Blog

A première vue, la course à pied peut sembler ennuyeuse. Les gens courent des kilomètres et des kilomètres sans avoir d'objectif. Mais ceux qui n'ont pas encore essayé ne passent pas seulement à côté de beaucoup de plaisir. En effet, le sport d'endurance présente de nombreux avantages pour le corps. Dans l'article d'aujourd'hui, vous découvrirez les cinq principaux avantages qui vous convaincront de pratiquer ce sport. Si vous êtes stressé au travail et que vous avez du mal à vous vider la tête après le travail, essayez le jogging. Peu importe que vous ne fassiez que du tapis roulant ou que vous...

Pendant la pandémie, le monde du travail a beaucoup changé. Au début, les entreprises n'admettaient qu'à contrecœur que leurs employés aillent travailler à domicile. Mais à un moment donné, c'est devenu une obligation. Mais cela n'a pas seulement changé notre environnement de travail, mais aussi beaucoup d'autres choses. Un exemple : l'alimentation. Alors qu'auparavant, nous allions régulièrement à la cantine avec nos collègues, nous sommes maintenant parfois assis à notre bureau pour manger rapidement quelque chose entre les réunions zoom. Changement en négatif Nous prenons moins de temps pour manger et n'avons pas envie de nous préparer quelque chose chaque midi. C'est...

Les sportifs le savent bien : après une séance d'entraînement, ils se tournent automatiquement vers les shake de protéines. Le développement musculaire est ainsi censé être facilité et accéléré. Mais la poudre ou la barre protéinée est-elle vraiment nécessaire ? En un mot comme en cent : Non, si l'on veille au quotidien à consommer suffisamment de protéines dans son alimentation normale. Pourquoi y a-t-il autant de produits protéinés ? Depuis quelques années déjà, les mots "high-protein" permettent de gagner beaucoup d'argent. Cela s'explique par le fait que les jeunes générations sont très sensibilisées au sport et à l'alimentation. Nombreux sont ceux qui s'entraînent régulièrement à la salle de sport ou pratiquent d'autres...

Dès le 19e siècle, des scientifiques ont commencé à répandre la nouvelle selon laquelle le régime végétalien aurait pour conséquence que l'homme ne pourrait pas faire de sport. Nous tirerions notre énergie de la viande. L'un de ces scientifiques était le chimiste allemand Justus Liebig. Sa théorie a été entendue dans le monde entier. Mais dès le milieu des années 1900, les sportifs végétariens faisaient déjà la une des journaux en remportant de grandes victoires lors de compétitions importantes. L'un d'entre eux était l'athlète Carl Lewis. En 1999, il a été nommé athlète du siècle. Et ce à juste titre. En effet, il est parvenu à remporter neuf victoires olympiques. A l'âge de 30 ans, il est passé de végétarien à végétalien et a continué...

Comme promis, voici le deuxième article sur le thème de l'alimentation végétalienne dans le sport. Le premier article n'était qu'une introduction, mais vous allez maintenant en savoir plus sur les effets d'une alimentation végétale sur notre corps. La différence entre les différents types d'alimentation est mise en évidence par des histoires individuelles d'athlètes de haut niveau. Les informations à ce sujet proviennent principalement du documentaire de Netflix "The Game Changers" et d'études scientifiques du monde entier. James Wilks James Wilks, expert en combat rapproché, entraînait déjà l'armée américaine depuis plus de 15 ans et est ceinture noire à 5 reprises lorsqu'il se blesse avec une double rupture des ligaments des deux genoux. Le quotidien ...

Le régime végétalien en bref Quand on suit un régime végétalien, non seulement on ne mange pas de produits à base de poisson ou de viande comme les végétariens, mais on renonce aussi à toute sorte de produits animaux. Ainsi, certaines choses que d'autres considèrent comme essentielles disparaissent : Le lait, le fromage, l'œuf au petit déjeuner ou le morceau de chocolat que l'on s'offre chaque jour. Mais pour de nombreux végétaliens, leur style alimentaire n'est pas un renoncement. Car la plupart du temps, il y a plus que le fait qu'ils n'aiment pas la viande. Les motivations éthiques jouent souvent un rôle. Pour certains, ce sont les images effrayantes de porcs enfermés et blessés qui ont donné l'impulsion finale. Pour d'autres, c'est la surexploitation des mers ou la...