser, Reis, Speisesalz), Paprika [10%],
Kidneybohnen [5,5%], Mais [4%], Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark,
Olivenöl, Gewürze, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Kräuter, Koriander,
Apfelsaftkonzentrat, Pastinaken gemahlen, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter
Paprika (Paprika, Rauch), Limettensaftkonzentrat

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Protein Pasta al Salmone

1

x

Protein Pasta al Salmone

XL

1130

Kcal

94g

Protéine

146g

Carbs

15g

Matières grasses

1000 g

Protein Pasta al Salmone

1

x

Protein Pasta al Salmone

XL

1130

Kcal

94g

Protéine

146g

Carbs

15g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
473kj/113 kcal
4728kj/1130 kcal
Matières grasses
1,5g
15g
dont acides gras saturés
0,8g
8g
Glucides
14,6g
146g
dont sucre
1,9g
19g
Fibres alimentaires
1,3g
13g
Protéines
9,4g
94g
Sel
0,84g
8,4g

INGRÉDIENTS

Nudeln gegart (42%) (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, WEIZENGLUTEN), Gemüsemischung (21%) (Blattspinat, Cherrytomaten), Wildlachs glasiert (14%) (LACHSFILET, Wasser), Wasser, JOGHURT, MAGERMILCHKONZENTRAT, SAHNE, FISCHFOND (Wasser, FISCHEXTRAKT), Tomatenmark, WEIZENMEHL, Speisesalz, Gewürze(enthält SENFMEHL), Apfelsaftkonzentrat, natives Olivenöl extra, Kräuter,
Zitronensaftkonzentrat

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

Lieu noir, riz & légumes

1

x

Lieu noir, riz & légumes

XL

790

Kcal

64g

Protéine

72g

Carbs

25g

Matières grasses

1000 g

Lieu noir, riz & légumes

1

x

Lieu noir, riz & légumes

XL

790

Kcal

64g

Protéine

72g

Carbs

25g

Matières grasses

Valeurs nutritives
Par 100g
1000g
Teneur en énergie
331kj/79 kcal
3305kj/790 kcal
Matières grasses
2,5g
25g
dont acides gras saturés
1,6g
16g
Glucides
7,2g
72g
dont sucre
1,5g
15g
Fibres alimentaires
1,1g
11g
Protéines
6,4g
64g
Sel
0,77g
7,7g

INGRÉDIENTS

ALASKA - SEELACHS (30%), Gemüsemischung (29%) (Möhren, Zuckerschoten, Brokkoli, Blumenkohl, Porree), Langkornreeis gegart (20%) (Wasser, Reis, Speisesalz), Wasser, SAHNE, WEIZENMEHL, Meersalz, Curry, Gewürze (enthält SELLERIE), Knoblauch, Speisesalz

PRÉPARATION

Micro-ondes/poêle : 10-12 minutes Four : 30 minutes

DURABILITÉ

Se conserve jusqu'à 6 mois au congélateur.

LES TOP-PERFORMERS MANGENT PREPMYMEAL

Urs Kalecinski

Urs Kalecinski

1,8 million d'abonnés

„Für mich zählt absolute Präzision – besonders bei Dingen wie Salzgehalt. Die Athletes Line von prepmymeal liefert genau das: perfekt abgestimmte Meals mit transparenten Makros und wenig Salz. Einfacher geht Meal Prep nicht."

Arda Saatci

Arda Saatci

2.9M Follower

„Prepmymeal nimmt mir im Alltag viel Stress ab – lecker essen ohne großen Aufwand passt perfekt in meine Routine."

Alina Dalaslan

Alina Dalaslan

167K Follower

„Zeitmangel ist im Alltag real – mit prepmymeal habe ich in wenigen Minuten leckere, proteinreiche Mahlzeiten auf dem Tisch. Probiert's aus, es lohnt sich!"

Alex Kukla

Alex Kukla

508K Follower

„Die Mahlzeiten von prepmymeal sparen mir wertvolle Zeit – so kann ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Bestzeit beim Ironman inklusive."

Islam Dulatov

Islam Dulatov

622K Follower

« Avec mon programme d'entraînement intensif pour préparer mes combats à l'UFC, prepmymeal est la meilleure solution pour moi. »

Tahnee

Tahnee

392K Follower

„Mit prepmymeal spare ich Zeit, kenne jeden Inhaltsstoff und es schmeckt richtig lecker."

