Manger sainement devient de plus en plus important et de nombreuses personnes souhaitent manger chaque jour un repas frais, sain et équilibré. La variété quotidienne est également un critère important, car qui aime manger toujours la même chose ? Mais les personnes actives et les étudiants occupés, qui sont en déplacement toute la journée, ont du mal à préparer chaque jour un repas sain et frais et à varier les plaisirs. C'est pourquoi ils ont tendance à se tourner vers les produits malsains tout prêts du supermarché ou à préférer la restauration rapide, mais il existe une alternative intéressante sur laquelle nous allons nous pencher. Avec des plats cuisinés sains, tu réussiras à manger frais, sain et varié tous les jours sans perdre de temps. 

Ce terme vient de l'anglais et signifie cuisiner des repas à l'avance. Cette idée n'est probablement pas nouvelle pour la plupart des gens, car qui prépare un plat frais et sain chaque jour pendant les semaines de travail stressantes ? La plupart du temps, on prépare des plats qui sont ensuite consommés 2 ou même 3 jours de suite. Comme le travail prend de plus en plus de temps, ce que l'on appelle la préparation des repas a également changé. Il n'est pas rare que tous les plats de la semaine suivante soient préparés le dimanche. Ceux-ci sont ensuite conservés au réfrigérateur dans des boîtes appropriées et réchauffés au besoin pendant la semaine. Cela permet d'économiser beaucoup de temps pendant la semaine de travail épuisante et tu peux te concentrer sur des choses plus importantes que la cuisine quotidienne.Cependant, ce type de Meal Prep te pose d'autres défis, car tu dois choisir un jour de la semaine où tu cuisineras le nombre de plats que tu souhaites manger pendant les 5-6 jours suivants. Cela demande à la fois du temps lors de cette "journée de cuisine" et un certain art de la planification. Tu dois également choisir des plats faciles à réchauffer et t'assurer que les ingrédients sont suffisamment frais pour être conservés au réfrigérateur pendant une semaine une fois cuits. Il se peut également que tu manques de variété au bout d'un certain temps, car la plupart du temps, on conseille de ne cuisiner que 2 ou 3 plats différents dans le cadre de la préparation des repas. Cette méthode de préparation hebdomadaire présente donc des avantages évidents, mais aussi de nombreux inconvénients que tu dois prendre en compte.

Oui, il existe des alternatives à la préparation à l'avance des repas pour toute la semaine. Et si tu pouvais simplement commander des aliments sains et les réchauffer ensuite ? Tu économiserais ainsi le temps que tu devrais consacrer à la préparation des repas et à l'achat des ingrédients. De plus, tu n'auras pas de problème de manque de variété, car tu auras chaque jour un plat cuisiné sain différent sur ta table.Même si ce type de Meal Prep est un peu plus cher que de cuisiner soi-même ses repas à la maison, les avantages l'emportent de loin.Après avoir savouré pour la première fois pendant une semaine les délicieux plats précuits, tu réaliseras toi-même combien de temps il te reste pour profiter des bonnes choses de la vie. Les questions "Que vais-je cuisiner demain ?" ou "Quels plats vais-je manger la semaine prochaine ?" disparaîtront peu à peu de ton esprit et tu pourras tout simplement savourer des plats préparés sains. La corvée de l'achat des ingrédients disparaît également.

Il n'y a pas qu'à la maison que le manque de temps rend difficile le fait de toujours veiller à une alimentation saine et équilibrée. En déplacement ou pendant une longue journée de travail au bureau, il n'est pas rare que les gens retombent dans leurs vieux travers et se mettent à manger des choses malsaines. Si tu as l'intention de changer d'alimentation et de perdre du poids, ce comportement n'est pas souhaitable et entraînera une régression. Tu peux facilement éviter cela en mangeant des plats préparés sains. Ils te permettent d'avoir chaque jour un repas sain avec toi pour le travail et te permettent de varier les plaisirs au quotidien. Une alimentation saine et équilibrée avec des plats préparés sains t'aidera ainsi à réaliser tes projets sans que tu aies à t'en occuper toi-même.Comme à la maison, tu conserves ton repas de bureau au réfrigérateur et tu le réchauffes au micro-ondes pendant ta pause. Comme tu peux choisir toi-même les plats, tu peux te concentrer sur les plats dits "fitness". Ceux-ci contiennent peu de graisses et peu de glucides, ils sont donc légers et ne te pèsent pas sur l'estomac pendant le travail. 

Si tu penses que les mots "sain" et "plat cuisiné" ne vont pas ensemble, tu te trompes, car avec prepmymeal, tu peux facilement commander des plats cuisinés sains. De même, les exhausteurs de goût et autres additifs sont totalement absents. Comme la durabilité des produits est de plus en plus mise en avant, la régionalité des ingrédients utilisés joue un rôle important. C'est pourquoi l'entreprise a décidé de s'approvisionner en ingrédients sains pour ses plats uniquement auprès de fournisseurs de la région et d'éviter ainsi de longs trajets de livraison. Cela permet également de contrôler régulièrement la qualité des ingrédients.Un repas sain et équilibré ne se définit pas uniquement par les ingrédients. Il est bien plus important que les vitamines y restent contenues et puissent ainsi être apportées au corps. En effet, quel est l'intérêt de manger un plat cuisiné sain qui a perdu toutes ses vitamines ? Pour que les vitamines contenues dans les aliments ne soient pas perdues lors du refroidissement, de l'emballage et du stockage ultérieur au réfrigérateur, tous les plats cuisinés sains sont refroidis en douceur à la température du réfrigérateur, puis emballés dans des emballages durables. Ce refroidissement en douceur garantit que les vitamines restent présentes et ne sont pas perdues.

- Une nourriture saine, variée et délicieuse tous les jours 

- Une cuisine propre à tout moment- Pas de perte de temps à cuisiner et à faire les courses 

- Pas d'établissement d'un plan alimentaire pour toute la semaine 

Le mieux est que tu l'essaies toi-même ! Tu pourras ainsi te rendre compte par toi-même de la qualité des produits !