Une musculature développée présente de nombreux avantages et rend ton corps plus sain, plus vital et plus attrayant. Les os, les articulations, les tendons et les ligaments sont protégés, la combustion des calories est favorisée et les douleurs peuvent être évitées.Dans cet article, nous allons voir ce qu'il faut prendre en compte dans l'alimentation pour la construction musculaire et quels sont les plats qui s'y prêtent bien par exemple.Que faut-il pour une construction musculaire saine et optimale ? Outre l'entraînement, une alimentation adaptée est déterminante pour la construction musculaire. Alors que l'entraînement en lui-même est le stimulus qui prépare le terrain pour un renforcement musculaire, l'alimentation correspondante est décisive pour donner au corps...