Christian Eckerlin

Christian Eckerlin

460K Follower

„Die Gerichte schmecken brutal gut und haben transparente Nährwerte – für mich perfekt in der Wettkampfvorbereitung."

Leonie Beck

Leonie Beck

133K Follower

Zwischen Training, Reisen und einem vollen Alltag ist prepmymeal für mich einfach praktisch: schnell zubereitet, proteinreich und vor allem richtig lecker.

Inscopenico

Inscopenico

2M suiveurs

„Mit prepmymeal bin ich immer gut versorgt unterwegs. Wenn ich prepmymeal da habe, esse ich es jeden Tag."

Tim Gabel

Tim Gabel

539K Follower

„Ich hab wirklich gar keine Lust zu kochen – prepmymeal ist für mich der perfekte Ausweg. Schnell, lecker, fertig."

Dennis Aogo

Dennis Aogo

83K Follower

« Mes joueurs d'Avent Sports et moi-même faisons confiance à prepmymeal pour notre alimentation ! »

William Niewiara

William Niewiara

116K Follower

„Prepmymeal ist fester Teil meiner Wettkampfvorbereitung und schmeckt richtig gut."

COMMANDER MAINTENANT

Prepmymeal est

le meilleur choix

Sans stress

Riche en nutriments

De délicieuses recettes

Riche en protéines

Des ingrédients variés

Temps nécessaire

Plats sains

Prep

myMeal

7-9 min

Cuisine/

Shopping

65 min

Livraison

service

20 min

Commander maintenant

Sources

* 28,41€ = 200/30 (jours) + 65 x 13€ (salaire minimum) + 8,16

1 coaching par mois env. 200€

2 Temps consacré (hommes)/ 13€ salaire horaire

4 prepmymeal Body Challenge Prix par jour

Ce que dit notre communauté

Plus de 300.000 clients satisfaits, mais que dit vraiment la communauté ?

4.4

/5

Basé sur 6251 évaluations

Très bon goût

90%

Gain de temps important

97%

Favorise la performance

95%

"Le rapport qualité-prix est vraiment génial. Jusqu'à présent, aucun plat n'a manqué de goût".

Client vérifié

Rebecca

24.06.2025

Allemagne

"Recommandation absolue pour les personnes qui ont peu de temps et qui recherchent une alimentation rapide de qualité. Après avoir testé beaucoup de produits concurrents, je dois dire qu'avec PrepmyMeal, je suis arrivé à mon port d'attache. "

Client vérifié

Daniel

24.06.2025

Allemagne

"Délicieux. Varié et savoureux. En bonne santé. Beaucoup de protéines ! J'adore ça !"

Client vérifié

Guido

09.05.2025

Allemagne

"Goût 12/10 - parfait pour manger quelque chose de bon les jours de stress".

Client vérifié

Jacob

09.05.2025

Allemagne

"Les gens sont vraiment très contents, je dois dire. Un grand compliment également pour l'isolation de votre emballage. Le carton est resté 24h dans le réfrigérateur au travail et la nourriture était toujours congelée".

Client vérifié

Leon

08.05.2025

Allemagne

"Méga pratique, très savoureux et répondant à toutes les attentes ! Même pour mon intolérance au gluten, c'est parfait ! Je ne peux pas imaginer ma semaine sans PrepMyMeal" !

Client vérifié

Natascha

08.05.2025

Allemagne

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Questions et réponses.

Comment les plats sont-ils réchauffés ?

Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur. À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 7 à 9 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes. Au four à chaleur tournante à l'état surgelé à 150 degrés - 30-35 minutes. À l'état décongelé, mettre au four à 150 degrés pendant 25-30 minutes.

Comment se distinguent vos plats ?

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. Mit ihrem hohem Proteingehalt versehen.

Quelles sont les dimensions des boîtes ?

Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.

Combien de temps les plats se conservent-ils ?

Les plats se conservent au moins 6 mois dans ton congélateur.

Où livrez-vous ?

Nous livrons dans toute l'Allemagne, l'Autriche, la France, le Luxembourg, la Belgique et la Suisse.